Triphala
Haritaki, Bibhitaki ja Amalaki ovat kolme hedelmää tai luonnollista yrttiä, jotka sisältävät Triphalan.(HR/1)
Se tunnetaan Ayurvedassa nimellä Tridoshic Rasayana, mikä tarkoittaa, että se on lääkeaine, joka tasapainottaa kolmea doshaa: Kaphaa, Vataa ja Pittaa. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, jotka auttavat kehittämään vastustuskykyä. Triphala-pillereiden ottaminen tyhjään vatsaan ennen iltaa puhdistavien ominaisuuksiensa vuoksi voi auttaa sisäistä puhdistumista. Triphala churna auttaa myös painonpudotuksessa vähentämällä energian saantia ja vähentämällä kehon rasvatasoa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se suojaa myös joiltakin sydänsairauksilta. Laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta maidon kanssa syöty Triphala-jauhe tai Triphala-tabletit helpottavat ummetusta. Sen ikääntymistä ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta Triphala- ja kookosöljytahnaa voidaan levittää kasvoille parantamaan ihon rakennetta ja joustavuutta. Triphala on myös hyödyllinen silmille antioksidanttisen vaikutuksensa vuoksi, mikä auttaa silmien terveyttä. Triphalan sisältämä C-vitamiini auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua, kun sitä levitetään päänahalle. Triphala sopii kaikille ihotyypeille, mutta on suositeltavaa käyttää sitä kookosöljyn kanssa, jos sinulla on kuiva iho. Triphalan liiallinen käyttö voi aiheuttaa ripulia.
Triphala :-
Triphala :- Tehdas
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Triphalan käytöt ja edut mainitaan alla(HR/2)
- Ummetus : Ummetuksen aiheuttaa pahentunut Vata dosha, joka voi johtua paljon roskaruokaa syömisestä, paljon kahvin tai teen juomisesta, myöhään yöllä nukkumisesta, stressistä ja masennuksesta, jotka kaikki pahentavat Vataa paksusuolessa ja aiheuttavat ummetus. Triphalan ottaminen auttaa lievittämään ummetusta sen Rechana (lievä laksatiivinen) ja Vata tasapainottavien ominaisuuksien ansiosta. Vinkkejä: a. Mittaa 12-2 ruokalusikallista Triphala-jauhetta. b. Ummetuksen lievittämiseksi juo se haalealla vedellä ennen nukkumaanmenoa.
- Heikko immuniteetti : Triphalaa käytetään yleisesti immuniteetin vahvistamiseen ja yleisten terveysongelmien torjuntaan. Tämä johtuu siitä, että sillä on Rasayana (nuorentava) vaikutus. a. Ota 12-2 ruokalusikallista Triphala Powder -jauhetta hunajalla ensimmäisenä aamuna kevyen aterian jälkeen. c. Tee tämä joka päivä vahvistaaksesi vastustuskykyäsi.
- Lihavuus : Triphala on yksi turvallisimmista ayurvedisista painonpudotusmenetelmistä. Painonnousu johtuu huonoista ruokailutottumuksista ja istumista elämäntavoista, mikä johtaa ruoansulatuskanavan heikkenemiseen. Tämä johtaa aman kertymisen lisääntymiseen, mikä aiheuttaa meda dhatun epätasapainon ja liikalihavuuden. Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuuksien ansiosta Triphala auttaa poistamaan Aman. Se myös korjaa meda dhatun epätasapainoa. Triphalan Rechana (kohtalainen laksatiivinen) ominaisuus auttaa myös poistamaan kuona-ainetta suolistosta. a. Käytä 12-2 ruokalusikallista Triphala-jauhetta. Liikalihavuuden hallitsemiseksi, b. Niele se haalealla vedellä, mieluiten ennen iltaa.
- Hiustenlähtö : Päänahalle levitettynä triphala auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että hiustenlähtö johtuu enimmäkseen ärtyneestä Vata doshasta kehossa. Triphala tasapainottaa Vataa ja ehkäisee hilsettä, joka on suurin hiustenlähtösyy. Vinkkejä: a. Sekoita 1/2-1 ruokalusikallinen Triphala-jauhetta pienessä kulhossa. b. Kaada 2 kupillista vettä ja keitä keskilämmöllä, kunnes vesi on pudonnut puoleen alkuperäisestä tilavuudestaan. c. Anna sen jäähtyä kokonaan ennen kuin levität sen päänahkaan. d. Anna seistä 30 minuuttia. f. Käytä hellävaraista yrttishampoota hiusten pesuun. f. Tee se vähintään kerran viikossa.
- Akne : Triphala on hyödyllinen iho-ongelmiin, kuten akneen ja finneihin. Kaphan paheneminen Ayurvedan mukaan aiheuttaa lisääntynyttä talintuotantoa ja huokosten tukkeutumista. Tämän seurauksena esiintyy sekä valkoisia että mustapäitä. Toinen syy on Pittan paheneminen, joka johtaa punaisiin papuleihin (kuhmuihin) ja mätätäytteiseen tulehdukseen. Pitta-Kapha tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Triphala voi auttaa vähentämään aknea ja näppylöitä iholla. Vinkkejä: a. Ota 1/2-1 tl jauhettua Triphalaa. b. Tee siitä ja kookosöljystä tahna. d. Paina tahnaa varovasti ihoon levittääksesi sitä kasvoillesi. d. Levitä Triphala-naamio ja anna vaikuttaa 15 minuuttia. g. Lopuksi pese kasvosi lämpimällä vedellä.
Video Tutorial
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Triphalan käytön aikana(HR/3)
-
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia Triphalan käytön aikana(HR/4)
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Triphala voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Triphala kapseli : Ota yksi tai kaksi Triphala-tablettia. Nauti se vedellä kahdesti päivässä mieluiten reseptien jälkeen.
- Triphala tabletti : Ota yhdestä kahteen Triphalan tablettitietokonetta. Niele ne veden kera 2 kertaa päivässä mieluiten ruokailun jälkeen.
- Triphala mehu : Ota pari teelusikallista Triphala-mehua. Lisää sama määrä vettä. Juo ennen ruokailua pari kertaa päivässä.
- Triphala-jauhe : Ota puoli tai yksi tl hienoa Triphala-jauhetta. Kaada se yhteen mukilliseen kiehuvaa vettä. Anna sen jäähtyä. Siivilöi vesi erinomaisella suodattimella. Kasta vanulappu Triphala-veteen. Pyyhi silmäsi huolellisesti mainitulla vedellä.
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Triphala tulisi ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
- Triphala-jauhe : Viisikymmentä prosenttia – 2 teelusikallista yksi tai kaksi kertaa päivässä.
- Triphala kapseli : 1-2 pilleriä kaksi kertaa päivässä.
- Triphala tabletti : Yksi tai kaksi tablettia kaksi kertaa päivässä.
- Triphala mehu : Kaksi tai kolme tl kerran tai kaksi kertaa päivässä.
Triphala:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon Triphala-hoidon aikana(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Triphala:-
Question. Milloin minun pitäisi ottaa Triphala?
Answer. On suositeltavaa ottaa Triphala puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta saat kaiken irti sen laksatiivisista ja ruoansulatusrakennuksista.
Question. Onko Triphala hyvä ummetukseen?
Answer. Triphala rauhoittaa suolen epäsäännöllisyyttä, tuulisuutta ja turvotusta puhdistamalla hellävaraisesti suolen. Tämä johtuu siitä, että sillä on vaatimaton laksatiivinen tulos.
Question. Onko Triphala hyvä silmille?
Answer. Triphala on hyödyllinen silmille. Tässä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia sekä flavonoideja. Tutkimusten mukaan Triphalan antioksidanttinen aktiivisuus auttaa nostamaan tiettyjä entsyymejä, jotka ovat hyödyllisiä silmien terveydelle.
Question. Onko Triphala hyvä niveltulehdukseen?
Answer. Triphala on anti-inflammatorisia asuinominaisuuksia ja on hyödyllistä niveltulehduksen uhreille. Se estää tulehdusta hidastavien aineiden muodostumista estämällä niiden muodostumista. Tämä lievittää nivelten epämukavuutta sekä turvotusta.
Question. Aiheuttaako Triphala laihtuminen?
Answer. Triphala on itse asiassa esitetty tutkimuksissa auttamaan painonpudotuksessa ja kehon rasvan vähentämisessä. Triphala auttaa alentamaan kokonaiskolesterolia, triglyseridejä sekä LDL-kolesterolia, kun sitä käytetään säännöllisesti (huono kolesteroli).
Question. Aiheuttaako Triphala korkeaa verenpainetta?
Answer. Triphala on vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) harmonisoiva yrtti, joka ei aiheuta korkeaa verenpainetta. Jos sinulla on kuitenkin korkea verenpaine, keskustele lääkärisi kanssa ennen Triphalan käyttöä.
Question. Mitä hyötyä on Triphalan ottamisesta maidon kanssa?
Answer. Triphala maidon kanssa on kohtalainen laksatiivinen, joka auttaa parantamaan suolen toimintaa. Tämä auttaa ruoansulatuskanavan hallinnassa ja ehkäisee ummetusta. 1. Ennen kuin menet nukkumaan, ota 3–6 grammaa Triphala churnaa lasillisen lämmintä maitoa kera.
Triphala ja maito ovat erinomainen yhdistelmä, koska Triphala sisältää Rechanaa (laksatiivia) ja maidossa on Rechana- ja Balya-ominaisuuksia (vahvistava). Ne toimivat vuorovaikutuksessa auttamaan ruoansulatusta ja myös lievittämään epäsäännöllisiä suolen liikkeitä.
Question. Vaalentaako Triphala ihoa?
Answer. Melaniini on pigmentti, joka määrittää ihon värin. Mitä tummempi ihon sävy, sitä enemmän melaniinia siinä on. Tutkimusten mukaan Triphala koostuu aspekteista, jotka rajoittavat melaniinin synteesiä aiheuttaen vaaleamman ihon.
SUMMARY
Se tunnetaan Ayurvedassa nimellä Tridoshic Rasayana, mikä tarkoittaa, että se on lääkeaine, joka tasapainottaa kolmea doshaa: Kaphaa, Vataa ja Pittaa. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, jotka auttavat kehittämään vastustuskykyä.
