Triphala

Haritaki, Bibhitaki och Amalaki är tre frukter eller naturliga örter som består av Triphala.^(HR/1)

Det är känt som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, vilket betyder att det är ett läkemedel som balanserar de tre doshas: Kapha, Vata och Pitta. Det är rikt på antioxidanter, såsom vitamin C, som hjälper till att utveckla immunitet. På grund av dess renande egenskaper kan Triphala-piller på fastande mage före natten hjälpa till med inre rengöring. Triphala churna hjälper också viktminskning genom att sänka energiintaget och minska kroppsfettnivåerna. På grund av dess antioxidantegenskaper skyddar den också mot vissa hjärtsjukdomar. På grund av dess laxerande egenskaper ger Triphala-pulver som äts med mjölk eller Triphala-tabletter lindring från förstoppning. På grund av dess anti-aging egenskaper kan en pasta av Triphala och kokosolja appliceras på ansiktet för att förbättra hudens struktur och smidighet. Triphala är också fördelaktigt för ögonen på grund av dess antioxidantverkan, som hjälper till med ögonhälsan. Närvaron av vitamin C i triphala hjälper till att minska håravfall och uppmuntra hårväxt när det appliceras på hårbotten. Triphala passar alla hudtyper, men det rekommenderas att du använder den med kokosolja om du har torr hud. Överdriven konsumtion av Triphala kan leda till diarré.

Triphala :-

Triphala :- Växt

Triphala:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Triphala enligt nedan^(HR/2)

• Förstoppning : Förstoppning orsakas av en förvärrad Vata dosha, som kan orsakas av att man äter mycket skräpmat, dricker mycket kaffe eller te, sover sent på natten, stress och depression, allt detta förvärrar Vata i tjocktarmen och orsakar förstoppning. Att ta Triphala hjälper till att lindra förstoppning på grund av dess Rechana (milt laxermedel) och Vata-balanserande egenskaper. Tips: a. Mät upp 12 till 2 matskedar Triphala Powder. b. För att lindra förstoppning, drick det med ljummet vatten innan du går och lägger dig.
• Svag immunitet : Triphala används ofta för att öka immuniteten och bekämpa vanliga hälsoproblem. Detta beror på det faktum att det har en Rasayana (föryngrande) effekt. a. Ta 12 – 2 matskedar Triphala Powder med honung först på morgonen efter en lätt måltid. c. Gör detta varje dag för att öka din immunitet.
• Fetma : Triphala är en av de säkraste ayurvediska viktminskningsformlerna. Viktökning orsakas av dåliga matvanor och en stillasittande livsstil, vilket resulterar i en försvagad matsmältningskanal. Detta leder till en ökning av Ama-ackumuleringen, vilket leder till en obalans i meda dhatu och fetma. På grund av dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningsegenskaper) hjälper Triphala till att avlägsna Ama. Det korrigerar också meda dhatus obalans. Triphalas Rechana (måttligt laxerande) egenskap hjälper också till att eliminera avfall från tarmen. a. Använd 12 till 2 matskedar Triphala Powder. För att hantera fetma, b. Svälj den med ljummet vatten, helst innan natten.
• Håravfall : När den appliceras på hårbotten hjälper triphala till att minska håravfall och uppmuntra hårväxt. Detta beror på det faktum att håravfall oftast orsakas av en irriterad Vata dosha i kroppen. Triphala balanserar Vata och förhindrar mjäll, vilket är den främsta orsaken till håravfall. Tips: a. Blanda 1/2 till 1 matsked Triphala-pulver i en liten skål. b. Häll i 2 dl vatten och koka på medelvärme tills vattnet har reducerats till hälften av sin ursprungliga volym. c. Låt den svalna helt innan du applicerar den i hårbotten. d. Låt det sitta i 30 minuter. f. Använd ett skonsamt örtschampo för att tvätta håret. f. Gör det minst en gång i veckan.
• Acne : Triphala är fördelaktigt för hudproblem som akne och finnar. Kaphaförsämring, enligt Ayurveda, orsakar ökad talgproduktion och porblockering. Både vita och pormaskar uppstår som ett resultat av detta. En annan orsak är Pitta-förvärring, vilket resulterar i röda papler (knölar) och pusfyllda inflammationer. På grund av dess Pitta-Kapha balanserande egenskaper kan Triphala hjälpa till att minska akne och finnar på huden. Tips: a. Ta 1/2-1 tesked pulveriserad Triphala. b. Gör en pasta med det och kokosolja. d. Tryck försiktigt in pastan i huden för att applicera den i ansiktet. d. Applicera Triphala-masken och låt den verka i 15 minuter. g. Slutligen, rengör ansiktet med varmt vatten.

Video Tutorial

Triphala:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Triphala tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Triphala kapsel : Ta en till 2 tabletter Triphala. Drick det med vatten två gånger om dagen helst efter recept.
  • Triphala tablett : Ta en till två pekdatorer från Triphala. Svälj dem med vatten 2 gånger om dagen helst efter disken.
  • Triphala juice : Ta ett par teskedar Triphala juice. Tillsätt samma mängd vatten. Drick det innan du tar mat ett par gånger om dagen.
  • Triphala pulver : Ta en halv till en tsk fantastiskt Triphala-pulver. Inkludera det i en mugg kokande vatten. Låt det svalna. Sila av vattnet med utmärkt filter. Doppa en bomullsrondell i Triphala-vattnet. Torka ögonen noggrant med det angivna vattnet.

  Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Triphala tas i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Triphala pulver : Femtio procent till 2 teskedar en eller två gånger om dagen.
  • Triphala kapsel : En till 2 piller två gånger om dagen.
  • Triphala tablett : En till två tabletter två gånger om dagen.
  • Triphala juice : Två till tre tsk en eller två gånger om dagen.

  Triphala:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Triphala^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Triphala:-

  Question. När ska jag ta Triphala?

  Answer. Det rekommenderas att ta Triphala en halvtimme innan du går och lägger dig för att få ut det mesta av dess laxerande och matsmältningsbyggnader.

  Question. Är Triphala bra mot förstoppning?

  Answer. Triphala lugnar oregelbunden tarm, blåsighet och uppblåsthet genom att försiktigt rengöra tarmen. Detta eftersom det har ett blygsamt laxerande resultat.

  Question. Är Triphala bra för ögonen?

  Answer. Triphala är bra för ögonen. Vitamin C samt flavonoider finns det gott om i denna frukt. Enligt studier hjälper Triphalas antioxidantaktivitet till uppkomsten av specifika enzymer som är fördelaktiga för ögonhälsan.

  Question. Är Triphala bra för artrit?

  Answer. Triphala har antiinflammatoriska bostadsegenskaper och är fördelaktigt för artritoffer. Det hämmar tillverkningen av inflammatoriska moderatorer genom att hindra den väg genom vilken de genereras. Detta lindrar ledbesvär såväl som svullnad.

  Question. Orsakar Triphala viktminskning?

  Answer. Triphala har faktiskt visats i forskningsstudier för att hjälpa till med viktminskning och minskning av kroppsfett. Triphala hjälper till att minska totalt kolesterol, triglycerider, såväl som LDL-kolesterol när det används regelbundet (dåligt kolesterol).

  Question. Orsakar Triphala högt blodtryck?

  Answer. Triphala är en vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) harmoniserande ört som inte genererar högt blodtryck. Men om du för närvarande har högt blodtryck måste du tala med din läkare innan du använder Triphala.

  Question. Vilka är fördelarna med att ta Triphala med mjölk?

  Answer. Triphala med mjölk är ett måttligt laxermedel som hjälper till att förbättra tarmrörelsen. Detta hjälper till att hantera matsmältningskanalen och förebygga förstoppning. 1. Innan du går i säng, ta 3 till 6 g Triphala churna med ett glas varm mjölk.

  Triphala såväl som mjölk är en utmärkt kombination eftersom Triphala innehåller Rechana (ett laxermedel) och mjölk har såväl Rechana som Balya (stärkande) egenskaper. De interagerar för att underlätta matsmältningen och även lindra oregelbundna tarmrörelser.

  Question. Gör Triphala ljusare huden?

  Answer. Melanin är ett pigment som räknar ut färgen på huden. Ju mörkare hudton desto extra melanin finns. Enligt undersökningar består Triphala av aspekter som begränsar syntesen av melanin, vilket ger en ljusare hy.

  SUMMARY

  Det är känt som Tridoshic Rasayana i Ayurveda, vilket antyder att det är ett medicinskt medel som balanserar de tre doshas: Kapha, Vata och Pitta. Det är rikt på antioxidanter, såsom vitamin C, som hjälper till att utveckla immunitet.