Tiriyaka Dandasana ezali nini
Tiriyaka ya Dandasana Ntango ofandi na dandasana osengeli kobalusa loketo na yo nsima na mabɔkɔ, yango babengaka yango tiriyaka-dandasana.
Yeba mpe lokola: Pose de staff torcido, tiriyaka dundasana, tiriyaka dunda asana, tiriyak dund posture, tiriyak dand asan,
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Bandá na kofanda na Dandasana .
- Tiká lobɔkɔ na yo ya mwasi ekende epai ya mokɔngɔ na yo ya mwasi.
- Sikoyo, tourner torse na yo na sima na loboko na yo ya droite na ngambo moko.
- Salá ete makolo na yo ezala semba.
- Mpo na kobimisa, zonga na esika ya liboso mpe pema.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Mpo na kobimisa, zonga na esika ya liboso mpe pema.
Mateya ya video
Matomba ya Tiriyaka Dandasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Etandaka mokuwa ya mokɔngɔ mpe esalaka ete ekóma kotɛngatɛnga.
- Esembolaka mpe mapeka mpe mabɔkɔ mpe esalaka ete ezala makasi.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Tiriyaka Dandasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Batu oyo bazali na blessure nionso ya mukongo basengeli te koluka kosala asana oyo.
- Kasi sima ya kobika na blessure okoki kosala asana oyo na ko consulter monganga na yo.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Tiriyaka Dandasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
