Te negre (Camellia sinensis)

El te negre és un dels tipus de te més beneficiosos, amb molts avantatges per a la salut i el benestar.^(HR/1)

Millora la digestió i ajuda a controlar el pes accelerant el metabolisme del cos. A causa de les seves propietats antioxidants, el te negre ajuda a la salut del cor reduint els nivells nocius de colesterol. També ajuda a controlar la pressió arterial relaxant les artèries sanguínies i augmentant el flux sanguini. A causa dels tanins del te negre, pot ajudar amb la diarrea, ja que redueix la motilitat de l’estómac. A causa de la seva potent activitat antioxidant, una tassa de te negre pot ajudar a alleujar l’estrès augmentant la funció cerebral. A causa de les seves propietats antiinflamatòries, l’aplicació de te negre en pols a la pell amb aigua tèbia ajuda a desfer-se de l’acne. S’ha d’evitar el consum excessiu de te negre perquè pot causar problemes gastrointestinals com l’acidesa.

El te negre també es coneix com :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

El te negre s’obté de :- Planta

Usos i beneficis del te negre:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis del te negre (Camellia sinensis) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Obesitat : L’augment de pes és causat per mals hàbits alimentaris i un estil de vida sedentari, que es tradueix en un tracte digestiu debilitat. Això condueix a un augment de l’acumulació d’Ama, produint un desequilibri en el meda dhatu i l’obesitat. El te negre us pot ajudar a perdre pes millorant el vostre metabolisme i reduint els nivells d’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. Consells: una tassa de te negre (Kadha) En una paella, aboqueu 12 tasses d’aigua. 14 – 12 cullerades de te negre (o segons sigui necessari) Porteu l’aigua a ebullició. Deixeu-ho coure a foc mitjà. Una o dues vegades al dia és suficient.
• Estrès : L’estrès sol ser causat per un desequilibri Vata dosha, i està relacionat amb l’insomni, la irritabilitat i la por. Quan es consumeix de manera regular, el te negre té la capacitat d’equilibrar Vata, que ajuda a controlar l’estrès. Consells: una tassa de te negre (Kadha) 1. Ompliu una paella amb 12 tasses d’aigua. 2. Afegiu de 14 a 12 culleradetes de te negre, o segons sigui necessari. 3. Porta l’aigua a ebullició. 4. Manteniu-ho a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent. 5. Consumir una o dues vegades al dia.
• Diarrea : L’ús de te negre per tractar la diarrea podria ser útil. La diarrea està relacionada amb l’augment de la motilitat intestinal i les lesions de la mucosa intestinal. L’alliberament de prostaglandines augmenta com a resultat d’això. Els tanins, que es troben en el te negre, tenen propietats astringents. Impedeix la producció de prostaglandines. Com a resultat, el te negre redueix la freqüència i el volum de les femtes reduint la motilitat gastrointestinal.
  l’Ayurveda, la diarrea es coneix com a Atisar. És causada per una mala nutrició, aigua contaminada, contaminants, tensió mental i Agnimandya (foc digestiu feble). Totes aquestes variables contribueixen a l’agreujament de Vata. Aquest Vata empitjorat atrau líquid a l’intestí de nombrosos teixits corporals i el barreja amb els excrements. Això provoca moviments intestinals solts i aquoses o diarrea. A causa de les seves propietats Kashaya (astringents), el te negre pot ajudar el cos a absorbir més nutrients i reduir la diarrea. Consells: una tassa de te negre (Kadha) 1. Ompliu una paella amb 12 tasses d’aigua. 2. Afegiu de 14 a 12 culleradetes de te negre, o segons sigui necessari. 3. Porta l’aigua a ebullició. 4. Manteniu-ho a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent. 5. Consumir una o dues vegades al dia.
• Atac de cor : S’ha demostrat que el te negre redueix el risc d’atacs cardíacs. Un atac de cor pot ser causat per una varietat de problemes cardiovasculars, com ara pressió arterial excessiva, colesterol alt, acumulació de placa artèria i ictus. El te negre ajuda a reduir la pressió arterial alta i els nivells de colesterol. Té acció antiplaquetària i protegeix la funció endotelial. Com a resultat, el te negre redueix el risc de patir malalties del cor i accidents cerebrovasculars.
• Aterosclerosi (deposició de plaques dins de les artèries) : La deficiència de te pot ajudar a reduir el risc d’aterosclerosi. Els efectes antioxidants i antiinflamatoris són forts en el te negre. Evita que els lípids s’oxidin i que es formin placa. Com a resultat, el te negre conserva els vasos sanguinis i inhibeix l’enduriment de les artèries.
• Osteoporosi : En el tractament de l’osteoporosi, el te negre és útil. Els alcaloides, els polifenols i el fluorur són components actius del te negre. Augmenta la densitat òssia i redueix la incidència de fractures relacionades amb l’osteoporosi.
• Càncer d’ovaris : En el tractament del càncer d’ovari, el te negre és útil. El te negre conté teaflavines, que tenen propietats anticancerígenes, antiproliferatives i antiangiogèniques. El te negre suprimeix el desenvolupament de cèl·lules canceroses d’ovari induint l’apoptosi.
• malaltia de Parkinson : La malaltia de Parkinson es pot ajudar bevent te negre. Al te negre es troben propietats antioxidants, antiinflamatòries i neuroprotectores. La teanina, que es troba al te negre, estimula l’alliberament de dopamina i protegeix el cervell. El te negre conté cafeïna, que ajuda a millorar la funció motora i la mobilitat d’aquestes persones. Els flavonoides del te negre ajuden a la circulació sanguínia del cervell. Com a resultat, l’ús constant del te negre redueix el risc de patir la malaltia de Parkinson.
• Colesterol alt : Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. El te negre ajuda a millorar l’Agni (foc digestiu) i a reduir l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos. Consells: una tassa de te negre (Kadha) 1. Ompliu una paella amb 12 tasses d’aigua. 2. Afegiu de 14 a 12 culleradetes de te negre, o segons sigui necessari. 3. Porta l’aigua a ebullició. 4. Manteniu-ho a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent. 5. Consumir una o dues vegades al dia.
• Estrès : S’ha demostrat que el te negre ajuda a controlar l’estrès. S’ha trobat que els nivells de proteïna salival de cromogranina-A (CgA) augmenten en situacions d’estrès. S’ha demostrat que l’aromateràpia amb te negre té propietats antiestrès. Té un efecte directe sobre el sistema nerviós central i redueix el nivell de la proteïna Cromogranina-A (CgA).

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús del te negre:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren te negre (Camellia sinensis)^(HR/3)

• Prevenir el te negre en cas d’anèmia, problemes d’ansietat, glaucoma, síndrome de l’intestí irritable, afecció sensible a les hormones com el càncer de mama, càncer uterí, cèl·lules canceroses d’ovari, endometriosi o fibromes uterins.
• El te negre pot interactuar amb els anticoagulants. Per tant, normalment es recomana consultar al vostre metge mentre preneu te negre amb anticoagulants.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren el te negre:-

  Segons diversos estudis científics, s’han de prendre precaucions especials a continuació mentre es pren te negre (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Lactància materna : El te negre no s’ha de consumir més de 3 tasses al dia durant la lactància.
  • Interacció menor amb medicaments : Els medicaments antifúngics poden estar molt menys absorbits si consumeix te negre d’alcohol. En conseqüència, normalment es recomana que consulteu el vostre metge abans de consumir te negre amb medicaments antifúngics.
  • Pacients amb diabetis : Si teniu diabetis mellitus, consulteu el vostre metge abans de consumir te negre amb alcohol.
  • Pacients amb malalties del cor : El te negre conté alts nivells de cafeïna, que pot induir batecs cardíacs irregulars en algunes persones. Si teniu un problema cardíac, consulteu el vostre metge abans de prendre te negre.
  • Embaràs : Durant l’embaràs, no es recomana consumir alcohol més de 3 tasses de te negre al dia.

  Com prendre el te negre:-

  Segons diversos estudis científics, el te negre (Camellia sinensis) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Te negre amb llet : Agafeu mitja tassa d’aigua en una paella. Incloeu una quarta o mitja culleradeta de te negre o segons la demanda. Porteu-ho a ebullició. Afegiu-hi una tassa de llet. Deixeu-ho coure a foc lent a foc d’eina juntament amb servir calent.
  • Càpsula de te negre : Preneu una o dues pastilles de te negre. Empassa-ho amb aigua una o dues vegades al dia.
  • Te negre (Kadha) : Agafeu mitja tassa d’aigua en una paella. Afegiu una quarta o mitja culleradeta de te negre o segons la vostra demanda. Porteu-ho a ebullició. Deixeu-ho coure a foc mitjà juntament amb molt calent.
  • Exfoliant de fulles de te negre : Preneu un cinquanta per cent a una cullerada de fulles de te negre. Incloeu-hi mel. Teràpia de massatge suau a la cara i també al coll durant quatre a 5 minuts. Rentar bé amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquesta opció d’una a dues setmanes per eliminar els punts negres.
  • Te negre en pols amb aigua : Preneu una cullerada de te negre en pols. Afegiu aigua tèbia. Satura-ho durant quinze minuts. Estrès i, de la mateixa manera, submergiu un drap suau directament al te. Expulsar el drap. Deixa-ho a la teva cara durant vint minuts. Després d’això, renteu-vos la cara amb aigua tèbia. Repetiu-ho quan passi una setmana per eliminar l’acne.

  Quant de te negre s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, el te negre (Camellia sinensis) s’ha de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Càpsules de te negre : Una o dues càpsules dues vegades al dia.

  Efectes secundaris del te negre:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren el te negre (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Problemes de son
  • Vòmits
  • Diarrea
  • Irritabilitat
  • Ardor d’estómac
  • Mareig

  Preguntes freqüents relacionades amb el te negre:-

  Question. Què fa el te negre al teu cos?

  Answer. El te negre té una varietat de beneficis per al benestar. La visibilitat de les catequines (antioxidants) en l’extracte de te s’ha mostrat en estudis d’investigació per augmentar la capacitat del cos per fondre el greix. També millora la resistència física i també la resistència.

  Question. Puc beure te negre com aigua?

  Answer. Es creu que entre 3 i 4 tasses de te negre cada dia són beneficioses per a la salut. El te negre pot ajudar amb malalties del cor, càncer i colesterol alt rehidratant el cos. No obstant això, no es recomana consumir més de 3-4 tasses de te negre al dia.

  Question. Quantes tasses de te negre puc beure en un dia?

  Answer. La quantitat de te negre absorbida al dia varia d’una persona a una altra. No obstant això, no es recomana consumir més de 3-4 tasses de te negre al dia.

  Question. Com extreu el millor sabor del te negre?

  Answer. Els passos per fer un te negre saborós són els següents: 1. En una paella o bullidor, poseu aigua a ebullició (uns 240 ml). 2. Espereu 15 segons abans d’afegir les bosses de te negre. Per a tres tasses d’aigua, utilitzeu aproximadament dues bosses de te. Si el poseu en aigua bullint, els tanins s’extrauran en excés, fent que el te sigui dur. 3. Tapeu la cassola amb la tapa i deixeu-ho reposar quatre minuts després d’afegir les bosses de te. 4. Aboqui el te a les tasses quan s’hagi preparat.

  Question. És beneficiós beure te negre al matí?

  Answer. Sí, tenir un favorit a primera hora del matí pot ser valuós per a la vostra salut. Ajuda a millorar els nervis principals, el sistema esquelètic i el sistema immunitari del cos. És alt en antioxidants i també pot ajudar en l’administració de malalties del cor, malalties del fetge, malalties del tracte digestiu irritable, control del pes, benestar psicològic i estrès.

  Question. El te negre pot causar acidesa?

  Answer. L’acidesa pot ser causada per beure te negre amb la panxa buida o en excés. Això resulta de la funció Ushna (calent) del te negre. Eleva el Pitta dosha, que pot provocar l’acidesa.

  Question. El te negre afecta el son?

  Answer. En agreujar el vostre dosha Vata, el te negre pot afectar el vostre descans. Com que el Vata dosha governa el son, això és cert. Beure massa te negre o just abans d’anar a dormir podria empitjorar Vata, causant insomni o problemes per dormir.

  Question. El te negre té un paper en la diabetis?

  Answer. Sí, el te negre pot ajudar amb l’administració de la diabetis mellitus. En el te negre es descobreixen efectes antioxidants i antiinflamatoris. Ajuda a l’avanç de noves cèl·lules pancreàtiques així com a la protecció de les existents. En aquest enfocament, el te negre ajuda a la producció d’insulina.

  Question. El te negre ajuda a millorar la salut dels ossos?

  Answer. Sí, beure te negre pot beneficiar la salut dels ossos i també de l’esquelet. Això es deu a l’existència d’aspectes detallats (flavonoides i també polifenols) que milloren la salut i el benestar dels ossos reduint el nombre de cèl·lules del cos que provoquen la degradació òssia. En conseqüència, els problemes com ara el debilitament dels ossos es mantenen al marge.

  Sí, la funció Balya (portador de força) del te negre pot ajudar a millorar el benestar dels ossos. A causa de les seves millors qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió), el te negre també ajuda a augmentar els vostres desitjos i satisfer totes les vostres necessitats nutricionals. Això també ajuda al manteniment d’ossos sans, equilibrats i forts.

  Question. El te negre és útil per als càlculs renals?

  Answer. Si s’utilitza en petites quantitats, el te negre pot ajudar a l’administració de càlculs renals (2-3 tasses al dia). Afavoreix la fabricació d’orina, que pot ajudar a reduir el risc de desenvolupament de càlculs renals. No obstant això, el consum d’alcohol te negre amb llet o aliments rics en calci pot augmentar els nivells d’oxalats, augmentant el perill del desenvolupament de roques renals, segons l’estudi.

  Els càlculs renals són una substància verinosa que s’acumula als ronyons com a resultat d’una discrepància en qualsevol dels tres doshas, concretament el dosha Kapha. A causa del seu equilibri Kapha, així com els habitatges Mutral (diürètics), el te negre serveix en cas de càlculs renals. Això augmenta la producció d’orina, la qual cosa augmenta el vostre sistema excretor i us permet eliminar les substàncies tòxiques del vostre cos.

  Question. El te negre és beneficiós per millorar l’alerta mental?

  Answer. Sí, a causa de la visibilitat de components particulars (nivells alts de cafeïna i teanina) que augmenten els procediments mentals, el te negre pot ajudar a millorar les funcions cognitives com ara la consciència mental, la claredat i l’enfocament. També pot tenir un efecte sobre l’activitat de la ment, donant lloc a un estat mental tranquil.

  Question. El te negre ajuda a reduir la pressió arterial?

  Answer. Sí, les propietats antioxidants, antiinflamatòries i vasodilatadores del te negre poden ajudar a reduir la pressió arterial alta. Ajuda a reduir la pressió arterial alta mitjançant l’expansió de les artèries sanguínies i augmenta la circulació sanguínia.

  Question. Puc utilitzar te negre a la pell?

  Answer. Sí, podeu utilitzar te negre a la pell. Això es deu al fet que ajuda a reduir l’acne i ofereix una pell clara. Com a resultat de la seva personalitat Kashaya (astringent), també elimina la pell morta i també redueix l’excés d’oli de la pell.

  Question. Quins són els beneficis del te negre per al cabell?

  Answer. Sí, el te negre pot ser beneficiós per al cabell pel fet que conté antioxidants. Protegeix les cèl·lules de danys extrems gratuïts, anunciant el creixement del fol·licle pilós i també prevenint problemes com l’hirsutisme i l’alopècia patró.

  Els problemes del cabell com la caiguda del cabell, la picor i també la caspa solen ser causats per una desigualtat de dosha Pitta-Kapha o una absència d’aliments. Com a resultat de les seves altes qualitats harmonitzadores Pitta-Kapha, Deepan (aperitiu) i Pachan (digestió dels aliments), el te negre ajuda a gestionar aquestes preocupacions augmentant la digestió dels aliments i donant una nutrició adequada al cabell.

  SUMMARY

  Millora la digestió i ajuda a controlar el pes accelerant el metabolisme del cos. A causa de les seves propietats residencials antioxidants, el te negre ajuda al benestar del cor reduint els nivells nocius de colesterol.