Kurma (Phoenix dactylifera)

Day hand adalah nama lain dari kurma, atau khajur yang dikenal luas.^(HR/1)

Ini adalah buah lezat yang dapat dimakan yang tinggi karbohidrat, kalium, mangan, dan zat besi, serta memiliki sejumlah manfaat terapeutik. Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu pencernaan dan mencegah sembelit. Mereka juga membantu memperkuat tulang dengan mengandung mineral seperti kalsium dan magnesium. Kurma dianggap sangat baik untuk penderita diabetes bila dikonsumsi dalam jumlah sedang karena mereka memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti mereka tidak menghasilkan lonjakan kadar gula darah yang cepat. Karena sifat antioksidannya, kurma juga dapat membantu masalah kesehatan mental dan memori. Kurma mengandung antioksidan yang membantu memberikan tekstur kulit yang halus dan mencegah indikasi penuaan. Kurma dapat membantu mengelola anemia dengan meningkatkan kadar hemoglobin karena kandungan zat besinya yang tinggi. Mereka membantu dalam pemeliharaan kesehatan umum dan vitalitas. Menerapkan pasta kurma, susu, dan madu pada kulit membantu mengurangi kerutan karena kandungan antioksidan yang tinggi. Kurma tidak boleh dikonsumsi berlebihan, menurut Ayurveda, karena sifatnya Guru (berat) dan sulit dicerna.

Kurma juga dikenal sebagai :- Phoenix dactylifera, khaji, kurma, khajur

Tanggal diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan Manfaat Kurma:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Kurma (Phoenix dactylifera) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Batuk : Kurma mungkin efektif dalam manajemen batuk, meskipun kurangnya data ilmiah yang memadai.
  Dalam Ayurveda, batuk disebut sebagai penyakit Kapha. Penumpukan lendir di saluran pernapasan adalah penyebab paling umum. Karena sifat penyeimbang Kapha-nya, kurma membantu menghilangkan akumulasi lendir. Kurma juga membantu dalam peningkatan kekebalan dan pengelolaan batuk kronis dan pilek. Ambil beberapa Kurma kering sebagai langkah pertama. 2. Rendam mereka semalaman dalam air. 3. Makanlah mereka di pagi hari dengan perut kosong untuk membantu gejala batuk dan pilek.
• Kerutan : Kurma mengandung fitohormon, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-penuaan. Mereka dapat membantu mengurangi kerutan dan garis-garis halus.
  Kurma membantu mencegah keriput dan memperlambat proses penuaan. Kerutan disebabkan oleh Vata yang diperburuk, menurut Ayurveda. Kurma memiliki efek penyeimbang Vata, dan mengoleskan pasta kurma ke kulit dapat membantu mengurangi kerutan. Karena sifatnya yang Snigdha (berminyak), ia meningkatkan kadar air di kulit. 1. Rendam beberapa kurma tanpa biji dalam susu selama beberapa menit. 2. Campurkan keduanya semalaman untuk menghasilkan pasta kental dengan madu. 3. Oleskan ke wajah Anda dan biarkan selama 15-20 menit. 4. Bilas dengan air dingin dan keringkan dengan kain lembut. 5. Lakukan ini seminggu sekali untuk menghilangkan garis-garis halus dan kerutan.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Kurma:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Kurma (Phoenix dactylifera)^(HR/3)

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Kurma:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Kurma (Phoenix dactylifera)^(HR/4)

  • Menyusui : Hari dalam jumlah makanan aman untuk dimakan. Namun, sebelum makan suplemen Kurma saat menyusui, Anda harus bertanya kepada profesional medis Anda.
  • Kehamilan : Hari dalam jumlah makanan bebas risiko untuk dimakan. Meskipun demikian, sebelum mengonsumsi suplemen Kurma saat hamil, Anda perlu menemui dokter Anda.
  • Alergi : Jika kulit Anda hipersensitif, campurkan kurma dengan air mawar atau madu.

  Cara mengambil Kurma:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, Kurma (Phoenix dactylifera) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Buah Kurma : Ambil dua sampai empat hal dari Hari. Nikmati sebagai camilan kapan pun Anda mau.
  • Bubuk Kurma : Ambil seperempat hingga setengah sendok teh bubuk Kurma. Masukkan susu ke dalamnya. Menelannya idealnya sebelum mengambil makanan.
  • Masker Wajah Kurma : Ambil beberapa hari tanpa biji serta berendam dalam susu. Biarkan di malam hari selain mencampurnya untuk membuat pasta kental dengan madu. Oleskan ini pada wajah dan simpan selama lima belas hingga dua puluh menit. Cuci bersih dengan air dingin dan gosok sampai benar-benar kering. Ulangi seminggu sekali untuk mengatur garis-garis halus dan juga lipatan.

  Berapa banyak Kurma yang harus diambil:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Kurma (Phoenix dactylifera) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • Bubuk Kurma : Seperempat hingga setengah sendok teh dua kali sehari.

  Efek samping Kurma:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Kurma (Phoenix dactylifera)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Tanggal:-

  Question. Bisakah Anda makan terlalu banyak Kurma?

  Answer. Hari-hari itu bergizi, namun makan banyak dari mereka dapat meningkatkan gula darah serta kalori Anda.

  Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kurma, Anda mungkin mengalami masalah perut seperti gas atau kembung. Hal ini karena kenyataan bahwa kurma adalah Guru (berat) dan juga membutuhkan waktu untuk dicerna. Sebagai hasil dari kualitas Madhur (menyenangkan), hari juga dapat meningkatkan kadar glukosa darah serta berat badan.

  Question. Bisakah saya makan Kurma dengan susu?

  Answer. Hari benar-benar semacam ruang penyimpanan daya. Ini tinggi gula, sukrosa, dan juga fruktosa. Ketika dikombinasikan dengan susu, itu menjadi jauh lebih efektif secara nutrisi.

  Ya, jika sistem pencernaan Anda api (Agni) dalam kondisi baik, hari bisa dikonsumsi dengan susu. Kurma dan susu yang keduanya mengandung Balya (tonik) berkualitas tinggi, tentunya akan memberikan tenaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  Question. Bagaimana Anda menyimpan Tanggal?

  Answer. Kurma memiliki masa pakai sekitar enam bulan. Ini tentu akan tetap segar selama lebih dari setahun jika dimasukkan ke dalam wadah tertutup atau polybag kedap udara dan disimpan di lemari es.

  Question. Apakah Tanggal menjadi buruk?

  Answer. Tanggal memang memiliki potensi untuk menjadi buruk. Ada beberapa sinyal bahwa Anda tidak akan dapat menggunakannya lagi. 1. Kurma telah membentuk cetakan dan berubah warna. 2. Jika ada bau busuk. 3. Jika bug atau tungau ditemukan di kencan Anda.

  Question. Apakah Kurma meningkatkan kadar gula darah Anda?

  Answer. Kurma tinggi gula yang mudah diserap, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, bersama dengan serat nutrisi. Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi terlalu banyak karena dapat meningkatkan gula darah dan juga berat badan.

  Karena kurma lebih disukai Madhur (menyenangkan) dan juga setelah Vipaka, mengkonsumsi banyak dari mereka dapat meningkatkan kadar glukosa darah Anda (setelah pencernaan makanan). Terdiri dari hari-hari dalam rejimen diet harian Anda, atau mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, dapat mengubah kadar gula darah Anda.

  Question. Apakah kurma baik untuk diabetes?

  Answer. Hari mungkin bermanfaat untuk diabetes. Mereka terdiri dari zat bioaktif dengan rumah anti-diabetes. Hari memiliki indeks glikemik rendah, yang menunjukkan bahwa mereka tidak menyebabkan modifikasi glukosa darah yang substansial. Ini membantu penderita diabetes dalam menjaga kadar gula darah mereka.

  Question. Apakah kurma baik untuk kesehatan?

  Answer. Ya, kurma adalah makanan padat nutrisi dengan indeks glikemik rendah dengan banyak manfaat kesehatan. Karbohidrat, protein sehat, serat makanan, vitamin B, mineral, serta anti-oksidan berlimpah dalam kurma. Mereka mengandung fitokimia yang dapat melindungi terhadap berbagai kondisi kronis, termasuk diabetes mellitus, penyakit kardiovaskular, dan kanker.

  Question. Apakah Tanggal baik untuk jantung?

  Answer. Ya, hari-hari mungkin baik untuk jantung Anda. Hari mengandung anti-oksidan, zat anti-inflamasi, agen antilipidemik, dan zat kardioprotektif yang tinggi. Ini membantu dalam penguatan otot jantung dan juga mungkin melindungi terhadap berbagai gangguan kardiovaskular.

  Question. Apakah kurma baik untuk ginjal?

  Answer. Kurma mungkin sangat baik untuk ginjal. Melatonin, vitamin E, serta asam askorbat adalah antioksidan yang ditemukan dalam kurma. Kurma memiliki efek nefroprotektif, menurunkan kadar kreatinin dan juga ureum.

  Question. Apakah kurma baik untuk tekanan darah tinggi?

  Answer. Kurma dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi karena sifat antihipertensinya. Mereka tinggi serat makanan, garam, dan juga potasium, yang dapat membantu penderita hipertensi menurunkan tekanan darah tinggi mereka.

  Question. Apakah Kurma baik untuk sembelit?

  Answer. Ya, berhari-hari mungkin bermanfaat dalam pengobatan buang air besar yang tidak teratur. Sukrosa serta bahan kimia fenolik berlimpah dalam beberapa hari. Mereka meningkatkan waktu transit saluran usus dengan meningkatkan tugas saluran usus (Waktu yang dibutuhkan makanan untuk meninggalkan lambung dan berjalan melalui saluran usus yang menyebabkan ekskresi).

  Vata Dosha yang diperburuk menyebabkan ketidakteraturan usus. Hal ini dapat disebabkan oleh konsumsi junk food secara teratur, konsumsi alkohol terlalu banyak kopi atau teh, istirahat larut malam, stres, atau kesengsaraan. Semua variabel ini meningkatkan Vata serta menghasilkan ketidakteraturan di usus besar. Karena kualitas tinggi penyeimbang Vata dan Rechana (pencahar), kurma membantu meredakan sembelit. Ini memberikan volume pada kotoran serta membantu pembuangan yang lebih mudah dengan menyingkirkan kulit kering yang ekstrim dari usus.

  Question. Apakah Date baik untuk tidur?

  Answer. Ya, kurma mungkin membantu Anda beristirahat lebih baik. Kurma memiliki efek sedatif yang dapat memperpanjang tidur dan juga mempersingkat waktu yang dibutuhkan untuk masuk ke dalam tidur nyenyak.

  Question. Apakah kurma baik untuk sakit tenggorokan?

  Answer. Ya, kurma mungkin berguna dalam pengobatan sakit tenggorokan. Ini karena bangunan zat dari beberapa bahan kimia yang ditemukan dalam beberapa hari.

  Ya, berhari-hari dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan. Sebagai hasil dari fitur penstabil Kashaya (zat) dan juga Kapha, ia memiliki efek menenangkan dan mengurangi batuk.

  Question. Apakah Kurma baik untuk menurunkan kolesterol tinggi dan tingkat tekanan darah tinggi?

  Answer. Ya, kurma telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol. Kurma rendah lemak serta kolesterol, dan juga tinggi serat. Ini membantu dalam pengurangan trigliserida plasma, kolesterol total, dan kolesterol LDL. Hari juga mengandung jumlah garam yang sehat, yang membantu menurunkan risiko hipertensi.

  Question. Apakah baik makan Kurma di malam hari?

  Answer. Ya, karena efek sedatifnya (pembuatan istirahat), siang hari bisa membantu mengendalikan masalah tidur dan juga gangguan tidur di malam hari.

  Ya, karena kualitas tinggi Snigdha (berminyak), kurma dapat membantu mengiklankan tidur yang sehat jika dikonsumsi di malam hari. Kurma juga memiliki fitur penyeimbang Vata yang membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang merupakan sumber khas insomnia dan dipicu oleh Vata dosha yang tidak seimbang.

  Question. Apa peran Kurma dalam memperkuat sistem saraf?

  Answer. Kurma mengandung anti-oksidan yang tinggi, yang membantu melindungi sel dari bahaya (neuroprotektif). Properti hunian neuroprotektif Days membantu terapi penyakit neurologis seperti penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit Huntington (HD), serta demensia.

  Karena properti perumahan Balya (penyedia layanan stamina), kurma dapat membantu meningkatkan sistem saraf. Ini juga memelihara saraf, yang menjadi kering sebagai akibat dari Vata dosha yang tidak seimbang. Ini karena fitur Snigdha (berminyak) dan Vata yang harmonis.

  Question. Apakah Kurma membantu dalam penambahan berat badan?

  Answer. Tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini. Namun, karena kandungan gulanya yang tinggi, mengonsumsinya dalam waktu lama dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

  Ya, karena kualitas terbaik Madhur (manis) dan Balya (pembawa stamina), kurma dapat membantu menambah berat badan. Ini meningkatkan berat badan Anda dengan meningkatkan tingkat energi Anda dan memberi nutrisi pada Rasa dhatu.

  Question. Apakah Kurma bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak?

  Answer. Ya, hari dapat membantu dalam peningkatan kesehatan pikiran. Hari mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melindungi sel dari cedera (neuroprotektif). Bangunan pelindung saraf Days membantu terapi penyakit saraf seperti kondisi Alzheimer, penyakit Parkinson, penyakit Huntington (HD), serta kemerosotan mental.

  Question. Berapa banyak protein yang ada di Kurma?

  Answer. Kurma segar dan kering memiliki protein sehat rata-rata senilai 1,50 dan 2,14 g/100 g, khususnya.

  Question. Apakah Kurma baik untuk kulit?

  Answer. Ya, kurma mungkin baik untuk kulit Anda. Kurma kaya antioksidan menawarkan anti-penuaan, pemulihan, relaksasi, dan juga mengencangkan kualitas tinggi. Mereka mungkin membantu dalam pengurangan lipatan dan perbaikan kesehatan kulit.

  Question. Apakah Kurma baik untuk mengurangi penuaan?

  Answer. Ya, kurma dapat membantu mengurangi prosedur penuaan. Bahan kimia tertentu yang terdapat dalam kurma memiliki sifat antioksidasi, regeneratif, serta anti penuaan.

  SUMMARY

  Ini adalah buah lezat yang dapat dimakan yang tinggi karbohidrat, kalium, mangan, dan juga zat besi, serta memiliki sejumlah manfaat penyembuhan. Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu pencernaan serta menghentikan ketidakteraturan.