Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi arba linų sėklos yra svarbios aliejinių augalų sėklos, kurias galima naudoti medicinoje.^(HR/1)

Jame yra daug skaidulų, angliavandenių, baltymų ir mineralų, jį galima skrudinti ir dėti į įvairius patiekalus. Alsi pridėjimas į vandenį arba salotų apibarstymas gali padėti nuo įvairių negalavimų. Anot Ajurvedos, skrudintų Alsi sėklų įtraukimas į savo kasdienį racioną (ypač pusryčiams) padeda numesti svorio, nes sumažina Ama kiekį ir taip pagerina virškinimo ugnį. Alsi taip pat naudingas gydant vidurių užkietėjimą, nes veikia kaip vidurius laisvinanti priemonė, padedanti ištuštinti, todėl išmatos yra lengvai pašalinamos. Alsi taip pat naudingas plaukams dėl savo antioksidacinių ir antibakterinių savybių, kurios skatina plaukų vystymąsi ir valdo pleiskanas. Alsi (linų sėmenys) gali būti vertingas kosmetikos ingredientas dėl savo antibakterinių ir antioksidacinių savybių. Dėl savo antioksidacinių savybių Alsi aliejaus tepimas ant odos gali padėti valdyti odos alergijas, odos uždegimus ir žaizdų gijimą. Alsi niekada neturėtų būti vartojamas vienas, nes jis yra guru, todėl jį sunku virškinti. Jis visada turi būti geriamas su vandeniu.

Alsi taip pat žinomas kaip :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linų sėmenys, Linų sėmenys, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi gaunamas iš :- Augalas

Alsi naudojimo būdai ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Alsi (Linum usitatissimum) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Vidurių užkietėjimas : Vidurių užkietėjimo galima išvengti ir jį valdyti naudojant Alsi (linų sėmenis). Taip yra todėl, kad jis turi vidurius laisvinantį poveikį. Tai pagerina žarnyno raumenų atsipalaidavimą ir susitraukimą, tuo pačiu padidindama išmatų kiekį. Tai padeda lengvai pašalinti išmatas.
  Vidurių užkietėjimą galima palengvinti Alsi aliejumi. Paūmėjusi Vata Dosha sukelia vidurių užkietėjimą. Tai gali sukelti dažnas nesveiko maisto valgymas, per daug kavos ar arbatos gėrimas, vėlyvas miegas, stresas ar neviltis. Visi šie kintamieji padidina Vata ir sukelia vidurių užkietėjimą storojoje žarnoje. Dėl savo Vata balansavimo ir Rechana (vidurius laisvinančių) savybių Alsi aliejus padeda sumažinti vidurių užkietėjimą. 1. Išmatuokite 1–2 arbatinius šaukštelius Alsi sėklų arba pagal poreikį. 2. Galima valgyti žalią arba šiek tiek keptą ant grotelių. 3. Vartokite juos po valgio ir gerai sukramtykite, kad neužkietėtų viduriai.
• Cukrinis diabetas (1 ir 2 tipo) : Alsi (linų sėmenys) gali būti naudingi nutukusių žmonių diabeto ir priešdiabeto gydymui. Jis sumažina gliukozės ir insulino kiekį kraujyje, tuo pačiu padidindamas jautrumą insulinui.
  Cukrinis diabetas, taip pat žinomas kaip Madhumeha, atsiranda dėl Vata disbalanso ir prasto virškinimo. Sutrikęs virškinimas sukelia Ama (toksinių atliekų, likusių organizme dėl netinkamo virškinimo) kaupimąsi kasos ląstelėse, todėl sutrinka insulino veikla. Dėl savo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančių) savybių Alsi (linų sėmenys) padeda ištaisyti netinkamą virškinimą. Tai sumažina Ama kiekį ir sustiprina insulino veikimą. Alsi taip pat turi Tikta (kartų) savybę, kuri padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Hipertenzija (aukštas kraujospūdis) : Dėl ląstelienos, lignanų, -linolo rūgšties ir arginino, Alsi (linų sėmenys) gali būti naudingi gydant aukštą kraujospūdį. Aminorūgštis argininas yra būtina azoto oksido, galingo vazodilatatoriaus, susidarymui. Jis gali sumažinti hipertenzija sergančių žmonių kraujospūdį.
• Dirgliosios žarnos sindromas : Didelis Alsi maistinių skaidulų kiekis gali padėti valdyti dirgliosios žarnos sindromą (IBS). Netirpios skaidulos jungiasi su vandeniu ir prideda žarnyno svorio. Tai gali padėti esant IBS simptomams.
  Dirgliosios žarnos sindromo simptomus galima valdyti naudojant Alsi (IBS). Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) Ajurvedoje taip pat žinomas kaip Grahani. Pachak Agni disbalansas sukelia Grahani (virškinimo ugnį). Alsi Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės padeda sustiprinti Pachak Agni (virškinimo ugnį). Tai padeda valdyti IBS simptomus. 1. Išmatuokite 1–2 arbatinius šaukštelius Alsi sėklų arba pagal poreikį. 2. Galima valgyti žalią arba šiek tiek keptą ant grotelių. 3. Jei įmanoma, gerkite po valgio ir gerai sukramtykite, kad užtikrintumėte normalų virškinimą.
• Aukštas cholesterolio kiekis : Alsi gali padėti sumažinti bendrojo cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio kiekį kraujyje. Taip gali būti dėl bioaktyvių komponentų, tokių kaip linolo rūgšties, skaidulų ir ne baltymų, įtraukimo.
  Pachak Agni disbalansas sukelia aukštą cholesterolio kiekį (virškinimo ugnį). Atliekų perteklius, arba Ama, susidaro, kai sutrinka audinių virškinimas (dėl netinkamo virškinimo organizme lieka toksinių medžiagų). Tai veda prie kenksmingo cholesterolio kaupimosi ir kraujo arterijų užsikimšimo. Alsi padeda pagerinti Agni (virškinimo ugnį) ir sumažinti Ama kiekį. Tai lemia jo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės. Tai taip pat padeda pašalinti teršalus iš kraujagyslių, o tai padeda pašalinti užsikimšimus.
• Širdies liga : Dėl sudėtyje esančių omega 3 riebalų rūgščių, skaidulų ir lignanų, Alsi (linų sėmenys) gali būti naudingi gydant širdies ligas. Jis mažina bendrojo cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekį kraujyje. Tai padeda išvengti apnašų susidarymo arterijose ir nereguliaraus širdies plakimo. Dėl to tai gali padėti išvengti širdies priepuolių.
  Be to, sumažindamas aukštą cholesterolio kiekį, jis padeda sumažinti širdies ligų riziką. Pachak Agni disbalansas sukelia aukštą cholesterolio kiekį (virškinimo ugnį). Atliekų perteklius, arba Ama, susidaro, kai sutrinka audinių virškinimas (dėl netinkamo virškinimo organizme lieka toksinių medžiagų). Tai veda prie kenksmingo cholesterolio kaupimosi ir kraujo arterijų užsikimšimo. Alsi padeda pagerinti Agni (virškinimo ugnį) ir sumažinti Ama kiekį. Tai lemia jo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės. Tai taip pat padeda pašalinti teršalus iš kraujagyslių, o tai padeda pašalinti užsikimšimus. Tai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.1. Supilkite 1/4 puodelio Alsi į karštą keptuvę ir kepkite, kol taps traškūs. 2. Sumalkite pusę apkepintų Alsi pipirų. 3. Dubenyje sumaišykite visą ir sumaltą Alsi. 4. Į mišinį įpilkite 1 puodelį atšaldyto jogurto. 5. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus arba pagal poreikį, pagal skonį. 6. Ant kokteilio uždėkite 1 vidutinio dydžio griežinėliais pjaustytą bananą. 7. Valgykite tai pusryčiams, kad sumažintumėte širdies ligų riziką.
• Gerybinė prostatos hiperplazija : Nepaisant to, kad trūksta pakankamai mokslinių duomenų, Alsi gali būti veiksmingas gydant padidėjusią prostatą.
• Krūties vėžys : Alsi (linų sėmenys) gali padėti sumažinti krūties vėžio riziką. Jis sustabdo krūties vėžio ląstelių dauginimąsi ir saviraišką.
• Storosios ir tiesiosios žarnos vėžys : Dėl omega-3 riebalų rūgščių ir lignino įtraukimo Alsi (linų sėmenys) gali būti veiksmingas gydant gaubtinės žarnos vėžį. Jis sustabdo vėžio ląstelių dauginimąsi ir apsaugo sveikas ląsteles aplink jas.
• Plaučių vėžys : Nepaisant to, kad trūksta pakankamai mokslinių duomenų, Alsi (linų sėmenys) gali veiksmingai sumažinti sergamumą plaučių vėžiu.
• Menopauzės simptomai : Nors nėra pakankamai mokslinių duomenų, Alsi (linų sėmenys) gali būti naudingas gydant menstruacinį diskomfortą.
• Prostatos vėžys : Dėl lignanų buvimo Alsi (linų sėmenys) gali būti naudingas gydant prostatos vėžį. Jis sustabdo prostatos vėžio ląstelių augimą ir dauginimąsi.
• Nutukimas : Alsi (linų sėmenys) gali padėti numesti svorio. Alsi yra daug tirpių ir netirpių skaidulų, kurios sąveikauja su vandeniu ir virškinimo skysčiais, sudarydamos į gelį panašią medžiagą. Tai padidina skrandžio kiekį, maisto buvimo skrandyje laiką ir sotumo pojūtį. Tai taip pat gali apriboti kai kurių maistinių medžiagų įsisavinimą, todėl sumažėja riebalų atsargos.
  Kai alavijas yra įtrauktas į įprastą dietą, jis padeda kontroliuoti svorį. Svorio padidėjimą lemia netinkami mitybos įpročiai ir sėslus gyvenimo būdas, dėl kurio nusilpsta virškinamasis traktas. Tai sukelia pusiausvyros sutrikimą meda dhatu, nes didėja Ama kaupimasis. Alsi Ushna(karšta) prigimtis, atsakinga už svorio augimą, padeda ištaisyti virškinimo ugnį ir sumažinti Ama.1. Supilkite 1/4 puodelio Alsi į karštą keptuvę ir kepkite, kol taps traškūs. 2. Sumalkite pusę apkepintų Alsi pipirų. 3. Dubenyje sumaišykite visą ir sumaltą Alsi. 4. Į mišinį įpilkite 1 puodelį atšaldyto jogurto. 5. Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus arba pagal poreikį, pagal skonį. 6. Ant kokteilio uždėkite 1 vidutinio dydžio griežinėliais pjaustytą bananą. 7. Valgykite tai pusryčiams, kad padėtumėte numesti svorio.
• Endometriumo vėžys : Nors trūksta pakankamai mokslinių įrodymų, Alsi (linų sėmenys) gali būti naudingas gydant endometriumo vėžį.
• Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) : Dėl specifinių riebalų rūgščių įtraukimo Alsi (linų sėmenys) gali būti veiksmingas gydant dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimą, nepaisant to, kad trūksta pakankamai mokslinių įrodymų.
• Odos infekcijos : Nepaisant to, kad trūksta pakankamai mokslinių duomenų, Alsi (linų sėmenys) gali būti veiksmingas gydant odos infekcijas. Dėl savo antimikrobinių ir antioksidacinių savybių taip yra.
  1–2 arbatiniai šaukšteliai Alsi aliejaus Norėdami gydyti odos sutrikimus, tepkite tiesiai ant pažeistos vietos vieną ar du kartus per dieną.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Alsi:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Alsi (Linum usitatissimum), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Alsi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Alsi (Linum usitatissimum), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Jei žindote, Alsi nevartokite.
  • Kita sąveika : Alsi gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo. Todėl prieš vartojant Alsi su kitais antikoaguliantais, paprastai patariama pasikonsultuoti su gydytoju.
    Alsi gali sukelti virškinamojo trakto užsikimšimą dėl Guru (sunkiosios) gamtos poveikio, todėl jį reikia gerti su dideliu kiekiu vandens, kad to išvengtumėte.
  • Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu : Alsi turi galimybę sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Todėl, vartojant Alsi kartu su vaistais nuo diabeto, paprastai rekomenduojama pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje.
    Alsi Tikta (kartus) namai gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Dėl šios priežasties, vartojant Alsi kartu su vaistais nuo diabeto, paprastai rekomenduojama pasitikrinti gliukozės kiekį kraujyje.
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Alsi turi galimybę sumažinti kraujospūdį. Todėl paprastai rekomenduojama pasitikrinti kraujospūdį vartojant Alsi ir antihipertenzinius vaistus.
    Alsi Vata balansuojantys pastatai gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį. Todėl paprastai patariama tikrinti kraujospūdį vartojant Alsi kartu su antihipertenziniais vaistais.
  • Nėštumas : Jei laukiesi, laikykis toliau nuo Alsi.
    Dėl savo Ushna (šilto) stiprumo jo negalima vartoti nėštumo metu.
  • Alergija : Dėl savo Ushna (šilto) poveikio Alsi (linų sėmenys) turi būti užtepti su rožių vandeniu, jei jūsų oda yra itin jautri.

  Kaip vartoti Alsi:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Alsi (Linum usitatissimum) gali būti įtrauktas į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Alsi (linų sėmenų) milteliai : Paimkite nuo pusės iki vieno arbatinio šaukštelio Alsi sėklų miltelių. Įpilkite vieną stiklinę šilto vandens. Valgykite po pietų ir vakarienės
  • Alsi (linų sėmenų) aliejaus kapsulė : Išgerkite 1–2 Alsi (linų sėmenų) aliejaus tabletes. Pavalgius nuryti užsigeriant vandeniu.
  • Linų sėmenų aliejus : Paimkite nuo vieno iki 2 arbatinių šaukštelių Alsi (linų sėmenų) aliejaus. Sumaišykite su karštu vandeniu arba pienu. Gerkite visą naktį prieš miegą.
  • Alsi (linų sėmenys) : Peršalus kartu su kosuliu, pamirkykite vieną ar du šaukštelius Alsi sėklų per naktį stiklinėje vandens. Prispauskite pusę citrinos ir kitą ankstyvą rytą suvalgykite alkoholio tuščiu pilvu. Naudokite šią terapiją, kad pašalintumėte peršalimą, kosulį, gripą, be gerklės skausmo.
  • Alsi arbata : Į keptuvę įpilkite vieną puodelį vandens ir nuleiskite garuose. Į jį įpilkite vieną puodelį pieno, be vieno arbatinio šaukštelio arbatos ir garinkite ant vidutinės ugnies 4–5 minutes. Taip pat sudarykite vieną arbatinį šaukštelį Alsi sėklų miltelių Mėgaukitės gaivinančia arbata su Alsi gėriu.
  • Alsi Seed Powder veido pakuotė : Paimkite penkiasdešimt procentų iki vieno arbatinio šaukštelio Alsi sėklų miltelių. Įtraukite į jį sustiprintą vandenį. Tolygiai paskirstykite ant veido ir kaklo. Leiskite jam sėdėti nuo 5 iki septynių minučių. Susirūpinę 7–10 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu. Nusausinkite rankšluosčiu ir naudokite drėkinamąjį kremą.

  Kiek Alsi reikia išgerti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, Alsi (Linum usitatissimum) turėtų būti įtrauktas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Alsi milteliai : Nuo pusės iki vieno šaukštelio du kartus per dieną.
  • Alsi kapsulė : Nuo vienos iki 2 tablečių vieną ar du kartus per dieną.
  • Alsi aliejus : Nuo vieno iki dviejų šaukštelių per dieną.

  Šalutinis Alsi poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Alsi (Linum usitatissimum) reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Alsi:-

  Question. Kokia yra Alsi cheminė sudėtis?

  Answer. Alsi gausu cukraus, fruktozės, linamarino, linolo rūgšties, oleino rūgšties, kemferolio, sitosterolio, taip pat plenilo propanoido glikozido. Šios veikliosios medžiagos suteikia Alsi gydomųjų savybių, įskaitant antidiabetinius, antihipertenzinius, skrandžio ir žaizdų gijimo efektus.

  Question. Kokių formų Alsi galima rasti rinkoje?

  Answer. Alsi yra įvairių formų rinkoje, įskaitant: 1. Sėklos 2. Augalinis aliejus Kapsulė 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way ir kt. galimi prekių ženklai. Galite pasirinkti prekės ženklą ir produktą pagal savo pageidavimus ir poreikius.

  Question. Ar Alsi (linų sėmenys) yra naudingi sveikatai?

  Answer. Taip, omega-3 riebalų, lignanų ir skaidulų buvimas Alsi (linų sėmenyse) suteikia daug naudos sveikatai. Jis turi kietų antioksidacinių savybių, taip pat priešvėžinių gyvenamųjų ar komercinių savybių, taip pat gali padėti kovojant su diabetu ir dideliu cholesterolio kiekiu.

  Question. Ar Alsi skystina kraują?

  Answer. Taip, Alsi (linų sėmenyse) yra daug omega-3 riebalų, kurie padeda normaliai skystinti kraują.

  Question. Ar Alsi (linų sėmenys) padeda subalansuoti hormonus?

  Answer. Alsi (linų sėmenys) gali paveikti hormoninių medžiagų apykaitą moterims po menopauzės, nepaisant to, kad nėra pakankamai klinikinių įrodymų. Jis gali sumažinti estradiolio kiekį ir padidinti prolaktino laipsnius kraujyje.

  Question. Kokia Alsi nauda arterijoms?

  Answer. Alsi yra naudingas arterijoms dėl to, kad jame yra lignanų, kurie padeda sumažinti trigliceridų ir blogojo cholesterolio (MTL) laipsnius, kartu didindami puikų cholesterolio (DTL) kiekį. Todėl arterijų užsikimšimo tikimybė yra sumažinta iki minimumo.

  Alsi yra naudingas kraujagyslėms, nes padeda pašalinti teršalus, kurie susikaupia Ama (toksinų, kurie lieka organizme dėl nepakankamo maisto virškinimo) pavidalu arterijose dėl silpno ar prasto virškinimo. Alsi Ushna (šilta) ir Rechana (laisvinamoji) savybės padeda stebėti šią ligą, nes skatina virškinimą ir išskiria toksines medžiagas iš organizmo.

  Question. Ar Alsi gali padėti gydyti riešo kanalo sindromą?

  Answer. Taip, Alsi gali padėti gydyti riešo kanalo sindromą. Pasikartojantis įtempimo sužalojimas yra rankos būklė, kuriai būdingas diskomfortas, dilgčiojimas, sumažėjęs kraujo tiekimas į plaštaką, dilgčiojimas ir uždegimas. Dėl tam tikrų veikliųjų medžiagų (linolo rūgšties, lignanų, taip pat fenolinių medžiagų), turinčių analgetinių (skausmą malšinančių), antioksidacinių, taip pat priešuždegiminių savybių, matomumo, naudojant Alsi sėklų aliejaus gelį du kartus per dieną tris savaites padeda sumažinti šiuos požymius ir simptomus.

  Taip, Alsi gali padėti gydyti riešo kanalo sindromą. Riešo kanalo sindromas yra būklė, kurią sukelia Vata dosha disbalansas, sukeliantis diskomfortą ar tirpimą rankose ir rankose. Alsi Vata balansavimo ir Ushna (karšta) savybės padeda sumažinti skausmą ar tirpimą, tiekdamos šilumą paveiktai vietai. 1. Išmatuokite 1–2 arbatinius šaukštelius Alsi sėklų miltelių. 2. Užpilkite 1 stikline šilto vandens. 3. Valgykite prieš ir po pietų ir vakarienės.

  Question. Kuo naudingas Alsi aliejus?

  Answer. Alsi aliejus suteikia ilgą privalumų sąrašą ir gali būti vartojamas. Jame yra omega 3 riebalų, kurie padeda sumažinti neigiamą cholesterolio (MTL) kiekį ir taip pat didinti puikaus cholesterolio (DTL) kiekį. Alsi aliejus didina ištvermę, stiprindamas imunitetą, didindamas energijos gamybą organizme, taip pat sumažindamas nuovargio požymius. Suteikia plaukams žvilgesio ir padeda išvengti plaukų slinkimo bei pleiskanų. Alsi (linų sėmenų) aliejus yra lengvai siūlomas aliejus, kuris gali būti naudojamas dažams, grindų dangoms, taip pat sluoksniams. Alsi aliejus parduodamas tiek skysto, tiek minkšto gelio pavidalu.

  Alsi aliejus turi įvairių sveikatai naudingų savybių. Jis dažniausiai naudojamas virškinimo trakto ir viduriavimo problemoms, kurias sukelia Vata došos disbalansas, gydyti. Reklamuodami virškinimą ir mažindami judesių dažnį, Ushna (šilta) ir Grahi (absorbuojančioji) savybės padeda susidoroti su virškinimo sutrikimais ir viduriavimu. Jo Kashaya (sutraukiantis) gyvenamasis turtas, kuris sukuria sveiką ir subalansuotą intensyvią odą, taip pat puikiai tinka esant įvairioms odos ligoms, tokioms kaip uždegimas. Jo Balya (tvirtumo laikiklis) papildomai padeda padidinti vidaus tvirtumą.

  Question. Kuo naudingas skrudintas Alsi?

  Answer. Manoma, kad skrudinti Alsi (linų žolės) yra naudingi sveikatai. Jame yra daug omega-3 riebalų rūgščių, liganų ir skaidulų, kurios gali padėti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, sąnarių uždegimais, osteoporoze, diabetu ir autoimuniniais sutrikimais. Taip pat yra mineralų ir vitaminų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas E, kalis, kalcis, fosforas ir geležis, kurie gali padėti sumažinti mitybos trūkumą.

  Kalbant apie viduriavimą, naudinga kepta Alsi. Remiantis Ajurveda, viduriavimą sukelia Agnimandya (silpna virškinimo trakto ugnis), taip pat dažnai atsiranda vandeningų išmatų. Alsi gerina virškinimą ir rūpinasi per daug vandeningų išmatų dažnumu, stiprindamas Agni (virškinimo ugnį), taip pat stiprindamas Agni (virškinimo ugnį) dėl savo Ushna (šiltos) prigimties, taip pat jo Deepan (užkandis) ir Pachan. (maisto virškinimo) galimybes. Alsi Vata balansavimo pastatai yra naudingi gydant įvairias nemalonias sąlygas, tokias kaip raumenų masės ir skausmai.

  Question. Ar Alsi sėklose gausu antioksidantų?

  Answer. Taip, Alsi sėklose yra daug antioksidantų (tokių kaip lignanai, fenolinės medžiagos, taip pat tokoferoliai), kurie padeda apsaugoti organizmą nuo laisvos ekstremalios žalos (oksidacinio nerimo).

  Question. Ar linų sėmenyse (Alsi) gausu maistinių medžiagų?

  Answer. Taip, linų sėmenys (Alsi) yra maistingi. Tiems, kurie nevalgo žuvies, tai yra geriausias omega 3 riebalų rūgščių šaltinis. Vitaminas A, vitaminas E, kalis, kalcis, fosforas, taip pat geležis yra tarp joje esančių vitaminų ir mineralų. Alsi sėklose yra daug sveikų baltymų ir aminorūgščių, kurios yra maždaug identiškos sveikiems sojų baltymams. Juose taip pat yra daug antioksidantų (tokių kaip lignanai ir fenolio junginiai), taip pat maistinių skaidulų.

  Question. Ar Alsi (linų sėmenys) tinka jūsų plaukams?

  Answer. Nors mokslinių duomenų nepakanka, Alsi (linų sėmenys) gali būti naudinga kosmetikos veiklioji medžiaga. Jo antimikrobiniai ir antioksidaciniai namai gali būti naudingi jūsų plaukams.

  Nors nėra tinkamos klinikinės informacijos, Alsi (linų sėmenys) gali būti naudingas kosmetikos ingredientas. Jo antimikrobinės ir antioksidacinės buitinės ar komercinės savybės gali būti naudingos jūsų odai.

  SUMMARY

  Jame yra daug skaidulų, angliavandenių, sveikų baltymų, taip pat mineralų, taip pat galima kepti ir dėti prie įvairių patiekalų. Alsi įdėjimas į vandenį arba purškimas ant salotų gali padėti nuo įvairių sutrikimų.