தாகர் (வலேரியானா வாலிச்சி)

தாகர், சுகந்தபாலா என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது மலைத்தொடர்களுக்கு சொந்தமான ஒரு பயனுள்ள இயற்கை மூலிகையாகும்.^(HR/1)

வலேரியானா ஜடமான்சி என்பது தாகரின் மற்றொரு பெயர். டாகர் ஒரு வலி நிவாரணி (வலி நிவாரணி), அழற்சி எதிர்ப்பு (வீக்கத்தைக் குறைத்தல்), ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் (பிடிப்பு நிவாரணம்), ஆன்டிசைகோடிக் (மனநோய்களைக் குறைக்கிறது), ஆண்டிமைக்ரோபியல் (நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைக் கொல்லும் அல்லது தடுக்கிறது), ஹெல்மிண்டிக் எதிர்ப்பு (ஒட்டுண்ணி புழுக்களை அழிக்கிறது), ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சைட்டோபுரோடெக்டிவ் முகவர். தூக்கமின்மை, நரம்பியல் பிரச்சனைகள், பாம்பு கடித்தல், வெறி (கட்டுப்படுத்த முடியாத உணர்ச்சி அல்லது உற்சாகம்), கண் பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல் வியாதிகளுக்கு டாகர் உதவ முடியும்.”

தாகர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- வலேரியானா வாலிச்சி இந்திய வலேரியன்

Tagar இருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

தாகரின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாகரின் (வலேரியானா வாலிச்சி) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• தூக்கமின்மை : தூக்கமின்மை சிகிச்சையில் தாகர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும், மூளையில் ஒரு குறிப்பிட்ட மூலக்கூறின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் தூக்கத்தைத் தூண்டவும் உதவுகிறது.
  தாகர் உங்களுக்கு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு உதவும். ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிகரித்த வாத தோஷம், நரம்பு மண்டலத்தை உணர்திறன் ஆக்குகிறது, இதன் விளைவாக அனித்ரா (தூக்கமின்மை) ஏற்படுகிறது. தாகர் அதன் திரிதோஷ சமநிலை பண்புகள், குறிப்பாக வட்டா சமநிலை காரணமாக நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் தூக்கமின்மையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. பின்வரும் வழிகளில் தூக்கமின்மையைக் கட்டுப்படுத்த தாகரைப் பயன்படுத்தலாம்: 1. 1-2 கிராம் டேகர் பொடியை அளவிடவும். 2. சிறிதளவு பாலில் கலந்து இரவு உணவுக்குப் பிறகு குடித்தால் நல்ல தூக்கம் வரும்.
• மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் : மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் தாகர் உதவக்கூடும். சூடான ஃப்ளாஷ்கள், யோனி வறட்சி மற்றும் இரவில் வியர்த்தல் போன்ற மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற பொருட்கள் இதில் அடங்கும்.
  பெண்களைப் பொறுத்தவரை, மாதவிடாய் என்பது உடல் மற்றும் மன மாற்றத்தின் காலம். உடல் மற்றும் மன அறிகுறிகள் உடலில் வெளிப்படுகின்றன, அடிக்கடி வெப்பம், தொடர்ச்சியான தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் மிதமான மற்றும் கடுமையான மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற தீவிர வெளிப்பாடுகள் உட்பட. இந்த அறிகுறிகள், ஆயுர்வேதத்தின் படி, உங்கள் உடலின் திசுக்களில் அமா எனப்படும் கழிவுகள் மற்றும் விஷங்கள் குவிவதால் ஏற்படுகின்றன. அதன் உஷ்னா (சூடான) சக்தியின் காரணமாக, இந்த நச்சுகளை (அமா) அகற்றுவதற்கும், மாதவிடாய் அறிகுறிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் டாகர் உதவுகிறது. மெனோபாஸ் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த தாகரைப் பயன்படுத்தலாம். 1. 1 டாகர் மாத்திரை அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. மெனோபாஸ் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, உணவுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கவலை : பதட்டத்தை குறைக்க டாகர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் மூளை இரசாயனத்தின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தவும், கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
  கவலை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தாகர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, அனைத்து உடல் இயக்கங்களையும் செயல்களையும், நரம்பு மண்டலத்தையும் வட்டா கட்டுப்படுத்துகிறது. வாத ஏற்றத்தாழ்வு கவலைக்கு முதன்மைக் காரணம். அதன் திரிதோஷ சமநிலை (குறிப்பாக வட்டா) செயல்பாட்டின் காரணமாக, தாகர் கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. பதட்டத்தை குறைக்க டாகர் ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும். 1. 1 டாகர் காப்ஸ்யூலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது. 2. பதட்டத்தை சமாளிக்க, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிட்ட பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மாதவிடாய் வலி : போதிய அறிவியல் ஆதாரம் இல்லாவிட்டாலும், மாதவிடாயின் போது வலியைக் குறைப்பது போன்ற மாதவிடாய் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த தாகர் உதவக்கூடும்.
• வலிப்பு : அதன் வலிப்பு எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, தாகர் வலிப்பு சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தாகரில் வலிப்புத்தாக்கங்களின் தீவிரத்தையும் அவற்றின் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன. வலிப்புத்தாக்க மருந்துகளும் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
  தாகர் வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவர்களின் வலிப்பு மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை நிர்வகிக்க உதவுவார். கால்-கை வலிப்பு, ஆயுர்வேதத்தில் அபஸ்மரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதில் நோயாளிகள் உடல் உறுப்புகளின் அசைவுகளால் வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் சுயநினைவை இழப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். வதா, பித்தா மற்றும் கபா ஆகிய மூன்று தோஷங்கள் சம்பந்தப்பட்டவை. தாகரின் திரிதோஷம் (வாத-பித்த-கபா) வலிப்பு உட்பட இந்த அனைத்து அறிகுறிகளையும் நிர்வகிப்பதில் சொத்துக்கு உதவுகிறது.
• வலிப்பு நோய் : தாகரின் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் வலிப்பு அறிகுறிகளின் சிகிச்சையில் அதை திறம்பட செய்யலாம். தாகரில் தன்னிச்சையற்ற தசைப்பிடிப்புகளைப் போக்க உதவும் சில பொருட்கள் உள்ளன.
• தசை வலி : தாகரின் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகள் தசை வலியைப் போக்க உதவும். இது மென்மையான தசை சுருக்கங்களை தடுப்பதன் மூலம் தசை அசௌகரியத்தை குறைக்கிறது.
• காயங்களை ஆற்றுவதை : டாகர் அல்லது அதன் எண்ணெய், காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் இயற்கையான அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது. அதன் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) தரம் காரணமாக, தேங்காய் எண்ணெயுடன் தாகர் தூள் கலவையானது விரைவான குணப்படுத்துதலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. காயம் குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்த Tagar ஐப் பயன்படுத்த, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்: a. 1-6 மி.கி (அல்லது தேவைக்கேற்ப) டாகர் பொடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. ஒரு பேஸ்ட் செய்ய தேன் கலந்து. c. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சமமாக விண்ணப்பிக்கவும். ஈ. இந்த மருந்தை வாரத்திற்கு மூன்று முறை தடவினால், காயம் குணமடையும் மற்றும் நோய்த்தொற்று தடுக்கப்படும்.
• மூட்டு வலி : பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவினால், தாகர் தூள் எலும்பு மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள் உடலில் ஒரு வட்டா இடமாகக் கருதப்படுகின்றன. மூட்டு வலிக்கு முக்கிய காரணம் வாடா சமநிலையின்மை. அதன் வாத சமநிலை பண்புகளின் காரணமாக, தாகர் பொடியின் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவது மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகிறது. மூட்டு வலியைப் போக்க தாகரைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்பு: ஏ. மூட்டு வலியைப் போக்க 1-6 மி.கி டாகர் பொடியை (அல்லது தேவைக்கேற்ப) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். c. பேஸ்ட் செய்ய சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். c. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சமமாக பரவி 20-30 நிமிடங்கள் விடவும். ஈ. வெற்று நீரில் அதை நன்கு துவைக்கவும். பி. மூட்டு வலியிலிருந்து விடுபட, சில நாட்களுக்கு இந்த நுட்பத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

Video Tutorial

தாகரைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, டாகர் (வலேரியானா வாலிச்சி) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• தாகரைப் பயன்படுத்துவது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் (சிஎன்எஸ்) அம்சத்தைக் குறைக்கிறது. அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையின் போது பயன்படுத்தப்படும் மயக்க மருந்து CNS ஐ பாதிக்கலாம். ஒன்றாக, விளைவுகள் பெரிதாகலாம். எனவே அறுவைசிகிச்சைக்கு குறைந்தபட்சம் 2 வாரங்களுக்கு முன்பு தாகரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது பொதுவாக நல்லது.

• தகர் எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாகரை (வலேரியானா வாலிச்சி) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : போதிய அறிவியல் தகவல்கள் இல்லாததால், நர்சிங் செய்யும் போது Tagar ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைத் தடுப்பது அல்லது பார்ப்பது சிறந்தது.
  • சிறு மருத்துவ தொடர்பு : வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, தாகர் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, நீங்கள் வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துடன் Tagar ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேச வேண்டும்.
  • மிதமான மருத்துவ தொடர்பு : சில மருந்துகளை மாற்ற அல்லது தோல்வியடையச் செய்யும் கல்லீரலின் திறனை Tagar பாதிக்கிறது, மேலும் அது அவற்றுடன் சில தொடர்புகளையும் கொண்டிருக்கலாம். எனவே, வேறு ஏதேனும் மருந்துடன் தாகரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவ நிபுணரை நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இல்லாததால், தாகரைத் தடுப்பது அல்லது உங்களுக்கு இதயப் பிரச்சனை இருந்தால் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்ப்பது நல்லது.
  • கர்ப்பம் : போதிய மருத்துவத் தகவல்கள் இல்லாததால், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தாகரைத் தடுப்பது அல்லது முதலில் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது சிறந்தது.
  • ஒவ்வாமை : டாகர் ஒவ்வாமை குறித்து போதுமான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லாததால், அதைத் தடுப்பது அல்லது அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்ப்பது சிறந்தது.

  தாகரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாகர் (வலேரியானா வாலிச்சி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.^(HR/5)

  எவ்வளவு தகர் எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாகர் (வலேரியானா வாலிச்சி) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  தாகரின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Tagar (Valeriana wallichii) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே உள்ள பக்க விளைவுகள் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/7)

  • வயிறு கோளறு
  • அமைதியின்மை
  • இதய தொந்தரவுகள்
  • வறண்ட வாய்
  • தெளிவான கனவுகள்

  தாகருடன் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. தாகரை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள முடியுமா?

  Answer. டாகர் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானது, ஆனால் அதிக அளவுகளில் பயன்படுத்தும்போது அது தீங்கு விளைவிக்கும்.

  Question. டாகர் ரூட் டீ எதற்கு நல்லது?

  Answer. டாகர் டீ என்பது டாகர் செடியின் வேர்கள் மற்றும் நிலத்தடி தண்டுகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை பானமாகும். மேம்பட்ட ஓய்வு, குறைக்கப்பட்ட பதட்டம், மாதவிடாய் அறிகுறி நிவாரணம், மேலும் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது ஆகியவை தேநீரைக் குடிப்பதால் சாத்தியமான நன்மைகள்.

  Question. லீஷ்மேனியா நோய்த்தொற்றுக்கு டாகர் நல்லதா?

  Answer. தாகரின் ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு குடியிருப்பு அல்லது வணிகப் பண்புகள் லீஷ்மேனியல் நோய்த்தொற்றில் (புழு தொற்று) நம்பகமானதாக இருக்கலாம். இது லீஷ்மேனியா இரத்தக் கொதிப்புகளின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் லீஷ்மேனியா நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது மற்றும் இறுதியாக அவற்றை உடலில் இருந்து நீக்குகிறது.

  Question. தாகர் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், தாகர் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் சிகிச்சையில் உதவலாம். இது சுவாசக் குழாயின் விரிவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் அதிக காற்று நுரையீரலை அடைய அனுமதிக்கிறது. எனவே, சுவாசக் குழாயில் உள்ள எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது, சுவாசம் குறைவாக சிக்கலாகிறது.

  Question. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு தாகரின் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. தாகர் மென்மையான தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலமும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் உயர் இரத்த அழுத்த நிர்வாகத்திற்கு உதவக்கூடும்.

  Question. தாகர் புழு தொற்றுக்கு எதிராக செயல்படுகிறதா?

  Answer. அதன் anthelmintic கட்டிடங்கள் காரணமாக, Tagar புழு தொற்று எதிராக வேலை செய்யலாம். இது ஒட்டுண்ணி புழுக்களை வளரவிடாமல் தடுக்கிறது மற்றும் அவற்றை உடலில் இருந்து நீக்குகிறது.

  Question. தாகரை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள முடியுமா?

  Answer. இல்லை, ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அளவுகளில் அது ஆபத்தில்லாதது என்பதால், தாகரை அதிக அளவு உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தாகரின் அதிக அளவு ஒற்றைத் தலைவலி, வயிற்று வலி, மன ஏகபோகம், உற்சாகம் மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற பாதகமான விளைவுகளைத் தூண்டலாம்.

  Question. Tagar-ஐ உட்கொண்ட பிறகு கனரக இயந்திரங்களை இயக்குவது பாதுகாப்பானதா?

  Answer. இல்லை, Tagar-ஐ உட்கொண்ட பிறகு அது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் கனரக இயந்திரத்தை பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை.

  Question. டாகர் அதிக அளவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால் என்ன தீங்கு விளைவிக்கும்?

  Answer. தாகரை அதிக அளவில் பயன்படுத்தினால் காலையில் மந்தமாக இருக்கும்.

  Question. நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு Tagar ரூட் எடுக்க முடியுமா?

  Answer. நீண்ட கால டேகர் பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பை ஆதரிக்க தரவுகள் தேவை. ஆயினும்கூட, நீண்ட காலத்திற்கு டாகர் பயன்பாட்டை நிறுத்துவது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, முழுமையாக நிறுத்துவதற்கு முன், ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் அளவை படிப்படியாகக் குறைப்பது விரும்பத்தக்கது.

  SUMMARY

  வலேரியானா ஜடமான்சி என்பது தாகரின் கூடுதல் பெயர். டாகர் ஒரு வலி நிவாரணி (வலிநிவாரணி), அழற்சி எதிர்ப்பு (வீக்கத்தைக் குறைத்தல்), ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் (பிடிப்புத் தணிப்பு), ஆன்டிசைகோடிக் (மனநோய் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது), ஆண்டிமைக்ரோபியல் (பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை நீக்குகிறது அல்லது தடுக்கிறது), ஹெல்மிண்டிக் எதிர்ப்பு (ஒட்டுண்ணி புழுக்களை அழிக்கிறது), ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சைட்டோபுரோடெக்டிவ் பிரதிநிதி.