švestka (Prunus domestica)

Švestka, také označovaná jako Aalu Bukhara, je chutné a také šťavnaté letní ovoce.^(HR/1)

Protože mají švestky vysoký obsah vlákniny, jejich zařazení do vaší každodenní stravy může pomoci vyhnout se zácpě. Pro své protizánětlivé vlastnosti je také prospěšný pro zdraví kostí a pomáhá při léčbě osteoartrózy. Švestka také snižuje cholesterol a zvyšuje krevní oběh, protože obsahuje draslík, který uvolňuje cévy a zlepšuje průtok krve. To může pomoci udržet srdce v dobrém stavu a snížit riziko srdečních onemocnění. Švestky mohou být prospěšné pro diabetiky díky svým vlastnostem snižujícím hladinu cukru v krvi. Aplikace švestkové pasty na pokožku může pomoci při hojení ran a změkčení pokožky. Má také antibakteriální a antioxidační vlastnosti, které pomáhají předcházet infekcím a zároveň zlepšují vzhled pokožky.

Švestka je také známá jako :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Broskev, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Švestka zahradní, Švestka švestka, Švestka, Barkuk, Shaftalu

Švestka se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Plum:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a výhody švestky (Prunus domestica) zmíněny níže^(HR/2)

• Špatné trávení : Švestka zvyšuje Panchak Agni (trávicí oheň), který pomáhá zvýšit chuť k jídlu a také výkon trávicího systému. Je to dáno tím, že se jedná o Deepan (předkrm). Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. C. Ponořte ho do medu a jezte ho po jídle jednou nebo dvakrát denně, abyste podpořili trávení.
• Vysoký cholesterol : Nerovnováha Pachak Agni způsobuje vysoký cholesterol (trávicí oheň). Přebytečné odpadní produkty neboli Ama vznikají při zhoršeném trávení tkání (toxické zbytky v těle v důsledku nesprávného trávení). To vede k hromadění škodlivého cholesterolu a okluzi krevních tepen. Díky svým vlastnostem snižujícím hladinu Ama pomáhají švestky při léčbě vysokého cholesterolu. Pomáhá také při odstraňování znečišťujících látek z krevních cév, což napomáhá odstraňování ucpání. Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. C. Nejlepších výsledků dosáhnete, když ji ponoříte do medu a jezte jednou nebo dvakrát denně.
• Bolest kloubů : Kosti a klouby jsou podle ajurvédy považovány za místo Vata v těle. Nepohodlí kloubů je způsobeno nerovnováhou dóši Vata. Švestkové vlastnosti vyrovnávající Vata pomáhají při zvládání kloubních potíží. A. Připravte si švestkové chutney. C. Vezměte 12 až 1 čajovou lžičku nebo podle potřeby. C. Konzumujte jej společně s jídlem.
• Nadváha : Vysoký obsah nerozpustné vlákniny ve švestkách pomáhá zabránit přejídání. Díky své Guru (těžké) vlastnosti poskytuje delší pocit plnosti. Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. C. Nejlepších výsledků dosáhnete, když ji ponoříte do medu a jezte jednou nebo dvakrát denně.
• Diabetes : Diabetes, také známý jako Madhumeha, je stav způsobený nedostatkem trávení. Porucha trávení způsobuje hromadění Ama (toxický odpad, který v těle zůstal v důsledku špatného trávení) v buňkách slinivky břišní, což zhoršuje aktivitu inzulínu. Švestkové vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (trávicí) pomáhají při odstraňování Amy. To pomáhá při zvládání zvýšené hladiny cukru v krvi. Tipy: a. Vezměte tolik čerstvých švestek, kolik potřebujete. b. Nakrájejte ho na drobné proužky. b. Konzumujte jednou nebo dvakrát denně.
• Suchost kůže : Snigdha (mastná) vlastnost švestky pomáhá zmírnit suchost a předcházet drsnosti pokožky. A. Vezměte 1/2 až 1 lžičku čerstvé švestkové pasty. b. Smíchejte s trochou kokosového oleje a vmasírujte do postižené oblasti. b. Odložte na deset až patnáct minut. C. Abyste se zbavili suchosti pokožky, důkladně ji omyjte sladkou vodou.
• Rána : Při podávání do poškozené oblasti napomáhá švestka při hojení ran. To souvisí s kvalitami Snigdha (olejový) a Ropan (léčivý). A. Vezměte 1/2 až 1 lžičku čerstvé švestkové pasty. b. Smíchejte s trochou kokosového oleje a vmasírujte do postižené oblasti. C. Dělejte to jednou nebo dvakrát denně, aby se rána rychle zahojila.
• Infekce kůže : Antibakteriální účinek švestky napomáhá při léčbě kožních onemocnění, jako je kožní onemocnění. To je způsobeno Amla (kyselou) kvalitou ovoce. Při aplikaci na nemocné místo pomáhá předcházet infekci. A. Vezměte 1/2 až 1 lžičku čerstvé švestkové pasty. b. Smíchejte s trochou kokosového oleje a vmasírujte do postižené oblasti. C. Opakujte jednou nebo dvakrát denně, dokud kožní infekce nezmizí.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba přijmout při používání Plum:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání švestky (Prunus domestica) dodržovat níže uvedená opatření^(HR/3)

• Švestka může způsobit překyselení, pokud je užívána v nadměrném množství. Je to kvůli jeho Master (těžké), stejně jako Ushna (teplé) budovy.
• Švestka by měla být zabráněna, pokud máte v anamnéze ledvinový kámen. Protože Plum má vysoký obsah šťavelanu, který může zvýšit výskyt ledvinových kamenů.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání Plum:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání švestky (Prunus domestica) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Alergie : Švestková pasta by měla být kvůli své odolnosti Ushna (teplá) používána s růžovou vodou nebo medem, pokud je vaše pokožka přecitlivělá.

  Jak užívat Plum:-

  Podle několika vědeckých studií lze švestku (Prunus domestica) použít k metodám uvedeným níže^(HR/5)

  • Švestka ovoce : Konzumujte 2 až 3 čerstvé švestky nebo dle chutiDejte si ji ideálně po jídle 1x až 2x denně.
  • Švestka Churna : Vezměte 3 až čtyři čerstvé švestky. Ukliďte je vodou. Nechte je úplně vyschnout na slunci, abyste se úplně zbavili obsahu vlhkosti. Nakrájejte je přímo na malé kousky nebo je nastrouhejte pro jednodušší mletí. Semena zlikvidujte. Rozdrťte ji v mixéru, aniž byste se skládali z vody, aby vznikla Plum Churna. Vezměte jednu čtvrtinu až polovinu čajové lžičky Plum Churna. Snězte nebo spolkněte nejlépe po nádobí a zapijte vodou. Použijte tuto léčbu k odstranění zažívacích potíží. Hotová Plum Churna je také pohodlně dostupná.
  • Švestkové chutney : Vezměte jeden šálek sušené švestky a jeden až dva hrnky vody. Přidejte jednu lžičku praženého kmínu. Přidejte jednu čajovou lžičku prášku z červeného chilli, jednu polévkovou lžíci bílého octa a také půl šálku cukru. Přidejte sůl podle preference. Vezměte padesát procent na jednu lžičku tohoto švestkového chutney nebo podle vaší potřeby. Dejte si to spolu s jídlem Na trhu se také dodává hotové Plum Chutney.
  • Švestková čerstvá pasta : Vezměte padesát procent na jednu čajovou lžičku Švestkové čerstvé pasty. K vytvoření pasty přidejte prášek Gond a vodu. Použijte na postiženou oblast a nechte ji sedět deset až patnáct minut. Důkladně omyjte čistou vodou. Používejte tento lék jednou denně pro účinnou regeneraci zranění.

  Kolik Plum by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by se švestka (Prunus domestica) měla užívat v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  Nežádoucí účinky Plum:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání švestky (Prunus domestica)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související se švestkou:-

  Question. Jaké jsou chemické složky švestky?

  Answer. Draslík, fosfor a také vitamín C jsou ve švestkách bohaté. Tyto části pomáhají při kontrole zácpy, zlepšení trávení a také chuti k jídlu a zlepšení odolnosti.

  Question. Jaké formy švestky jsou dostupné na trhu?

  Answer. Švestky jsou běžně nabízeny na trhu. Nejjednodušší metodou, jak z ní vytěžit maximum, je konzumovat ji ve formě ovoce. Na trhu jsou nabízeny další odrůdy, jako je churna a také bonbóny.

  Question. Můžete jíst slupku švestky?

  Answer. Slupka švestky je ve skutečnosti báječná. Pokud je však dáváte přednost konzumaci syrové se slupkou, měli byste je ponořit do horké vody asi na 15 sekund.

  Question. Jsou švestky a švestky totéž?

  Answer. Sušené švestky jsou sušené švestky, které byly skutečně vysušeny. Na druhou stranu, trim ovoce pochází z jiné rostliny než švestky. Sušené švestky mají na rozdíl od švestek pecky, které se z dužiny velmi snadno eliminují. Sušené švestky se obvykle suší nebo se z nich stává šťáva z odřezků, zatímco švestky se konzumují čerstvé. Sušené i odšťavněné švestky mají projímavé vlastnosti.

  Question. Způsobuje švestka průjem?

  Answer. Ano, při konzumaci velkého množství mohou sušené švestky vyvolat průjem. To je od jeho laxativních (Rechana) budov.

  Question. Je švestka dobrá v těhotenství?

  Answer. Švestka je prospěšná užívat během těhotenství, protože pomáhá při vývoji kostí nenarozeného dítěte. Švestka má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají předcházet kostní resorpci (degeneraci) a také podporují vývoj kostí jejich mineralizací.

  Question. Je švestka dobrá na artritidu?

  Answer. Sušené švestky mají vysoký obsah polyfenolů, které mohou při konzumaci pomoci zastavit destrukci kostních buněk. Zabraňuje také tvorbě zánětlivých mediátorů, které jsou zodpovědné za bolesti kloubů a také za otoky.

  Question. Je švestka dobrá při menopauze?

  Answer. Švestka, která má vysoký obsah draslíku a vitamínu K, je prospěšná ženám po menopauze. Oba zvyšují produkci mediátorů, které pomáhají při vývoji kostí.

  Question. Jaké jsou zdravotní přínosy dehydrovaných švestek?

  Answer. Švestky, ať už sušené nebo sušené, poskytují řadu zdravotních výhod. Jsou dobrým zdrojem výživné vlákniny, která pomáhá při nepravidelném vyprazdňování. Sušené švestky mají prebiotický účinek, který motivuje vývoj dobrých zárodků ve střevním traktu. Mají také vysoký obsah minerálů, jako je draslík, bór, měď, a také antioxidanty, které pomáhají se zdravím kostí, srdcem a zdravím a prevencí rakoviny.

  Question. Jak může konzumace švestek pomoci při hubnutí?

  Answer. Není dostatek klinických údajů, které by podpořily zapojení Plum do řízení hmotnosti. Švestka na druhé straně poskytuje pocit plnosti díky materiálu s vysokým obsahem vlákniny. Pomáhá při spalování tuků tím, že snižuje potřebu důsledné konzumace.

  Švestka vám může pomoci zhubnout tím, že vám poskytne pocit objemu, pokud ji zkonzumujete před jídlem. V důsledku jeho atributu Guru (těžký) to platí. Pomáhá při sledování hmotnosti tím, že zabraňuje přejídání, protože vyžaduje čas na vstřebání.

  Question. Je švestka dobrá na pleť?

  Answer. Švestka je prospěšná pro pokožku, protože pomáhá při odstraňování suché pokožky a zabraňuje drsnosti. To vyplývá ze skutečnosti, že je to Snigdha (olejový). Švestková ropanská (léčivá) povaha také pomáhá při rychlém hojení zranění a také znamének.

  Question. Je švestka dobrá na vlasy?

  Answer. Švestka je prospěšná vlasům. Může být použit k léčbě lupů na pokožce hlavy. Je to kvůli vysoké kvalitě Plum’s Snigdha (olejové). Při aplikaci na vlasovou pokožku se zbaví nadměrné suché pokožky a také šupinky. Plum’s Rasayana (revitalizující) rezidenční vlastnosti navíc pomáhají motivovat růst vlasů.

  SUMMARY

  Vzhledem k tomu, že švestky mají vysoký obsah vlákniny, jejich zařazení do vašeho každodenního jídelníčku může pomoci zabránit nepravidelnému vyprazdňování. Díky svým protizánětlivým budovám je také prospěšný pro zdraví kostí a zdraví a také pomáhá při léčbě osteoartritidy.