Sütőtök (Cucurbita maxima)
A sütőtök, amelyet gyakran keserű dinnyeként is ismernek, a természet egyik leghasznosabb gyógynövénye, mivel magas vitamin-, ásványianyag- és antioxidáns tartalma segít az egészségünk megőrzésében.(HR/1)
sütőtök segíthet a cukorbetegség kezelésében azáltal, hogy fokozza az inzulin kiválasztását a szervezetben. Az immunitás erősítésére is ez az egyik legjobb zöldség. Bár a növény minden részét felhasználják, a magvak nagy tápértékük miatt fontosabbá váltak. Terápiás potenciállal rendelkező bioaktív anyagok bővelkednek a tökmagban. A magból kinyert olajat kozmetikumokban, élelmiszerekben és tápanyagokban használják tartósítószerként és adalékanyagként. A tökmagolaj segít megőrizni a bőr fiatalos és egészséges megjelenését.”
A sütőtök más néven :- Cucurbita maxima, Ranga, Kumda, Kumbalakai, Dudde, Al Tumbi, , Koron, Parangikaji, Pushini, Gummadi, Saphurikomra, perzsa, Halwa Kaddu, Lal dhudhiya, Mattanga, őszi squash, téli squash, vörös tök, dinnye tök
A sütőtök származik :- Növény
A sütőtök felhasználása és előnyei:-
Számos tudományos tanulmány szerint a sütőtök (Cucurbita maxima) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük(HR/2)
- Féregfertőzések : A cucurbitin és az alkaloidok a sütőtök aktív vegyületei. A sütőtök féreghajtó (bélféreg-gátló) funkciója ezeknek a vegyszereknek köszönhető.
- Túlműködő hólyag (OAB) tünetei : A túlműködő hólyag olyan állapot, amely sürgős vizelési szükségletet okoz. A tökmagolaj szitoszterolokat tartalmaz, amelyek segíthetnek vizelet-inkontinencia esetén. A szitoszterolok működésének pontos módszere azonban nem ismert.
- Hajhullás : A tökmagolaj fitoszterolokat tartalmaz, amelyek befolyásolják a férfi hormonok, például a tesztoszteron és az androszteron termelésében részt vevő enzimeket. Bár a konkrét folyamat nem ismert, a tökmagolajról azt gondolják, hogy hatékony a férfi hajhullás kezelésében.
Video Tutorial
A Pumpkin használata során betartandó óvintézkedések:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a sütőtök (Cucurbita maxima) szedése közben.(HR/3)
-
Különleges óvintézkedések a Pumpkin szedése során:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a sütőtök (Cucurbita maxima) szedése során.(HR/4)
- Szoptatás : sütőtök kis mennyiségben fogyasztása kockázatmentes. Mindazonáltal, mielőtt a Pumpkin-kiegészítőket szoptatás közben szedné, keresse fel orvosát.
- Mérsékelt gyógyszerkölcsönhatás : A központi idegrendszeri gyógyszerek kapcsolódhatnak a sütőtökhöz. A sütőtök vizelethajtóként működhet, minimálisra csökkentve a lítium felszívódását a szervezetben. Ennek eredményeként a legjobb, ha beszél orvosával, mielőtt a sütőtök vagy a központi idegrendszeri gyógyszerekkel együtt tök kiegészítőket használna.
- Terhesség : A sütőtök kis mennyiségben fogyasztása kockázatmentes. Mielőtt azonban várandós állapotban szedné a Pumpkin-kiegészítőket, keresse fel orvosát.
Hogyan kell szedni a tököt:-
Számos tudományos tanulmány szerint a sütőtök (Cucurbita maxima) az alábbiak szerint alkalmazható.(HR/5)
- Tökmag Churna : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál tökmag churna-t, keverjük össze mézzel vagy vízzel Fogyassuk ebéd után, valamint vacsora után.
- Tökmag olaj : Vegyünk fél-egy teáskanál tökmagolajat Használja saláta díszítésére, vagy tegye bele levesekbe.
- Tökmag kapszula : Vegyünk egy-két tökmag tablettát. Ebéd és vacsora után ideális esetben vízzel nyeld le.
- Tökmag olaj bőrre : Vegyünk 2-5 csepp tökmagolajat. Hozzáadjuk a kókuszolajat, és jól összekeverjük. Vigye fel a bőrre, és hagyja, hogy beszívódjon. Hidratálja a bőrt, és hidratálttá teszi.
- Tök hajpakolás : Cefrézés egy csésze szeletelt sütőtökről. Adjon hozzá egy 4. csésze kókuszolajat. Adjunk hozzá 2 teáskanál mézet. Keverje össze megfelelően, amíg a keverék olyan kondicionálót nem kap, mint például egynemű. Oszd fel a hajad néhány részre. Vigye fel a hajmaszkot a nedves haj minden területére. Finoman masszírozza el, és oszlassa el a haj méretével. Hagyja hatni húsz-három percig. Tisztítsa meg samponnal és meleg vízzel.
Mennyi tököt kell bevenni:-
Számos tudományos tanulmány szerint a sütőtököt (Cucurbita maxima) az alábbiak szerint kell figyelembe venni.(HR/6)
- Tök Churna : Fél-egy teáskanál naponta kétszer.
- Sütőtök olaj : Fél-egy teáskanál naponta kétszer vagy igény szerint.
- Sütőtök kapszula : Egy-két kapszula naponta kétszer.
A sütőtök mellékhatásai:-
Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni a sütőtök (Cucurbita maxima) szedése során.(HR/7)
- Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.
Gyakran feltett kérdések a sütőtökhöz kapcsolódóan:-
Question. Lehet töklevet inni?
Answer. Igen, kivonhatja a levét egy érett sütőtökből. 1. Mossa meg a sütőtököt, és távolítsa el a héját. 2. Turmixgépben turmixoljuk pürévé. 3. A lészerű állag eléréséhez adjunk hozzá egy kevés vizet. 4. Az íz fokozása érdekében adjunk hozzá sárgarépalevet, reszelt szerecsendiót, fahéjat vagy gyömbért. 5. Csepegtess a keverékbe néhány csepp citromlevet. 6. Hűtőbe tesszük néhány órára vagy egy éjszakára. 7. Tálalás előtt melegítsük szobahőmérsékletre.
Question. A sütőtök gyümölcs?
Answer. Minden tököt, beleértve a sütőtököt is, a gyümölcsök közé sorolják, tekintettel arra, hogy egy magnövény ehető szaporodó része.
Question. Hogyan főzöd a sütőtököt?
Answer. Az elkészített, sült, főtt és grilltök egyaránt választható. Bőrrel vagy anélkül, pépesíthető és elkészíthető is. A sütőtök emellett levesként vagy italként is fogyasztható.
Question. Hogyan egyek tökmagot?
Answer. A tökmag szárítása, főzése vagy pirítása után épségben fogyasztható. Fogyaszthatjuk csemegeként étkezések között, vagy salátákra szórhatjuk.
Question. Milyen előnyei vannak a töknek a babáknak?
Answer. A sütőtök magas rosttartalma segít megóvni a babákat a székrekedéstől. Ez segíti az emésztőrendszert, valamint szabályozza a székletürítést. Ugyancsak javítja az immunrendszert és javítja az energiafokot.
Question. Mi történik, ha túl sok tökmagot eszel?
Answer. A székrekedést sok tökmag fogyasztása válthatja ki. Ez a Ruksha (száraz) kiváló minőségének köszönhető. A tökmag felszívja a vizet, ami hatására a széklet megszilárdul. Ennek eredményeként szabálytalanság következik be.
Question. Narancssárgává varázsolhat, ha túl sok sütőtök eszel?
Answer. Ha sok tököt eszel, a bőröd egy ideig biztosan narancssárga lesz. A karotenémia az orvosi szó erre a betegségre. A sütőtök egy béta-karotin nevű pigmentet tartalmaz, amely ezt a választ okozza. A karotinoemia bármely életkorban előfordulhat, de leginkább a gyermekeknél fordul elő.
Question. A sütőtök jó a cukorbetegségre?
Answer. A sütőtök hasznos lehet a cukorbetegek számára. Tartalmaz egy D-chiro-inozitol nevű komponenst, amely a hasnyálmirigy fokozott inzulinszekréciójáért felelős. Ennek a résznek a cukorbetegség elleni hatásának konkrét eszköze azonban még mindig ismeretlen.
Question. A sütőtöklé jó a fogyáshoz?
Answer. Igen, a sütőtöklé segíthet a súlycsökkentésben. Az inzulinrezisztencia csökkentésével fokozza az inzulinérzékenységet. Ez segít kordában tartani a vércukorszintet, és súlycsökkenést is eredményez.
Question. Milyen előnyei vannak a tökmagnak?
Answer. tökmag jelentős mennyiségű telítetlen zsírt tartalmaz, ami segít megelőzni a zsír felhalmozódását az artériákban, valamint a szív- és érrendszeri betegségeket. A magokban felfedezett antioxidánsok segítenek eltávolítani a káros komplementer gyököket és megállítani a sejtkárosodást. Ez jobban csökkenti a tüdő-, mell- és gyomorráksejtek veszélyét is. Szabályozza a prosztata növekedését és csökkenti a káros koleszterinszintet a szervezetben.
A tökmag Krimighna (féregellenes) ereje segít a férgek eltávolításában a bélrendszerből. Üres gyomorban a magokat összetörik, és tejjel vagy mézzel is megetetik.
Question. A tökmagolaj közvetlenül a bőrre kenhető?
Answer. Mivel a tökmagolaj rendkívül extrém, a legjobb, ha kókusz- vagy olívaolajjal gyengítjük, mielőtt felvinnénk a bőrre.
Question. A sütőtök jót tesz a bőrének?
Answer. sütőtök antioxidáns hatása olyan aktív összetevőknek tulajdonítható, mint a tokoferolok, a karotin és a fitoszterolok. Segít helyreállítani a sejtkárosodást és javítja a kollagéntermelést is. Ez segít fenntartani az élénk és egészséges bőrt.
Question. A sütőtök jó az ízületi gyulladásra?
Answer. Különleges kutatások szerint a tökmagolaj segíthet az ízületi gyulladásos tünetek nyomon követésében.
Question. A tökolaj jó a hajnak?
Answer. Igen, a sokféle ásványi anyag, például a cink és a kálium jelenléte következtében a tökolajról úgy gondolják, hogy kiválóan alkalmas a pasik hajára. Ezek az ásványi anyagok elősegítik a véráramlást, valamint egészséges és kiegyensúlyozott haj kialakulását. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt emellett segíti a hajgyökerek megnyílását.
tökmagból tökolajat készítenek. Jótékony hatású lehet a hajra a Snigdha (olajos) minősége miatt, amely segít enyhíteni a fejbőrt és a hajszárazságot. Segít a korpásodás megelőzésében és a haj fejlődésében is. Tippek 1. Törjünk össze nagyjából 1 csésze tökdarabokat. 2. Öntsünk bele 14 csésze kókuszolajat. 2. Keverjük össze 2 evőkanál. édesem. 4. Keverje össze alaposan, amíg a keverék nem hasonlít a kondicionálóhoz. 5. Csinálj néhány adagot a hajadba. 6. Az ujjaival vigye fel a hajmaszkot a haj minden területére. 7. Finoman masszírozd be és oszlasd el a hajad teljes hosszában. 8. Tedd félre 20-30 percre. 9. Mosáshoz használjon sampont és langyos vizet.
SUMMARY
sütőtök segíthet a diabetes mellitus kezelésében azáltal, hogy fokozza az inzulin kiválasztását a szervezetben. Ugyanígy a legjobb zöldségek közé tartozik az ellenállás javítására.
