Supta Garbhasana ezali nini
Supta Garbhasana azali moto ya mayele Asana oyo ezali pose ya mwana oyo ezali koningana na mokuwa ya mokɔngɔ. Lokola ezali lokola pose ya koningana ya mokuwa ya mokɔngɔ ya mwana, yango wana, babengaka yango sputa-garbhasana.
Yeba mpe lokola: Mwana ya Supine na posture ya koningana ya mokuwa ya mokɔngɔ, Posture ya mwana oyo azali kolala, Pose ya bébé ya kolala, Pose ya fœtus, Supt Bal Asan, Supta Bala Asana, Nidra Garbhasana, Neend Gharbha Asana, Sota Gharabh Asan
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Fanda na Padmasana mpe lala na mokɔngɔ.
- Lokola kukkutasanatake libanda maboko uta na kati ya makolo mpe misisa ya ngɔmbɛ.
- Kangá mabɔkɔ na nsima.
- Yango ekoki mpe kosalema na kosimba nkingo to matoi na mabɔkɔ.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Pona kobimisa, Zongela position ya début ya padmasana pe relaxer.
Mateya ya video
https://www.youtube.com/watch?v=KPAv3Z0RS8I
Matomba ya Supta Garbhasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Ezali kotanda mokɔngɔ ya nse mpe ya loketo.
- Oyo ezali position ya yoga ya malamu pona ko relaxer na yango na tango ya fatigue.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Supta Garbhasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Te pona batu oyo baza na blessure ya mukongo.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Supta Garbhasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
