Stevia (Stevia rebaudiana)

Ang Stevia ay isang maliit na perennial bush na aktwal na ginamit bilang isang pampatamis sa loob ng hindi mabilang na taon.^(HR/1)

Ginagamit din ito para sa iba’t ibang mga medikal na dahilan. Dahil sa mga katangian nitong antioxidant, ang stevia ay isang magandang pampatamis para sa mga diabetic dahil pinapalakas nito ang produksyon ng insulin. Maganda rin ito sa pagpapapayat dahil mababa ito sa calories. Ang Stevia ay mabuti din para sa atay dahil naglalaman ito ng mga katangian ng antioxidant at hepatoprotective. Nakatutulong ang Stevia para sa balat dahil mayroon itong mga anti-wrinkle properties na tumutulong sa paghigpit at pagkinang ng balat. Nakakatulong ang antibacterial at anti-inflammatory na mga katangian nito sa paggamot ng eczema at pagpapagaling ng mga sugat. Ang ilang hypersensitive na tao ay maaaring makaranas ng mga reaksiyong alerhiya o makati na pantal mula sa stevia, kaya pinakamahusay na magpatingin sa doktor bago ito gamitin.

Stevia ay kilala rin bilang :- Stevia rebaudiana, Sweet Leaf, Sweet Honey Leaf.

Ang Stevia ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Stevia:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Stevia (Stevia rebaudiana) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Diabetes mellitus : Ang mga anti-diabetic na katangian ng Stevia ay maaaring makatulong sa pamamahala ng diabetes. Ang chlorogenic acid ng Stevia ay nagpapabagal sa conversion ng glycogen sa glucose. Binabawasan din nito ang pagsipsip ng glucose, na nagreresulta sa pagtaas ng output ng insulin. Binabawasan nito ang mga antas ng asukal sa dugo kapag ginawa nang magkasama.
• Alta-presyon : Maaaring makatulong ang Stevia sa pamamahala ng mataas na presyon ng dugo. Pinapapahinga nito ang mga nakasisikip na mga arterya ng dugo at pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo at oxygen sa puso, na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang presyon ng dugo na masyadong mataas
• Sakit sa puso : Ang pagkakaroon ng glycosides sa stevia ay tumutulong sa pamamahala ng sakit sa puso. Ang mga konsentrasyon ng napakababang density ng lipoprotein (VLDL) at low-density lipoprotein (LDL) ay binabawasan ng glycosides (LDL o masamang kolesterol). Ang mababang antas ng LDL cholesterol ay nagpapababa ng panganib ng sakit sa puso.
• Pagbaba ng timbang : Maaaring makatulong ang Stevia sa pagbaba ng timbang dahil sa mababang calorie na nilalaman nito. Bilang resulta, ang pagpapalit ng iyong mga normal na matamis sa Stevia ay makakatulong sa iyong kumonsumo ng mas kaunting mga calorie, na nagreresulta sa pagbaba ng timbang at pamamahala.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Stevia:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Stevia (Stevia rebaudiana)^(HR/3)

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Stevia:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Stevia (Stevia rebaudiana)^(HR/4)

  • Allergy : Ang mga taong hindi gusto ang ragweed at iba’t ibang kalahok ng sambahayan na ito ay maaaring makaranas ng hindi kanais-nais na mga tugon sa Stevia. Bilang resulta, pinakamahusay na iwasan ang Stevia o bisitahin ang isang medikal na propesyonal bago ito gamitin.
  • Pagpapasuso : Dahil walang sapat na klinikal na patunay, pinakamainam na iwasan ang Stevia sa panahon ng pag-aalaga o magpatingin sa isang manggagamot sa simula.
  • Katamtamang Pakikipag-ugnayan sa Medisina : Ang Stevia ay may posibleng makipag-ugnayan sa mga gamot sa CNS. Kapag umiinom ng Stevia na may mga gamot sa CNS, pinakamainam na pigilan ito o pumunta sa doktor.
  • Mga pasyenteng may sakit sa puso : Ang Stevia ay aktwal na ipinakita na nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo. Dahil dito, magandang ideya na panoorin ang iyong mataas na presyon ng dugo kung umiinom ka ng Stevia na may gamot na antihypertensive.
  • Mga pasyenteng may sakit sa bato : Maaaring magkaroon ng epekto ang Stevia sa aktibidad ng bato pati na rin sa sirkulasyon ng ihi. Dahil dito, karaniwang inirerekomenda na ang mga indibidwal na may sakit sa bato ay gumamit ng Stevia gaya ng iminungkahi ng kanilang doktor.
  • Mga pasyenteng may sakit sa atay : Ang Stevia ay may posibleng makapinsala sa atay. Dahil dito, ang mga taong may problema sa kalusugan ng atay ay dapat na umiwas sa Stevia o bumisita sa doktor bago ito gamitin.
  • Pagbubuntis : Dahil sa katotohanang walang sapat na siyentipikong data, pinakamainam na iwasan ang Stevia sa panahon ng pagbubuntis o pumunta sa isang doktor nang maaga.

  Paano kumuha ng Stevia:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Stevia (Stevia rebaudiana) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  Gaano karaming Stevia ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Stevia (Stevia rebaudiana) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  Mga side effect ng Stevia:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Stevia (Stevia rebaudiana)^(HR/7)

  • Namumulaklak
  • Pagduduwal
  • Pagkahilo
  • Sakit sa kalamnan
  • Pamamanhid

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Stevia:-

  Question. Mas mainam ba ang Stevia kaysa sa aspartame?

  Answer. Oo, ang Stevia ay pinapaboran kaysa sa aspartame kung isasaalang-alang na ito ay may kaunting impluwensya sa mga antas ng glucose sa dugo. Higit pa rito, pinalala nito ang glucose intolerance. Kilala ang Stevia sa matamis na lasa nito.

  Question. Paano mag-imbak ng Stevia?

  Answer. Ang Stevia ay kailangang itago sa mga selyadong lalagyan o plastic bag kapag hindi ginagamit.

  Question. Sa anong mga anyo magagamit ang Stevia?

  Answer. Ang Stevia ay maaaring makuha bilang isang nahulog na leave powder, sariwang dahon, o isang likido.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin ang Stevia?

  Answer. Hindi, aktwal na ipinakita ng pag-aaral na ang Stevia ay hindi nagpapalitaw ng mga karies sa ngipin.

  Question. Pinipigilan ba ng Stevia ang pinsala sa bato?

  Answer. Oo, dahil sa pagkakaroon ng isang partikular na sangkap, maaaring makatulong ang Stevia na maiwasan ang pinsala sa bato (steviol). Pinoprotektahan nito ang mga selula ng bato pati na rin pinoprotektahan laban sa pagbuo ng mga cyst sa bato.

  Question. Maaari bang bawasan ng Stevia ang pagnanais para sa paggamit ng tabako?

  Answer. Oo, ang Stevia ay talagang ipinakita na nagpapababa ng pagnanais na manigarilyo. Binubuo ito ng iba’t ibang sangkap na nagpapalakas ng sigla pati na rin ang kaginhawaan sa mga taong may tabako o alkoholismo, kasama ang pagsugpo sa mga disposisyong iyon.

  Question. Maaari bang maging sanhi ng pagtaas ng timbang ang Stevia?

  Answer. Oo, dahil sa pagkakaroon ng isang matamis na materyal na nagpapahusay sa paggamit ng enerhiya, taba sa katawan, pati na rin sa timbang ng katawan, maaaring mag-trigger ng pagtaas ng timbang ang Stevia.

  Question. Nakakatulong ba ang Stevia na pamahalaan ang pamamaga?

  Answer. Oo, maaaring tumulong ang mga anti-inflammatory properties ng Stevia sa pagsubaybay sa pamamaga. Ito ay may epekto sa mga gitnang nerbiyos at pinipigilan ang synthesis ng mga nagpapaalab na moderator. Nakakatulong ito upang maibsan ang sakit at pamamaga.

  Question. Mabuti ba ang Stevia para sa balat?

  Answer. Oo, ang ningning at paninikip ng Stevia ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa balat. Nagbibigay ito sa balat ng malusog at balanseng kislap at kinis din, pati na rin ito ay ginagamit sa mga taon ng anti-wrinkle na hangarin.

  SUMMARY

  Ginamit din ito para sa isang hanay ng mga klinikal na kadahilanan. Bilang resulta ng mga katangian ng antioxidant na tirahan nito, ang stevia ay isang mahusay na pangpatamis para sa mga diabetic dahil sa katotohanan na pinapataas nito ang paggawa ng insulin.