Śliwka (Prunus domestica)

Śliwka, zwana również Aalu Buchara, to smaczny, a także soczysty owoc w okresie letnim.^(HR/1)

Ponieważ śliwki są bogate w błonnik pokarmowy, włączenie ich do codziennej diety może pomóc uniknąć zaparć. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne jest również korzystny dla zdrowia kości i pomaga w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Śliwka obniża również poziom cholesterolu i poprawia krążenie krwi, ponieważ zawiera potas, który rozluźnia naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi. Może to pomóc w utrzymaniu serca w dobrej kondycji i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Śliwki mogą być korzystne dla diabetyków ze względu na ich właściwości obniżające poziom cukru we krwi. Nałożenie pasty śliwkowej na skórę może pomóc w gojeniu się ran i zmiękczeniu skóry. Posiada również właściwości antybakteryjne i przeciwutleniające, które pomagają zapobiegać infekcjom, a także poprawiają wygląd skóry.

Śliwka jest również znana jako :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Brzoskwinia, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Śliwka ogrodowa, Śliwka śliwkowa, Śliwka, Barkuk, Shaftalu

Śliwka jest pozyskiwana z :- Zakład

Zastosowania i zalety Plum:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety śliwki domowej (Prunus domestica) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Słabe trawienie : Śliwka zwiększa Panchak Agni (ogień trawienny), co pomaga zwiększyć apetyt oraz wydajność układu pokarmowego. Wynika to z faktu, że jest to Deepan (przystawka). Wskazówki: Weź tyle świeżych śliwek, ile potrzebujesz. b. Pokrój go na małe paski. c. Zanurz go w miodzie i zjedz po posiłkach raz lub dwa razy dziennie, aby wspomóc trawienie.
• Wysoki cholesterol : Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Ze względu na właściwości obniżające poziom Ama, śliwki pomagają w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu. Pomaga również w usuwaniu zanieczyszczeń z naczyń krwionośnych, co pomaga w usuwaniu zatorów. Wskazówki: Weź tyle świeżych śliwek, ile potrzebujesz. b. Pokrój go na małe paski. c. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zanurz go w miodzie i spożywaj raz lub dwa razy dziennie.
• Ból stawu : Według Ajurwedy kości i stawy są uważane za lokalizację vata w ciele. Dyskomfort stawów spowodowany jest brakiem równowagi doszy Vata. Właściwości równoważące Vata Plum pomagają w radzeniu sobie z dyskomfortem stawów. a. Przygotuj śliwkowy chutney. c. Weź 12 do 1 łyżeczki lub w razie potrzeby. c. Spożywaj go w połączeniu z posiłkami.
• Nadwaga : Wysoka zawartość nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego w śliwce pomaga zapobiegać przejadaniu się. Dzięki swojej właściwości Guru (ciężkiej) zapewnia dłuższe uczucie pełności. Wskazówki: Weź tyle świeżych śliwek, ile potrzebujesz. b. Pokrój go na małe paski. c. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zanurz go w miodzie i spożywaj raz lub dwa razy dziennie.
• Cukrzyca : Cukrzyca, znana również jako Madhumeha, jest stanem spowodowanym brakiem trawienia. Upośledzone trawienie powoduje akumulację Ama (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, osłabiając aktywność insuliny. Właściwości Deepan Plum (przystawka) i Pachan (trawienność) pomagają w usunięciu Amy. Pomaga to w zarządzaniu podwyższonym poziomem cukru we krwi. Wskazówki: Weź tyle świeżych śliwek, ile potrzebujesz. b. Pokrój go na małe paski. b. Spożywaj raz lub dwa razy dziennie.
• Suchość skóry : Właściwość Snigdha (olejowa) śliwki pomaga złagodzić suchość i zapobiegać szorstkości skóry. a. Weź 1/2 do 1 łyżeczki świeżej pasty śliwkowej. b. Wymieszaj z odrobiną oleju kokosowego i wmasuj go w dotknięty obszar. b. Odłóż na dziesięć do piętnastu minut. c. Aby pozbyć się suchości skóry, umyj dokładnie świeżą wodą.
• Rana : Śliwka podawana na uszkodzony obszar pomaga w gojeniu się ran. Jest to związane z właściwościami Snigdha (olej) i Ropan (uzdrawianie). a. Weź 1/2 do 1 łyżeczki świeżej pasty śliwkowej. b. Wymieszaj z odrobiną oleju kokosowego i wmasuj go w dotknięty obszar. c. Rób to raz lub dwa razy dziennie, aby rana szybko się zagoiła.
• Infekcja skóry : Działanie antybakteryjne śliwki wspomaga leczenie chorób skóry, takich jak grzybica. Wynika to z jakości owoców Amla (kwaśnych). Po nałożeniu na chore miejsce pomaga zapobiegać infekcji. a. Weź 1/2 do 1 łyżeczki świeżej pasty śliwkowej. b. Wymieszaj z odrobiną oleju kokosowego i wmasuj go w dotknięty obszar. c. Powtarzaj raz lub dwa razy dziennie, aż infekcja skóry zniknie.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z Plum:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania śliwki (Prunus domestica) należy zachować następujące środki ostrożności^(HR/3)

• Śliwka może powodować nadkwaśność, jeśli jest spożywana w nadmiarze. Dzieje się tak z powodu budynków Master (ciężkich) oraz Ushna (ciepłych).
• Śliwki należy zapobiegać, jeśli masz historię kamieni nerkowych. Ponieważ śliwka ma wysoką zawartość szczawianu w sieci, która może zwiększyć występowanie kamieni nerkowych.

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania Plum:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania śliwki domowej (Prunus domestica)^(HR/4)

  • Alergia : Ze względu na swoją twardość Ushna (ciepłą) pastę śliwkową należy stosować z wodą różaną lub miodem, jeśli Twoja skóra jest nadwrażliwa.

  Jak wziąć śliwkę?:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, śliwkę domową (Prunus domestica) można uwzględnić w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Owoce śliwki : Spożywaj od 2 do 3 świeżych śliwek lub według własnego gustu Idealnie po jedzeniu 1 lub 2 razy dziennie.
  • Śliwka Churna : Weź od 3 do czterech świeżych śliwek. Umyj je wodą. Pozwól im całkowicie wyschnąć pod działaniem promieni słonecznych, aby całkowicie pozbyć się wilgoci. Pokrój je na drobne kawałki lub zetrzyj, aby łatwiej było je zmielić. Wyrzuć nasiona. Zmiel go w mikserze bez użycia wody, aby uzyskać Plum Churna. Weź jedną czwartą do pół łyżeczki Plum Churna. Zjedz lub połknij popijając wodą najlepiej po posiłku. Użyj tego leczenia, aby pozbyć się niestrawności. Gotowa Plum Churna jest również łatwo dostępna.
  • Chutney śliwkowy : Dodaj jedną szklankę suszonej śliwki do jednego do dwóch kubków wody. Dodaj jedną łyżeczkę prażonego kminku w proszku. Dodaj jedną łyżeczkę czerwonego chili w proszku, jedną łyżkę białego octu i pół szklanki cukru. Uwzględnij sól w zależności od preferencji. Weź pięćdziesiąt procent do jednej łyżeczki tego śliwkowego chutney lub zgodnie z twoim żądaniem. Miej to razem z posiłkami Przygotowany chutney śliwkowy jest również dostępny na rynku.
  • Świeża Pasta Śliwkowa : Weź pięćdziesiąt procent do jednej łyżeczki świeżej pasty Plum. Dodaj proszek Gond oraz wodę, aby uzyskać pastę. Użyj na dotkniętym obszarze, a także pozwól mu siedzieć przez dziesięć do piętnastu minut. Umyć dokładnie świeżą wodą. Użyj tego środka raz dziennie, aby skutecznie wyleczyć kontuzję.

  Ile należy wziąć śliwki:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, śliwkę domową (Prunus domestica) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  Skutki uboczne Śliwki:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania śliwki (Prunus domestica) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania związane z śliwką:-

  Question. Jakie są składniki chemiczne śliwki?

  Answer. Potas, fosfor, a także witamina C są bogate w śliwki. Te części pomagają w zwalczaniu zaparć, poprawie trawienia, a także apetytu i poprawie odporności.

  Question. Jakie formy śliwki są dostępne na rynku?

  Answer. Śliwki są powszechnie oferowane na rynku. Najłatwiejszym sposobem na wydobycie z niej jak najwięcej jest spożywanie jej w postaci owoców. Na rynku oferowane są inne odmiany, takie jak churna, a także cukierki.

  Question. Czy możesz zjeść skórkę śliwki?

  Answer. Skóra Plum jest w rzeczywistości przepyszna. Jeśli jednak wolisz jeść je na surowo ze skórą, powinieneś zanurzyć je w gorącej wodzie na około 15 sekund.

  Question. Czy śliwki i suszone śliwki to to samo?

  Answer. Suszone śliwki to suszone śliwki, które faktycznie zostały wysuszone. Z kolei owoce przycinane pochodzą z innej rośliny niż śliwki. Śliwki, w przeciwieństwie do śliwek, mają pestki, które bardzo łatwo usunąć z miąższu. Suszone śliwki są zwykle suszone lub stają się sokiem, podczas gdy śliwki są spożywane świeże. Suszone i wyciskane śliwki mają właściwości przeczyszczające.

  Question. Czy śliwka powoduje biegunkę?

  Answer. Tak, wysuszone śliwki spożywane w dużych ilościach mogą wywołać biegunkę. Wynika to z jego budynków przeczyszczających (Rechana).

  Question. Czy śliwka jest dobra w ciąży?

  Answer. Śliwka jest korzystna do przyjmowania w czasie ciąży, ponieważ pomaga w rozwoju kości nienarodzonego dziecka. Śliwka jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać resorpcji kości (degeneracji), a także promują rozwój kości poprzez ich mineralizację.

  Question. Czy śliwka jest dobra na artretyzm?

  Answer. Suszone śliwki są bogate w polifenole, które mogą pomóc zatrzymać niszczenie komórek kostnych po spożyciu. Zapobiega również wytwarzaniu mediatorów stanu zapalnego, które są odpowiedzialne za bóle zapalne stawów, a także obrzęki.

  Question. Czy śliwka jest dobra na menopauzę?

  Answer. Śliwka, która jest bogata w potas i witaminę K, jest korzystna dla kobiet po menopauzie. Oba wspomagają produkcję mediatorów, które pomagają w rozwoju kości.

  Question. Jakie korzyści zdrowotne mają suszone śliwki?

  Answer. Śliwki, zarówno odwodnione, jak i wysuszone, dają wiele korzyści zdrowotnych. Są dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga w łagodzeniu nieregularnych wypróżnień. Suszone śliwki mają działanie prebiotyczne, co motywuje rozwój dobrych zarazków w przewodzie pokarmowym. Są również bogate w minerały, takie jak potas, bor, miedź, a także przeciwutleniacze, które pomagają w utrzymaniu zdrowia kości, zdrowia serca i dobrego samopoczucia oraz zapobiegają rakowi.

  Question. Jak jedzenie śliwki może pomóc w utracie wagi?

  Answer. Nie ma wystarczających danych klinicznych, aby wspierać zaangażowanie Plum w kontrolę wagi. Z drugiej strony śliwka zapewnia uczucie pełności dzięki wysokiej zawartości włókien. Pomaga w spalaniu tłuszczu, zmniejszając potrzebę konsekwentnego spożywania.

  Śliwka może pomóc Ci schudnąć, zapewniając uczucie objętości, jeśli spożyjesz ją przed posiłkiem. Jest to prawdą ze względu na jego atrybut Guru (ciężki). Pomaga w monitorowaniu wagi, zapobiegając nadmiernemu jedzeniu, ponieważ wymaga czasu na wchłonięcie.

  Question. Czy śliwka jest dobra dla skóry?

  Answer. Śliwka jest korzystna dla skóry, ponieważ pomaga w usuwaniu suchej skóry, a także zapobiega szorstkości. Wynika to z rzeczywistości, że jest to snigdha (oleista). Ropan śliwki (uzdrawiający) charakter pomaga również w szybkim gojeniu ran, a także śladów.

  Question. Czy śliwka jest dobra na włosy?

  Answer. Śliwka jest zbawienna dla włosów. Może być stosowany do radzenia sobie z łupieżem na skórze głowy. Wynika to z wysokiej jakości Snigdha (oleistej) Plum. Nałożony na skórę głowy likwiduje nadmierną suchość i łuszczącą się skórę. Właściwości mieszkalne Rasayana (rewitalizujące) Plum dodatkowo pomagają motywować wzrost włosów.

  SUMMARY

  Ponieważ śliwki są bogate w błonnik pokarmowy, włączenie ich do codziennej diety może pomóc w zapobieganiu nieregularnym wypróżnieniom. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne jest również korzystny dla zdrowia kości i dobrego samopoczucia, a także pomaga w leczeniu osteoartretyzmu.