Slivka (Prunus domestica)

Slivka, tiež označovaná ako Aalu Bukhara, je chutné a tiež šťavnaté letné ovocie.^(HR/1)

Keďže slivky majú vysoký obsah vlákniny, ich zahrnutie do vašej každodennej stravy môže pomôcť vyhnúť sa zápche. Pre svoje protizápalové vlastnosti je tiež prospešný pre zdravie kostí a pomáha pri liečbe osteoartritídy. Slivka tiež znižuje hladinu cholesterolu a zvyšuje krvný obeh, pretože obsahuje draslík, ktorý uvoľňuje cievy a zlepšuje prietok krvi. To môže pomôcť udržať srdce v dobrom stave a znížiť riziko srdcových ochorení. Slivky môžu byť prospešné pre diabetikov vďaka svojim vlastnostiam znižujúcim hladinu cukru v krvi. Aplikácia slivkovej pasty na pokožku môže pomôcť pri hojení rán a zmäkčení pokožky. Má tiež antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať infekciám a zároveň zlepšujú vzhľad pokožky.

Slivka je známa aj ako :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Broskyňa, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Slivka záhradná, Slivka slivková, Slivka, Barkuk, Shaftalu

Slivka sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Plum:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody slivky (Prunus domestica) uvedené nižšie^(HR/2)

• Zlé trávenie : Slivka zvyšuje Panchak Agni (tráviaci oheň), ktorý pomáha zvýšiť chuť do jedla, ako aj výkonnosť tráviaceho systému. Je to spôsobené tým, že ide o Deepan (predjedlo). Tipy: a. Vezmite toľko čerstvých sliviek, koľko potrebujete. b. Nakrájajte ho na malé prúžky. c. Namočte ho do medu a jedzte ho po jedle raz alebo dvakrát denne, aby ste podporili trávenie.
• Vysoký cholesterol : Nerovnováha Pachak Agni spôsobuje vysoký cholesterol (tráviaci oheň). Prebytočné odpadové produkty, alebo Ama, vznikajú pri poruche trávenia tkaniva (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia). To vedie k hromadeniu škodlivého cholesterolu a upchávaniu krvných tepien. Vďaka svojim vlastnostiam znižujúcim hladinu Ama pomáhajú slivky pri liečbe vysokého cholesterolu. Pomáha tiež pri odstraňovaní škodlivín z krvných ciev, čo pomáha pri odstraňovaní blokád. Tipy: a. Vezmite toľko čerstvých sliviek, koľko potrebujete. b. Nakrájajte ho na malé prúžky. c. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ho ponoríte do medu a jedzte raz alebo dvakrát denne.
• Bolesť kĺbov : Kosti a kĺby sa podľa ajurvédy považujú za miesto Vata v tele. Nepohodlie v kĺboch je spôsobené nerovnováhou dóš Vata. Vata-vyrovnávacie vlastnosti slivky pomáhajú pri zvládaní kĺbového nepohodlia. a. Pripravte si slivkové chutney. c. Vezmite 12 až 1 čajovú lyžičku alebo podľa potreby. c. Konzumujte ho spolu s jedlom.
• Nadváha : Vysoký obsah nerozpustnej vlákniny v slivke pomáha predchádzať prejedaniu. Vďaka svojej Guru (ťažkej) vlastnosti poskytuje dlhší pocit plnosti. Tipy: a. Vezmite toľko čerstvých sliviek, koľko potrebujete. b. Nakrájajte ho na malé prúžky. c. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ho ponoríte do medu a jedzte raz alebo dvakrát denne.
• Diabetes : Diabetes, tiež známy ako Madhumeha, je stav spôsobený nedostatočným trávením. Zhoršené trávenie spôsobuje hromadenie Ama (toxický odpad, ktorý zostal v tele v dôsledku nesprávneho trávenia) v bunkách pankreasu, čo zhoršuje aktivitu inzulínu. Slivkové vlastnosti Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) pomáhajú pri odstraňovaní Amy. To pomáha pri zvládaní zvýšenej hladiny cukru v krvi. Tipy: a. Vezmite toľko čerstvých sliviek, koľko potrebujete. b. Nakrájajte ho na malé prúžky. b. Konzumujte raz alebo dvakrát denne.
• Suchosť pokožky : Slivka Snigdha (mastná) vlastnosť pomáha zmierniť suchosť a zabrániť drsnosti pokožky. a. Vezmite 1/2 až 1 čajovú lyžičku čerstvej slivkovej pasty. b. Zmiešajte s kokosovým olejom a vmasírujte do postihnutej oblasti. b. Odložte na desať až pätnásť minút. c. Aby ste sa zbavili suchosti pokožky, dôkladne ju umyte čistou vodou.
• Rana : Pri podávaní do poškodenej oblasti pomáha slivka pri hojení rán. Súvisí to s vlastnosťami Snigdha (olejový) a Ropan (liečivý). a. Vezmite 1/2 až 1 čajovú lyžičku čerstvej slivkovej pasty. b. Zmiešajte s kokosovým olejom a vmasírujte do postihnutej oblasti. c. Urobte to raz alebo dvakrát denne, aby sa rana rýchlo zahojila.
• Infekcia kože : Antibakteriálny účinok slivky pomáha pri liečbe kožných ochorení, ako je lišaj. Je to kvôli Amla (kyslej) kvalite ovocia. Pri aplikácii na chorú oblasť pomáha predchádzať infekcii. a. Vezmite 1/2 až 1 čajovú lyžičku čerstvej slivkovej pasty. b. Zmiešajte s kokosovým olejom a vmasírujte do postihnutej oblasti. c. Opakujte raz alebo dvakrát denne, kým kožná infekcia nezmizne.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Plum:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní slivky (Prunus domestica) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Slivka môže spôsobiť prekyslenie, ak sa užíva v nadmernom množstve. Je to kvôli jeho Master (ťažké), rovnako ako Ushna (teplé) budovy.
• Slivke by sa malo zabrániť, ak máte v anamnéze obličkové kamene. Keďže Plum má vysoký obsah šťavelanu, ktorý môže zvýšiť výskyt obličkových kameňov.

• Špeciálne opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať počas užívania Plum:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní slivky (Prunus domestica) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Alergia : Kvôli svojej tvrdosti Ushna (teplej) by sa slivková pasta mala používať s ružovou vodou alebo medom, ak je vaša pokožka precitlivená.

  Ako užívať Plum:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno slivku (Prunus domestica) použiť v nižšie uvedených metódach^(HR/5)

  • Slivka Ovocie : Konzumujte 2 až 3 čerstvé Slivky alebo podľa chutiDajte si ju ideálne po jedle 1-2x denne.
  • Slivka Churna : Vezmite 3 až štyri čerstvé slivky. Upravte ich vodou. Nechajte ich úplne vyschnúť na slnku, aby ste sa úplne zbavili obsahu vlhkosti. Nakrájajte ich priamo na malé kúsky alebo nastrúhajte pre jednoduchšie mletie. Semená zlikvidujte. Rozdrvte ju v mixéri bez vody, aby ste vyrobili Plum Churna. Vezmite jednu štvrtinu až polovicu čajovej lyžičky Plum Churna. Jedzte alebo prehltnite ho s vodou najlepšie po riade. Použite túto liečbu na odstránenie tráviacich ťažkostí. Hotová Plum Churna je tiež pohodlne dostupná.
  • Slivkové chutney : Vezmite jednu šálku sušenej slivky a jednu až dve šálky vody. Pridajte jednu čajovú lyžičku praženého rascového prášku. Pridajte jednu čajovú lyžičku červeného čili prášku, jednu polievkovú lyžicu bieleho octu a rovnako pol šálky cukru. Zahrňte soľ podľa preferencie. Vezmite päťdesiat percent na jednu lyžičku tohto slivkového chutney alebo podľa vašej potreby. Dajte si to spolu s jedlom Na trhu sa tiež dodáva hotové slivkové chutney.
  • Slivková čerstvá pasta : Vezmite päťdesiat percent na jednu čajovú lyžičku slivkovej čerstvej pasty. Zahrňte Gond prášok a vodu na vytvorenie pasty. Použite na postihnuté miesto a nechajte ho sedieť desať až pätnásť minút. Dôkladne umyte čistou vodou. Použite tento liek raz denne na účinnú regeneráciu zranení.

  Koľko Plum treba užiť:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa slivka (Prunus domestica) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  Vedľajšie účinky Plum:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní slivky (Prunus domestica) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace so slivkou:-

  Question. Aké chemické zložky obsahuje slivka?

  Answer. Draslík, fosfor, ako aj vitamín C sú v slivkách bohaté. Tieto časti pomáhajú pri kontrole zápchy, zlepšujú trávenie a tiež chuť do jedla a zlepšujú odolnosť.

  Question. Aké formy slivky sú dostupné na trhu?

  Answer. Slivky sú bežne ponúkané na trhu. Najjednoduchší spôsob, ako z neho vyťažiť maximum, je konzumovať ho vo forme ovocia. Na trhu sú ponúkané aj iné druhy ako churna a tiež cukríky.

  Question. Môžete jesť šupku slivky?

  Answer. Šupka slivky je v skutočnosti báječná. Ak ich však radšej konzumujete surové so šupkou, mali by ste ich na 15 sekúnd ponoriť do horúcej vody.

  Question. Sú slivky a slivky to isté?

  Answer. Sušené slivky sú sušené slivky, ktoré boli skutočne vysušené. Na druhej strane, rezané ovocie pochádza z inej rastliny ako slivky. Sušené slivky majú na rozdiel od sliviek kôstky, ktoré sa z dužiny veľmi ľahko eliminujú. Sušené slivky sa zvyčajne sušia alebo sa z nich stáva šťava, zatiaľ čo slivky sa konzumujú čerstvé. Sušené aj odšťavené slivky majú laxatívne vlastnosti.

  Question. Spôsobuje slivka hnačku?

  Answer. Áno, ak jete vo veľkom množstve, sušené slivky môžu vyvolať hnačku. To je od jeho laxatívne (Rechana) budovy.

  Question. Je slivka dobrá v tehotenstve?

  Answer. Slivka je užitočná počas tehotenstva, pretože pomáha pri vývoji kostí nenarodeného dieťaťa. Slivka má vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať resorpcii kostí (degenerácii) a tiež podporujú vývoj kostí ich mineralizáciou.

  Question. Je slivka dobrá na artritídu?

  Answer. Sušené slivky majú vysoký obsah polyfenolov, ktoré môžu pri konzumácii pomôcť zastaviť deštrukciu kostných buniek. Zabraňuje tiež tvorbe zápalových mediátorov, ktoré sú zodpovedné za bolesť a opuch kĺbov.

  Question. Je slivka dobrá pri menopauze?

  Answer. Slivka, ktorá má vysoký obsah draslíka a vitamínu K, je prospešná ženám po menopauze. Oba zvyšujú produkciu mediátorov, ktoré pomáhajú pri vývoji kostí.

  Question. Aké sú zdravotné prínosy dehydrovaných sliviek?

  Answer. Slivky, či už dehydrované alebo sušené, poskytujú množstvo zdravotných výhod. Sú dobrým zdrojom výživnej vlákniny, ktorá pomáha pri nepravidelnom vyprázdňovaní. Sušené slivky majú prebiotický účinok, ktorý motivuje vývoj dobrých zárodkov v črevnom trakte. Majú tiež vysoký obsah minerálov, ako je draslík, bór, meď, a tiež antioxidanty, ktoré pomáhajú pri zdraví kostí, srdca a zdravia a pri prevencii rakoviny.

  Question. Ako môže konzumácia slivky pomôcť pri chudnutí?

  Answer. Nie je dostatok klinických údajov na podporu zapojenia Plum do riadenia hmotnosti. Slivka na druhej strane poskytuje pocit sýtosti vďaka materiálu s vysokým obsahom vlákniny. Pomáha pri spaľovaní tukov tým, že znižuje potrebu dôslednej konzumácie.

  Slivka vám môže pomôcť schudnúť tým, že vám poskytne pocit objemu, ak ju skonzumujete pred jedlom. V dôsledku jeho atribútu Guru (ťažký) to platí. Pomáha pri sledovaní hmotnosti tým, že zabraňuje prejedaniu, pretože si vyžaduje čas na vstrebanie.

  Question. Je slivka dobrá na pokožku?

  Answer. Slivka je prospešná pre pokožku, pretože pomáha pri odstraňovaní suchej pokožky, ako aj pri predchádzaní drsnosti. Vyplýva to zo skutočnosti, že ide o Snigdha (olejový). Slivka Ropan (liečivá) povaha tiež pomáha pri rýchlom hojení poranení a tiež znamienok.

  Question. Je slivka dobrá na vlasy?

  Answer. Slivka je prospešná pre vlasy. Môže sa použiť na riešenie lupín na pokožke hlavy. Je to kvôli vysokej kvalite Plum’s Snigdha (olejová). Pri aplikácii na vlasovú pokožku sa zbaví nadmerne suchej pokožky, ako aj šupinatej pokožky. Rezidenčné (revitalizačné) vlastnosti slivky Rasayana navyše pomáhajú motivovať rast vlasov.

  SUMMARY

  Vzhľadom na to, že slivky majú vysoký obsah vlákniny, ich zahrnutie do vášho každodenného stravovacieho plánu môže pomôcť zabrániť nepravidelnému vyprázdňovaniu. Vďaka svojim protizápalovým látkam je tiež prospešný pre zdravie kostí a zdravie a tiež pomáha pri liečbe osteoartritídy.