sivka (Lavandula stoechas)

Sivka, pogosto imenovana tudi francoska sivka, je rastlina s čudovitim vonjem, ki ima tako zdravilne kot kozmetične bivalne lastnosti.^(HR/1)

Pogosto se uporablja v aromaterapiji za duševno in telesno sprostitev. Eterično olje sivke se uporablja predvsem v proizvodnji kozmetičnih izdelkov, kot so šamponi za lase, kopalne soli, dišavne formulacije, hrana, farmacevtski izdelki in sredstva za odganjanje insektov. Zaradi anksiolitičnih lastnosti sivke je učinkovita pri zmanjševanju napetosti in tesnobe. Njegovi sproščujoči in antispazmodični učinki pomagajo lajšati menstruacijske bolečine in nelagodje. Menstrualne simptome lahko ublažite s pitjem sivkinega čaja ali uporabo eteričnega olja sivke za aromaterapijo. Olje sivke ima številne prednosti za kožo in lase. Sivkino olje, pomešano s kokosovim oljem, naneseno na kožo, preprečuje gube in druge znake staranja. Sivkino olje na lasišču enkrat na dan po ajurvedi zmanjša izpadanje las z uravnavanjem Vata in zmanjšanjem prekomerne suhosti lasišča. Pretiranemu uživanju sivkinega čaja se je treba izogibati, ker lahko povzroči neprijetne stranske učinke, kot sta slabost in bruhanje.

Sivka je znana tudi kot :- Lavandula stoechas, Lavandula officinarum, Arabska ali francoska sivka, Tuntuna, Lavendra-no-phul, Ustukhudusa, Ulfajan, Heal-all

Sivko pridobivajo iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti sivke:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi sivke (Lavandula stoechas).^(HR/2)

• Menstrualne bolečine : Zaradi svojih mišičnih relaksantov in antispazmodikov lahko sivkin čaj pomaga pri obvladovanju menstrualnih bolečin. Zmanjšuje nelagodje med menstruacijo in lajša nenamerne mišične krče. Prisoten je tudi linalol, komponenta z analgetičnimi lastnostmi. Ta funkcija pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje, povezano z menstruacijo. Menstrualne bolečine in krče lahko ublažite z inhalacijo eteričnega olja sivke ali namazanjem križa s sivkinim oljem.
  “Eno najboljših domačih zdravil za zmanjšanje nelagodja med menstruacijo ali dismenorejo je sivka.” Dismenoreja je nelagodje ali krči, ki se pojavijo med menstrualnim ciklusom ali tik pred njim. Kasht-aartava je ajurvedski izraz za to stanje. Vata doša uravnava in nadzira Aartava ali menstruacijo. Zato je nadzor Vate pri ženskah ključnega pomena za obvladovanje dismenoreje. Sivka je zelišče za uravnavanje vate, ki lahko pomaga pri dismenoreji. Sivkin čaj zmanjšuje želodčne bolečine in krče med menstruacijo ter pomaga pri obvladovanju poslabšane Vate. Priprava sivkinega čaja doma Nasveti 1. Čajnik do polovice napolnite z vodo in zavrite. 2. Vanj stresite nekaj cvetov sivke. 3. Pustite 5 minut, da se rože namočijo v vodi. Lahko jih namakate dlje časa (glede na vaše zahteve). 4. Tekočino precedite ali filtrirajte v skodelico, da iz čaja odstranite cvetove. 5. Sivkin čaj lahko pijete pred nočjo ali kadar koli ga potrebujete.
• Izguba apetita : Sivkin čaj lahko pomaga pri obvladovanju izgube apetita. To je povezano z dejstvom, da spodbuja lakoto. Poveča porabo hrane s spodbujanjem apetita.
• slabost : Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podprli uporabo sivke za zdravljenje slabosti. Vendar pa lahko v kombinaciji z drugimi zelišči, kot sta ingver in komarček, deluje kot antiemetik (sredstvo, ki lajša slabost).
• Zobobol : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli uporabo sivke za zdravljenje zobobola. Vendar so ga uporabljali za zdravljenje zobnega nelagodja.
• bruhanje : Antiemetične lastnosti sivke so lahko koristne pri bruhanju. V kombinaciji z drugimi zelišči, kot sta ingver in koromač, pomaga ublažiti simptome slabosti in bruhanja.
• Izguba las : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi kazali na pomen sivkinega olja pri izpadanju las. Po nekaterih raziskavah lahko uporaba sivkinega olja v kombinaciji z drugimi olji, kot sta rožmarin in cedrovina, pomaga povečati rast las. Zaradi svojih protimikrobnih lastnosti tudi ščiti lasišče pred okužbami.
  Olje sivke je eno najučinkovitejših olj za zdravljenje težav z lasmi. Izpadanje las je posledica povečane Vata doše v telesu, kar po ajurvedi povzroča tudi suhost lasišča. Olje sivke uravnava Vato, odpravlja prekomerno suhost in preprečuje izpadanje las. Kako uporabljati olje sivke 1. Uporabite 4-5 kapljic eteričnega olja sivke ali po potrebi. 2. Za razredčenje uporabite nosilno olje, kot je rožmarinovo ali cedrovo olje. 3. Nanesite ga na lasišče enkrat na dan in trikrat na teden, da preprečite izpadanje las.
• Simptomi menopavze : Vonj sivke lahko pomaga pri obvladovanju simptomov menopavze, kot so vročinski utripi. Ti simptomi so v prvi vrsti povezani s stresom, ki povzroči dvig ravni stresnega hormona (kortizola) v telesu. Sivka pomaga pri zdravljenju vročih valov in drugih simptomov menopavze z zniževanjem ravni stresnega hormona.
• Depresija : Vdihavanje sivkinega olja lahko pomaga pri depresiji. Zaradi posebnih sestavin ima antidepresivne lastnosti. Po raziskavah te spojine omejujejo ponovni privzem nekaterih nevrotransmiterjev (serotonina) in s tem izboljšajo razpoloženje.
• Anksioznost : Zaradi svojih anksiolitičnih lastnosti lahko olje sivke, ki je pogost element v aromaterapiji, pomaga ublažiti tesnobo. Izboljša prenos signala v možgane, kar zmanjša delovanje nekaterih mediatorjev, ki povzročajo tesnobo. Simptomi anksioznosti so prav tako zmanjšani po resnosti, pogostosti in dolžini.
  Sivka vam lahko pomaga nadzorovati simptome tesnobe. Vata po ajurvedi uravnava vse telesne gibe in dejanja, pa tudi živčni sistem. Anksioznost je predvsem posledica neravnovesja Vata. Sivka ima sproščujoč učinek na živčni sistem in pomaga uravnavati Vato. Ima prijeten vonj, zato se uporablja v aromaterapiji ali kot čaj. Kako uporabljati sivkino olje 1. Sivkino olje se lahko uporablja v aromaterapiji za lajšanje simptomov depresije. 2. Napolnite difuzor z oljem sivke. 3. Postavite difuzor v svojo spalnico za pomirjujoče učinke in lajšanje simptomov tesnobe.
• Nespečnost : Pri nespečnosti si lahko pomagamo s sivko. Ima sedativne lastnosti zaradi sestavine, imenovane linalol. Te komponente pomagajo pri zdravljenju težav s spanjem in izboljšanju kakovosti spanja.
  Sivka vam lahko pomaga pri dobrem spancu. Poslabšana Vata doša po ajurvedi naredi živčni sistem občutljiv, kar ima za posledico anidro (nespečnost). Lastnosti sivke za uravnavanje Vate pomagajo pomiriti živčni sistem, kar pomaga pri obvladovanju nespečnosti. Kako uporabljati sivkino olje 1. Aromaterapijo lahko uporabite za zdravljenje nespečnosti s sivkinim oljem. 2. Napolnite difuzor z oljem sivke. 3. Postavite difuzor v svojo spalnico za sproščujoče učinke in dober spanec.
• okužba ušes : Antibakterijske lastnosti sivke lahko pomagajo pri zdravljenju ušesnih okužb. Zavira rast bakterij v srednjem ušesu. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti vmasiranje sivkinega olja okoli ušesa blaži tudi draženje.
• Razjede v ustih : Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podpirali uporabo sivke pri aftah. Zaradi odličnih zdravilnih in protivnetnih lastnosti lahko lokalna uporaba sivkinega olja na prizadetem območju pomaga zmanjšati oteklino in bolečino pri aftah.
  Sivkino olje, ki se uporablja lokalno, lahko pomaga ublažiti simptome afte. Po ajurvedi so afte pogoste pri tistih z visoko pitto. Vnetje in pekoč občutek na prizadetem območju povzroča tudi Pitta. Ropan (zdravilna) lastnost sivke pomaga zmanjšati vnetje in druge simptome. Posledično se bo poškodovano območje hitreje zacelilo. Kako nanesti sivkino olje na afte 1. Uporabite 4-5 kapljic eteričnega olja sivke ali po potrebi. 2. Dodajte nosilno olje, kot je kokosovo olje, da ga razredčite. 3. Za hitro zdravljenje afte ga nanesite na prizadeto območje enkrat ali dvakrat na dan.
• Preprečevanje pikov komarjev : Zaradi močnega vonja in pomirjujočih lastnosti bi sivko lahko uporabili kot repelent za insekte. Sivka v obliki posušenih cvetov ali cele rastline odganja mrčes in blaži pike.
• stres : Vdihavanje sivke zmanjša sproščanje stresnega hormona (kortizola) iz nadledvične žleze, kar pomaga pri obvladovanju stresa. Prav tako poveča proizvodnjo serotonina (“hormona sreče”), kar lahko pomaga pri anksioznosti in lajšanju stresa. Olje sivke lahko uporabite tudi lokalno, da pomagate pri poporodnem stresu.
• demenca : Zaradi svojih sproščujočih in pomirjevalnih lastnosti lahko aromaterapija s sivko pomaga zmanjšati nekatere simptome demence, kot je vznemirjenost. Zmanjša vznemirjenost, povezano z demenco, tako da pomiri obolelega in povzroči spanec.
• Naglavne uši : Zaradi svojih protiparazitskih in insekticidnih lastnosti bi sivkino olje lahko uporabili za zdravljenje uši. Pomaga pri odstranjevanju uši in ohranja zdravje lasišča.
• Bolečina v obliki kolik : Sivka lahko pomaga dojenčkom s kolikami z znižanjem ravni kortizola (stresnega hormona). Lajša stres, ki ga novorojenčki doživljajo zaradi nenehnega joka. Ima tudi antispazmodične lastnosti, ki pomagajo pri lajšanju krčev želodčnih mišic, ki so lahko vzrok za kolike. Po nekaterih raziskavah masaža trebuha s sivkinim oljem skrajša trajanje tedenskega joka dojenčkov s kolikami. Poleg tega sivkina kopel lahko pomaga dojenčkom pri kolikah.
  Sivka lajša simptome kolik, ki so pogosto posledica poslabšanja Vate. Povzroča kopičenje plinov v želodcu, kar lahko povzroči bolečine v kolikah. Vato lahko uravnovesimo z oljem sivke ali kopeljo z njim. To lajša kolike s sproščanjem dodatnega plina iz želodca. Kako uporabljati olje sivke za kolike 1. Uporabite 4-5 kapljic eteričnega olja sivke ali po potrebi. 2. Dodajte nosilno olje, kot je kokosovo olje, da ga razredčite. Za lajšanje kolik ga vmasirajte na prizadeto mesto enkrat ali dvakrat na dan.
• Utrujenost : Vdihavanje olja sivke lahko pomaga pri obvladovanju utrujenosti z zmanjšanjem stresa in tesnobe. Ima pomirjevalne in anti-anksiozne lastnosti, ki pomagajo pri indukciji spanja in zmanjšanju simptomov tesnobe. Deluje tudi sproščujoče, kar pomaga pri sprostitvi možganov in lajšanju stresa. Aromaterapevtska masaža s sivkinim oljem lahko pomaga pri komunikaciji med možgani in imunskim sistemom (psihonevroimunologija), kar zmanjšuje utrujenost.
  Sivka vam lahko pomaga pri obvladovanju utrujenosti v vsakdanjem življenju. Utrujenost je občutek izčrpanosti, šibkosti ali pomanjkanja energije. Utrujenost se v ajurvedi imenuje “klama”, povzroči pa jo neuravnotežena kapha doša. Aromaterapija s sivkinim oljem zaradi svojih Kapha uravnotežnih lastnosti pomaga ublažiti simptome utrujenosti. Sivkino olje se lahko uporablja za zdravljenje izčrpanosti na različne načine. 1. Sivkino olje se lahko uporablja v aromaterapiji za lajšanje simptomov utrujenosti. 2. Napolnite difuzor z oljem sivke. 3. Postavite difuzor v svojo spalnico za pomirjujoče učinke in ublažitev simptomov utrujenosti. 4. Za takojšnje olajšanje simptomov utrujenosti se lahko lotite tudi masaže sivkinega olja z oljem rožmarina.
• Osteoartritis : Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je lahko sivka koristna pri zdravljenju osteoartritisa. Sivka vsebuje spojine, ki zavirajo delovanje vnetnega proteina, ki povzroča vnetje. Zaradi tega se zmanjšajo bolečine in otekline sklepov, povezane z osteoartritisom.
  Olje sivke lahko ljudem z osteoartritisom pomaga pri obvladovanju bolečine. Po ajurvedi je osteoartritis, znan tudi kot sandhivata, posledica povečanja Vata doše. Povzroča nelagodje, otekanje in togost v sklepih. Nanos sivkinega olja na prizadeto območje zaradi svojih lastnosti uravnavanja Vata lajša bolečine in otekline v sklepih, ki so povezani z osteoartritisom. Sivkino olje za osteoartritis: Koristni namigi 1. Uporabite 4-5 kapljic eteričnega olja sivke ali po potrebi. 2. Dodajte nosilno olje, kot je oljčno olje, da ga razredčite. 3. Vmasirajte ga v prizadeto območje enkrat ali dvakrat na dan za lajšanje simptomov osteoartritisa.
• Lajšanje bolečin : Analgetične lastnosti sivke lahko pomagajo pri obvladovanju bolečin. Lajša bolečine brez povzročanja nezavesti.
• Sindrom nemirnih nog : Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podpirali uporabo sivke pri zdravljenju sindroma nemirnih nog (RLS). Po drugi strani pa lahko masažna terapija s sivko pomaga pacientom na hemodializi nadzorovati RLS zaradi njenih lastnosti sproščanja mišic in pomirjanja.
• Akne : Ker ima olje sivke antibakterijske lastnosti, lahko pomaga pri zdravljenju aken z zmanjšanjem rasti bakterij, ki povzročajo akne. Deluje kot protivnetno zdravilo, zmanjšuje vnetje in bolečino, povezano z aknami. Prav tako preprečuje nastajanje aken z znižanjem stopnje izločanja sebuma.
  Tip kože Kapha-Pitta dosha je po ajurvedi bolj nagnjen k aknam in mozoljem. Poslabšanje kaphe vodi do povečane proizvodnje sebuma, ki maši pore. Zaradi tega se pojavijo tako beli kot ogrci. Zaradi svojih lastnosti Kapha uravnavanja, uporaba sivkinega olja na koži pomaga zmanjšati nastajanje sebuma in poskrbi za olajšanje aken. Kako uporabljati olje sivke za akne 1. Uporabite 4-5 kapljic eteričnega olja sivke ali po potrebi. 2. Dodajte nosilno olje, kot je kokosovo olje, da ga razredčite. 3. Da se znebite težav z aknami, ga nanesite na prizadeto območje enkrat na dan in trikrat na teden.
• glavobol : Sivka lahko pomaga pri lajšanju glavobola, ki ga povzroči psihična napetost ali stres. Sivka sprošča krvne žile in pomirja živčno napetost. Ima tudi analgetične lastnosti, kar pomeni, da lajša bolečine.
  Sivka lahko pomaga pri glavobolih, ki so posledica stresa ali motene rutine spanja. Stres ali prekinjen spanec po ajurvedi poslabša Vato, kar lahko povzroči glavobol. Nanos sivkinega olja ali vdihavanje prijetnega vonja sivke zaradi svojih lastnosti uravnovešanja Vata pomaga ublažiti napetost, tako da pomirja živčni sistem in spodbuja trden spanec. Kako uporabljati sivkino olje za glavobol 1. Aromaterapijo lahko uporabite za lajšanje glavobolov s sivkinim oljem. 2. Napolnite difuzor z oljem sivke. 3. Postavite difuzor v svojo spalnico za pomirjujoče učinke in lajšanje glavobola. 4. Masaža čela s sivkinim oljem, pomešanim z nosilnim oljem, kot je mandljevo olje, bo hitro olajšala glavobole.
• migrena : Sivka lajša migrenske bolečine, saj pomirja živčni sistem in sprošča krvne žile. Vsebuje tudi analgetične učinke, ki pomagajo pri lajšanju bolečin in obvladovanju migrene.
• ekcem : Ekcem je kožna bolezen, ki povzroča vnetje, srbenje in rdeče lise. Protiglivične in antibakterijske lastnosti sivke pomagajo pri zdravljenju ekcema. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti ima sivkino olje sproščujoč učinek na kožo ter zmanjšuje draženje in vnetje.
  Ekcem lahko nadzorujete z nanosom sivkinega olja. Ekcem je kožna bolezen, ki povzroča grobo, mehurjasto, razdraženo, srbečo in krvavečo kožo. Zaradi njegove Ropan (zdravilne) lastnosti sivkino olje zmanjša vnetje in pospeši hitro celjenje. Nasveti za uporabo sivkinega olja za ekcem. 1. Uporabite 4-5 kapljic eteričnega olja sivke ali po potrebi. 2. Dodajte nosilno olje, kot je kokosovo olje, da ga razredčite. 3. Za lajšanje simptomov ekcema nanesite to kombinacijo na prizadeto območje enkrat na dan in trikrat na teden.
• Hipertenzija (visok krvni tlak) : Aromaterapevtska kopel s sivko lahko zaradi svojih pomirjujočih lastnosti pomaga znižati krvni tlak. Dišavo sivke telo hitro absorbira, doseže krvne žile in povzroči globoko sprostitev. Ta sprostitev pomaga pri znižanju krvnega tlaka.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi sivke:-

Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem sivke (Lavandula stoechas) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Sivka lahko upočasni centralni živčni sistem, če jo jemljete skupaj z anestezijo in drugimi zdravili med kirurškim posegom. Zato je priporočljivo preprečiti uporabo sivke 2 tedna pred načrtovanim kirurškim posegom.
• Ravni nanos sivkinega olja na kožo lahko povzroči vnetje ali draženje. Zato je priporočljivo, da ga uporabljate v kombinaciji z nekaterimi dobaviteljskimi olji, kot je kokosovo olje, olivno olje itd.

• Med jemanjem sivke morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba med jemanjem sivke (Lavandula stoechas) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Dojenje : Ker ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi potrdili uporabo sivke med dojenjem. Zaradi tega je najbolje preprečiti uporabo sivke med dojenjem ali pa se pred tem posvetovati z zdravnikom.
  • Zmerno medsebojno delovanje z zdravili : Posebni sedativi, kot so barbiturati, se lahko povežejo s sivko in povzročijo preveč zaspanosti ali zaspanosti. Zato je najbolje, da se izogibate uporabi sivke skupaj s takimi zdravili.
  • Nosečnost : Ker ni ustreznih kliničnih podatkov, ki bi podpirali uporabo sivke med nosečnostjo. Zato se je najbolje izogibati uporabi sivke med nosečnostjo ali pa se pred tem posvetovati z zdravnikom.
  • Alergija : Pri nekaterih ljudeh lahko lokalna uporaba sivkinega olja povzroči alergije, kot sta razdražljivost kože in dermatitis. Zato je najbolje, da pred uporabo sivkinega olja na koži pridobite zdravniška priporočila.

  Kako jemati sivko:-

  Glede na več znanstvenih študij lahko sivko (Lavandula stoechas) uporabimo v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Čaj iz sivke : Sivkin čaj lahko pripravite kar doma, tako da upoštevate te preproste dejavnosti. Nasveti za pripravo sivkinega čaja doma V čajniku zavrite 20 do 250 ml vode. Vključite številne cvetove sivke. Pustite, da se cvetovi namakajo v vodi približno 5 minut. Lahko jih napolnite dlje (glede na vaše potrebe). Znebite se cvetov iz čaja tako, da tekočino filtrirate ali stresete naravnost v skodelico. Čaj iz sivke lahko uživate 1-krat ali 2-krat na dan, da odpravite znake menstrualne bolečine.
  • Uporabite kot zunanjo aplikacijo : Vzemite 4 do 5 kapljic olja sivke ali glede na vaše potrebe. Oslabite ga z oljem, kot je kokosovo olje. Nanesite ga na prizadeto mesto vsak dan, pa tudi trikrat na teden. Za odpravo simptomov in znakov ekcema.
  • Uporabite kot olje za aromaterapijo : Sivkino olje se lahko uporablja za aromaterapijo. Sivkino olje dajte v difuzor. Postavite ga v svojo sobo. Za pomirjujoče učinke je primerno pred spanjem.

  Koliko sivke je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba sivko (Lavandula stoechas) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  Stranski učinki sivke:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju sivke (Lavandula stoechas) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • slabost
  • bruhanje
  • zaprtje
  • glavobol
  • Povečan apetit
  • Pigmentacija kože
  • Fotosenzibilizacija

  Pogosta vprašanja v zvezi s sivko:-

  Question. Kakšni so drugi načini uporabe sivke?

  Answer. Sivko lahko uporabljamo na različne načine za zdravljenje različnih bolezni, vključno s slabostjo, izgubo apetita, bruhanjem, depresijo, stresom in demenco. 1. Za peroralno uživanje Recepti domačega sivkinega čaja a. Čajnik do polovice napolnite z vodo in zavrite. a. Vanj stresite nekaj cvetov sivke. d. Cvetove za približno 5 minut namočite v vodo. Lahko jih namakate dlje časa (glede na vaše zahteve). d. Precedite ali filtrirajte tekočino v skodelico, da odstranite cvetove iz čaja. e. Sivkin čaj lahko uživate pred nočjo ali kadar koli ga potrebujete. 2. Nasveti za aromaterapijo s sivko za zunanjo uporabo a. Sivkino olje nalijte v difuzor. b. Difuzor imejte v svoji spalnici, da izkoristite prednosti njegovih pomirjujočih lastnosti. c. Hitro olajšanje lahko dobite tudi z masažo z oljem sivke in rožmarinovim oljem.

  Question. Ali lahko pustim sivko v zaprtih prostorih?

  Answer. Sivka ni tradicionalna sobna rastlina, vendar jo ob skrbni negi lahko zadržujemo v zaprtih prostorih. Izpostavljati ga je treba dovolj soncu, svežemu zraku in redno zalivati.

  Question. Ali so na trgu na voljo kapsule sivke?

  Answer. Da, na trgu so številne blagovne znamke sivkinih tablet. Na voljo so za nakup na spletu ali v kateri koli trgovini z medicinskim pripomočkom.

  Question. Katere so druge sorte sivke?

  Answer. Sivka je na voljo tudi v naslednjih različicah: Lavandula dentata (francoska sivka) je dišeč trajni grm, ki najbolje uspeva v kadeh ali lončkih. Bolj je znan po svoji estetski vrednosti kot po svojih terapevtskih ali kozmetičnih lastnostih. Lavandula angustifolia Mill. (angleško Lavender) je trajna zelnata rastlina, ki izvira iz Sredozemlja. Zaradi svojih antioksidativnih, protivnetnih, celjenje ran, antidepresivnih in pomirjujočih lastnosti ima širok spekter terapevtskih lastnosti. Lavandula multifida (egipčanska sivka) je trajnica, dišeč grm, ki izvira iz severozahodnega Sredozemlja in Kanarskih otokov, poznana pa je tudi kot sivka iz listov praproti. Prisotne so protimikrobne, protivnetne in antioksidativne aktivnosti.

  Question. Ali je sivka dobra za ledvice?

  Answer. Da, sivka je koristna za ledvice. Vsebuje vrhunske antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati oksidativno napetost. Ščiti celice (ledvice) pred prostimi skrajnimi poškodbami in preprečuje dodatne težave z ledvicami, kot je nefrotoksičnost.

  Question. Je sivka koristna pri krčih?

  Answer. Zaradi svojih spazmolitičnih lastnosti lahko sivka pomaga pri krčih. Pomaga pri sprostitvi gladke mišične mase in zmanjšanju krčev v telesu.

  Question. Zakaj vas sivka uspava?

  Answer. Zaradi svojih pomirjevalnih in hipnotičnih lastnosti nas sivka uspava z zaviranjem delovanja nekaterih nevrotransmiterjev in sproščanjem centralnega živčnega sistema.

  Question. Ali je sivka strupena za ljudi?

  Answer. Čeprav ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podprli nevarne rezultate sivke. Kljub temu pa sodeč po raziskavi lahko nekateri posamezniki občutijo neugodne učinke uživanja sivkinega organskega čaja. Zato je priporočljivo, da pred uživanjem sivkinega organskega čaja pridobite zdravniško pomoč.

  Question. Ali sivka vpliva na normalno hormonsko aktivnost?

  Answer. Da, hormonsko delovanje sivke lahko vpliva tako na moške kot na ženske. Redna uporaba sivkinega olja povzroči neskladje v ravni spolnih hormonov (estrogena in androgena). Poleg aberantnega razvoja prsi pri moških (ginekomastija) lahko povzroči zelo zgodnji razvoj prsi pri ženskah.

  Question. Je preveč sivke škodljivo za vas?

  Answer. Čeprav ima sivka nešteto prednosti, lahko prekomerna uporaba povzroči negativne učinke, kot so zaprtje, frustracije, pa tudi povečan apetit. Zato je najbolje, da pred uživanjem sivke pridobite klinične napotke.

  Question. Ali se sivka lahko uporablja kot sredstvo za redčenje krvi?

  Answer. Ni dovolj kliničnih podatkov, ki bi podpirali uporabo sivke kot sredstva za redčenje krvi.

  Question. Ali lahko eterično olje sivke povzroči astmo?

  Answer. Čeprav si želimo znanstvenih dokazov, ki potrjujejo pomen eteričnega olja sivke pri razvoju bronhialne astme. Pravzaprav lahko vitalno olje sivke zaradi svojih protivnetnih lastnosti pomaga pri zdravljenju bronhialne astme. Vdihavanje vitalnega olja sivke olajša dihanje in zmanjša otekline ter alergije v dihalnem sistemu.

  Question. Ali sivka pomaga pri bolečinah v sklepih?

  Answer. Da, zaradi svojih protivnetnih in tudi analgetičnih lastnosti sivkino olje lahko pomaga pri obvladovanju nelagodja v sklepih. Pomaga lajšati nelagodje in tudi oteklino, ki vključuje nelagodje v sklepih.

  Question. Ali je sivkino olje dobro za gube?

  Answer. Da, zaradi svojih visokih antioksidativnih lastnosti je olje sivke dragoceno za gube. Ščiti kožne celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov. Uporaba sivkinega olja na koži v kombinaciji s kokosovim oljem spodbuja prekrvavitev, kožo nasiči s kisikom in preprečuje gube.

  Question. Ali olje sivke odstrani temne madeže?

  Answer. Ni dovolj kliničnih podatkov, ki bi podpirali uporabo sivkinega olja za odstranjevanje temnih madežev.

  SUMMARY

  Pogosto se uporablja v aromaterapiji za duševno in tudi telesno sprostitev. Pomembno olje sivke se večinoma uporablja v proizvodnji kozmetičnih izdelkov, kot so šamponi za lase, kopalne soli, dišavne raztopine, hrana, zdravila in sredstva za odganjanje žuželk.