Sinepju eļļa (vienkāršā kāpostu eļļa)

Sinepju eļļa, ko sauc arī par Sarso ka Tel, ir iegūta no sinepju sēklām.^(HR/1)

Sinepju eļļa ir visizplatītākā sastāvdaļa katrā virtuvē, un tā ir augsti novērtēta tās uzturvērtības dēļ. Sinepju eļļa satur antioksidantus, pretvīrusu, pretvēža un pretmikrobu īpašības, kas ir labvēlīgas cilvēka veselībai. Šīs ārstnieciskās īpašības palīdz ārstēt vielmaiņas bojājumus, novecošanos, vēzi, sirds un asinsvadu, neiroloģiskās un iekaisuma slimības, piemēram, Alcheimera slimību, šizofrēniju un Parkinsona slimību.

Sinepju eļļa ir pazīstama arī kā :- Brassica campestris, Saria, Sarishaa, Sarasiya Tail, Kaduva Tela, Saasve, Saasive enne, Kadukuenna, Shirsiche Tela, Sorisha Tela, Sarso ka Saka, Kaduguennai, Aavanune, Rogana Sarsafa

Sinepju eļļu iegūst no :- Augu

Sinepju eļļas izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļas (Brassica campestris) izmantošana un ieguvumi ir minēti tālāk norādītajā veidā.^(HR/2)

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot sinepju eļļu:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļas (Brassica campestris) lietošanas laikā ir jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Sinepju eļļas pārmērīgs patēriņš var izraisīt kuņģa, kā arī kuņģa-zarnu trakta iekaisumu. Pastāvīga un arī pārmērīga sinepju eļļas lietošana var izraisīt vairogdziedzera darbības traucējumus, izraisot hipertireozi.

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot sinepju eļļu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļas (Brassica campestris) lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  • Barošana ar krūti : Tā kā nav pietiekami daudz klīnisko datu, pirms sinepju eļļas lietošanas zīdīšanas laikā vislabāk ir izvairīties no ārsta vai pārbaudīt savu ārstu.
  • Pacienti ar cukura diabētu : Pacientiem ar cukura diabētu sinepju eļļa jālieto piesardzīgi, kā arī jāizvairās no pārmērīgas lietošanas.
  • Pacienti ar sirds slimībām : Sirds slimniekiem sinepju eļļa jālieto uzmanīgi, kā arī jāizvairās no pārmērīgas lietošanas.
  • Grūtniecība : Tā kā nav pietiekamas zinātniskās informācijas, ir ideāli izvairīties no sinepju eļļas lietošanas grūtniecības laikā vai apmeklēt ārstu pirms laika.
  • Alerģija : Tā kā sinepju eļļa uzsūcas caur ādu, cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret to, vajadzētu atturēties no tās izmantošanas arī ārēji.

  Kā lietot sinepju eļļu:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļu (Brassica campestris) var izmantot tālāk minētajās metodēs.^(HR/5)

  • Sinepju eļļa : Ikdienas gatavošanā izmantojiet 2 līdz 4 tējkarotes sinepju eļļas.

  Cik daudz sinepju eļļas jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem sinepju eļļa (Brassica campestris) ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  • Sinepju eļļa Eļļa : 5 līdz desmit ml vai atbilstoši jūsu vajadzībām.

  Sinepju eļļas blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot sinepju eļļu (Brassica campestris), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi saistībā ar sinepju eļļu:-

  Question. Uz cik ilgu laiku man vajadzētu ieliet sinepju eļļu matos?

  Answer. Sinepju eļļa jāierīvē matos un galvas ādā. Eļļa var iesūkties matos 2-4 stundu laikā. Lai iegūtu labākos rezultātus, pirms peldes ļaujiet eļļai iedarboties uz matiem gandrīz 2–4 stundas.

  Question. Kā es varu lietot sinepju eļļu manai sejai?

  Answer. Masāžas terapija Sinepju eļļu regulāri ieeļļojiet ādā, iekļaujot to sejas iepakojumā vai skrubī. Tas palīdz samazināt ādas iedegumu, kā arī blāvumu.

  Question. Kura ir labāka sinepju vai olīveļļa?

  Answer. Gan sinepes, gan olīveļļas ir labvēlīgas cilvēka veselībai un labsajūtai. Tajos var atrasties nepiesātinātie tauki. Sinepju eļļa bieži ir dārgāka nekā olīveļļa un arī tās variācijas. Šī iemesla dēļ sinepju eļļa tiek izvēlēta, nevis olīveļļa.

  Question. Vai rīcineļļu var sajaukt ar sinepju eļļu?

  Answer. Jā, sinepju eļļu, kā arī rīcineļļu var kombinēt. Tā kā abas šīs eļļas tiek uzskatītas par drausmīgām galvas ādai, kā arī matu barības vielām, šis maisījums ir vislabāk atzīts par matu augšanas veicināšanu.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota policistisko olnīcu sindromam (PCOS)?

  Answer. Sinepju eļļā ir daudz omega 3 un omega 6 tauku, kas ir labvēlīgi PCOS terapijā, ņemot vērā, ka tie palīdz radīt veselas olnīcu šūnas.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota svara zaudēšanai?

  Answer. Saskaņā ar noteiktu pētījumu sinepju eļļai ir samazināts piesātināto tauku saturs tīklā. Mono un arī polinepiesātināto taukskābju esamība organismā palīdz samazināt triglicerīdu līmeni. Tas paātrina ķermeņa vielmaiņas procesus, kā arī samazina liekā svara risku.

  Question. Vai sinepju eļļa ir laba sirdij?

  Answer. Sinepju eļļai ir samazināts piesātināto tauku saturs. Mono-, kā arī polinepiesātinātās taukskābes palīdz samazināt triglicerīdu līmeni, kas palīdz sirds slimību ārstēšanā. Tas arī samazina holesterīna līmeni, tādējādi samazinot sirds slimību risku.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota diabēta slimniekiem?

  Answer. Jā, sinepju eļļa ir noderīga cukura diabēta kontrolē, jo tajā papildus maksimālajai antioksidantu attiecībai ir augsts taukskābju (omega-3, kā arī omega-6) saturs. Tas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un aizsargā aizkuņģa dziedzera šūnas, kas palīdz insulīna palaišanā.

  Question. Vai sinepju eļļa var izraisīt iekaisuma reakcijas?

  Answer. Jā, sinepju eļļa var izraisīt ādas iekaisumu aci pret aci, kam ir alerģija pret to.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota pūtītēm?

  Answer. Tā kā sinepju eļļai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, tā ir noderīga pūtītes slimniekiem. a. Bļodā samaisiet 1 tējkaroti sinepju eļļas, šķipsniņu kurkumas pulvera un 2 tējkarotes jogurta. b. Sajauciet sastāvdaļas un uzklājiet uz skartās vietas. c. Pēc skalošanas notīriet to ar dvieli.

  Question. Vai sinepju eļļa var atbrīvoties no aizliktā deguna?

  Answer. Sinepju eļļas pretiekaisuma īpašības palīdz atvērt deguna ejas, atvieglojot elpošanu. 1. Ievietojiet nāsīs 2-3 pilienus sinepju eļļas. 2. Lai atvieglotu sastrēgumu, masējiet aizlikto degunu.

  Question. Vai sinepju eļļa ir laba matu augšanai?

  Answer. Jā, sinepju eļļa reklamē matu augšanu. Tas palīdz atvērt galvas ādas poras un arī baro matus. To nedrīkst atstāt matos ilgu laiku, jo tas piesaista putekļu daļiņas.

  Question. Vai mēs varam uzklāt sinepju eļļu uz lūpām?

  Answer. Sinepju sēklās ir daudz antioksidantu, kā arī tādu minerālvielu kā magnijs, kalcijs, kālijs, kā arī selēns, no kuriem katrs veicina šūnu atjaunošanos. Rezultātā sinepju eļļas lietošana uz lūpām katru dienu noteikti palīdzēs saglabāt tās mīkstas.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota sirmiem matiem?

  Answer. Jā, tiek uzskatīts, ka sinepju eļļa ir labvēlīga sirmiem matiem. Tas satur daudz monopiesātināto tauku un arī omega tauku, kas abi ir pretsēnīšu un antibakteriāli. Sinepju eļļa veicina melanīna veidošanos matos, kas var palīdzēt maskēties sirmiem matiem.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota artrītam?

  Answer. Pretiekaisuma īpašību dēļ sinepju eļļa var būt noderīga locītavu iekaisuma un arī podagras sāpju terapijā. Tas ātri iesūcas ādā, kā arī nodrošina muskuļu audu, nervu un cīpslu sasprindzinājumu. Tas arī palīdz samazināt sāpes un arī pietūkumu, kas rodas ar artrītu.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota masāžai?

  Answer. Sinepju eļļa darbojas, lai berzētu kuņģi, jo tā palīdz novērst liesas augšanu. To darot, var izvairīties no infekcijām, cirozes un citām aknu problēmām.

  Question. Vai sinepju eļļa palīdz mazināt ādas kairinājumu?

  Answer. Tā kā sinepju eļļai piemīt augsta pretmikrobu un antibakteriāla iedarbība, tā var palīdzēt mazināt ādas kairinājumu. Pasta, kas izgatavota no sinepju eļļas, kurkuma (pulvera veidā), kā arī kampara, tiek uzklāta uz bojātās vietas, lai palīdzētu ierobežot baktēriju darbību, izraisot mazāku ādas kairinājumu, kā arī kairinājumu.

  Question. Vai sinepju eļļa ir piemērota astmai?

  Answer. Jā, sinepju eļļa var būt noderīga bronhiālās astmas ārstēšanā. Sinepju eļļas ar kamparu ārpusē ievadīšana krūtīs palīdz atvērt elpceļus. Tas atvieglo elpošanu, kā arī samazina bronhiālās astmas lēkmes iespējas.

  SUMMARY

  Sinepju eļļa ir visizplatītākā sastāvdaļa katrā virtuvē, un tā ir ļoti atzīta tās diētisko īpašību dēļ. Sinepju eļļa ietver antioksidantus, pretvīrusu, pretvēža, kā arī pretmikrobu mājas, kas ir labvēlīgas cilvēka veselībai un labsajūtai.