Shirshasana ezali nini, Ba avantages & Precautions na yango

Shirshasana ezali nini

Shirshasana oyo azali kosala Pose oyo ezali pose ya yoga oyo eyebani mingi koleka ba poses mosusu. Kotelema na motó babengaka yango Sirsasana.

• Babengaka yango mpe mokonzi ya ba asanas, yango wana moto akoki kosala asana yango nsima ya kozala na maîtrise na ba asanas mosusu.

Yeba mpe lokola: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, Posture ya kotelema na motó, Pose ya etɛlɛmɛlo ya nzete, Posture ya likoló ya likoló, Vipreet Karni Asan/ Mudra, Vipreeta Karani, Shirsh Asan, Pose ya kobalusama, Sirshasana

Ndenge nini kobanda Asana oyo

• Ya liboso fukama na nse na tapis.
• Na nsima, kangá misapi ya mabɔkɔ na yo mpe tyá yango mpe mabɔkɔ na yo ya liboso likoló ya eloko oyo batye lisusu likoló ya tapis ya yoga.
• Salá ete ba coudes na yo ezala penepene.
• Tia nsima ya motó na yo na kati ya libulu ya mabɔkɔ.
• Sikawa, telema longwa na mabɔlɔngɔ mpe salá litambe moko to mibale epai ya motó.
• Pema, mpe tombolá makolo malɛmbɛmalɛmbɛ tii ekozala semba.
• Sikawa, salá ete mokɔngɔ na yo semba mpe meká kopema mpe kopema mozindo mpe malɛmbɛmalɛmbɛ longwa na libumu.
• Sikoyo, tyá makanisi na yo nyonso na bɔɔngɔ to na glande pineal oyo ezali na katikati ya mandɛfu.

Ndenge nini kosilisa Asana oyo

• Mpo na kobimisa to kokita, gumba mabɔlɔngɔ mpe kitisá makolo moko mpe na nsima kitisá mosusu.
• Mpo na baoyo babandi, sɛngá kaka moninga na yo asimba moko ya makolo na yo ntango ozali kokitisa makolo mosusu.

Mateya ya video

Matomba ya Shirshasana

Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse^(YR/1)

1. Esalisaka nsuki ekola na ndenge esalaka ete makila etambola mingi na nsuki ya motó.
2. Shirshasana to headstand ebakisaka circulation na cerveau, na ntina na yango tokoki kozala na ba fonctions ya cerveau oyo ebongwani mpe na vitality mpe confiance oyo ebakisami.
3. Kotambola malamu ya makila, kobanga, kozanga mpɔngi, motó mpasi, tension, constipation mpe mikakatano ya miso mpe ya zolo ekoki kobongisama na yango.
4. Esalisaka mpe mpo na kotya mokuwa ya mokɔngɔ na esika oyo ebongi.

Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Shirshasana

Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se^(YR/2)

1. Bokima asana oyo soki ozali na problème ya tansion ya likolo to ya se, atherosclérose (vaisseaux bloqués), attaque ya cerveau. Bokima mpe soki ozali na maladi makasi ya liso, pus na matoyi, constipation, kozoka na kingo, to mbeba na glande hypophysaire.
2. Kasi sima ya ko se rétablir na ba maladi oyo okoki komeka kosala asana oyo.

Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.

Histroy na base scientifique ya Yoga

Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.

• Yoga ya liboso ya classique
• Yoga ya kala
• Post Ya Yoga Classique
• Yoga ya mikolo oyo

Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.

Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.

NA MOKUSE
Shirshasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya ba muscles, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.