Shatavari (Asparagus racemosus)

Shatavari, običajno imenovana ženskam prijazna naravna rastlina, je ajurvedska rasajana rastlina.^(HR/1)

Deluje kot tonik za maternico in pomaga pri menstrualnih težavah. Z nadzorom hormonskega ravnovesja izboljšuje rast dojk in spodbuja proizvodnjo materinega mleka. Shatavari je dober tudi za fante, ker poveča njihovo raven testosterona. Lahko je koristen za diabetike, saj pomaga pri nadzoru ravni sladkorja v krvi. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti lahko shatavari pomaga tudi pri spominu. Shatavari spodbuja imuniteto zaradi svoje Rasayana (pomlajevalne) funkcije in pomaga pri pridobivanju telesne teže zaradi svoje značilnosti Balya, glede na ajurvedo. Simptome predmenstrualnega sindroma lahko ublažite z jemanjem praška shatavari dvakrat na dan z mlekom ali medom. Gube lahko zmanjšate tako, da prašek Shatavari zmešate z mlekom ali medom in nanesete na kožo. Če ga uporabljamo skupaj s kokosovim oljem, lahko pomaga pri celjenju ran. Shatavari ni priporočljiv za ljudi s slabo prebavo, ker je po naravi Guru (težak) in lahko traja dolgo časa, da se prebavi.

Shatavari je znan tudi kot :- Asparagus racemosus, Asparagus, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti Shatavari:-

Glede na več znanstvenih študij so spodaj navedene uporabe in koristi Shatavari (Asparagus racemosus).^(HR/2)

• Predmenstrualni sindrom : Shatavari lahko pomaga pri simptomih predmenstrualnega sindroma (PMS). Te simptome povzročajo nekatere hormonske spremembe. Ti dejavniki vplivajo na vedenje, čustva in fizično počutje ženske. Shatavari pomaga uravnovesiti hormone. Je revitalizacijski tonik, ki ženskam pomaga uravnovesiti te spremembe.
  PMS je cikel fizičnih, duševnih in vedenjskih težav, ki se pojavi pred menstruacijo. Po ajurvedi neuravnoteženi Vata in Pitta krožita po številnih poteh po telesu in povzročata simptome PMS. Simptome predmenstrualnega sindroma lahko ublažite z uporabo zdravila Shatavari. To je posledica Shatavarijevega uravnavanja Vate in Pitte. Nasveti: 1. Vzemite četrtino do polovico čajne žličke prahu Shatavari. 2. Vzemite dvakrat na dan, po kosilu in večerji, z mlekom ali medom.
• Nenormalna krvavitev iz maternice : Shatavari lahko pomaga pri zdravljenju krvavitve iz maternice in močnega menstrualnega toka. Deluje kot glavni tonik za maternico. Pomaga pri uravnovešanju in krepitvi menstrualnega ciklusa.
  Shatavari je pogosta rastlina, ki se uporablja za zdravljenje ginekoloških težav pri ženskah, kot je nenormalna krvavitev iz maternice. V ajurvedi se raktapradar nanaša na nenavadno krvavitev iz maternice ali hudo menstrualno krvavitev. Kriva je poslabšana Pitta dosha. Shatavari uravnava krvavitev iz maternice in čezmerno menstrualno krvavitev z uravnavanjem poslabšane Pitte. To je zaradi njegove Sita (hladne) kakovosti. Shatavarijeva Rasayana (pomlajevalna) funkcija prav tako pomaga pri ponovni vzpostavitvi hormonskega neravnovesja. Nasveti: 1. Vzemite četrtino do polovico čajne žličke prahu Shatavari. 2. Vzemite dvakrat na dan, po kosilu in večerji, z mlekom ali medom. 3. To ponovite, če imate krvavitev iz maternice ali čezmerno menstrualno krvavitev.
• Povečana proizvodnja materinega mleka : Zdravilo Shatavari lahko pomaga povečati količino mleka, proizvedenega v dojkah. Razlog za to je njegovo galaktagogično delovanje. Možno je, da je to povezano s prisotnostjo steroidnih saponinov v rastlini. Pomaga tudi pri povečanju ravni hormona prolaktina, kar pomaga pri izboljšanju oskrbe z materinim mlekom.
  Shatavari je zelo koristen za doječe matere, zlasti tiste, ki imajo premalo materinega mleka. Zaradi svojega značaja Stanyajanana (povečanje proizvodnje materinega mleka) se shatavari že dolgo uporablja v ajurvedski medicini za pomoč doječim materam pri proizvodnji več mleka. Nasveti: 1. Vzemite četrtino do polovico čajne žličke prahu Shatavari. 2. Vzemite dvakrat na dan, po kosilu in večerji, z mlekom ali medom. 3. Če želite povečati proizvodnjo materinega mleka, to počnite redno. 4. Shatavari lahko jemljete med dojenjem, ker spodbuja laktacijo.
• Anksioznost : Simptome tesnobe je mogoče obvladati s pomočjo šatavarija. Vata doša po ajurvedi uravnava vsa gibanja in dejanja telesa, pa tudi živčni sistem. Vata neravnovesje je glavni vzrok tesnobe. Shatavari ima sproščujoč učinek na živčni sistem in pomaga uravnavati Vato. Pomaga tudi pri spodbujanju mirnega spanca. a. Vzemite 14 do 1/2 čajne žličke praška Shatavari. b. Vzemite ga dvakrat na dan, po kosilu in večerji, z mlekom ali medom. c. Počnite to znova in znova, da si pomagate pri živčnosti.
• želodčne razjede : Pri zdravljenju želodčnih razjed je shatavari lahko koristen. Spodbuja izločanje želodčne sluzi in krepi sluznico (najgloblja plast gastrointestinalnega trakta). Zaradi svojih citoprotektivnih lastnosti (zaščita celic) podaljša življenjsko dobo teh celic sluznice. Posledično ščiti želodec pred napadi kisline.
  Hiperacidnost je eden od ključnih vzrokov za razjedo na želodcu, v ajurvedi pa poslabšana pitta vodi v hiperacidnost. Shatavari pomaga pri nadzoru želodčne razjede, saj je hiperacidnost eden od glavnih vzrokov za želodčno razjedo. Redno uživanje prahu Shatavari zaradi njegovih Sita (hladilnih) in Ropan (zdravilnih) lastnosti pomaga znižati raven želodčne kisline in spodbuja hitrejše okrevanje. 1. Vzemite četrtino do polovico čajne žličke prahu Shatavari. 2. Vzemite dvakrat na dan, pred kosilom in večerjo, z 1 skodelico mleka.
• Sladkorna bolezen : Dokazano je, da Shatavari pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni. Pomaga pri zniževanju ravni glukoze v krvi. Zavira absorpcijo glukoze v črevesju. Prav tako poveča privzem glukoze v celice in tkiva. Korenine Shatavari pomagajo beta celicam trebušne slinavke pri izločanju več insulina. Shatavari ima tudi protivnetne in antioksidativne učinke. To zmanjša tveganje za zaplete sladkorne bolezni.
• Odvzem alkohola : Shatavari lahko pomaga pri simptomih odtegnitve alkohola. Ima adaptogeni učinek. To bi lahko pomagalo zmanjšati verjetnost odtegnitvenih simptomov alkohola.
• driska : Shatavari je lahko koristen pri zdravljenju driske. Alkaloidi, saponini in flavonoidi so med fitokemikalijami, ki jih najdemo v njem. Imajo antibakterijske lastnosti in preprečujejo drisko. Preprečuje hitrejše premikanje hrane skozi prebavni trakt. Zmanjša tudi količino izgubljene tekočine zaradi driske.
• Vnetje dihalnih poti : Shatavari je lahko koristen pri zdravljenju bronhitisa. Vsebuje protimikrobne, protivnetne in imunomodulatorne aktivnosti. Pomaga zmanjšati vnetje pljuč. To pomaga odpreti dihalne poti in izboljšati dihanje.
  Shatavari pomaga pri lajšanju simptomov, povezanih z boleznimi dihal, kot je bronhitis. Ker sta Vata in Kapha glavni doši, ki sodelujeta pri dihalnih težavah, je temu tako. V pljučih okvarjena Vata sodeluje z neurejeno Kapha došo in ovira dihalne poti. Posledica tega je bronhitis. Shatavari pomaga pri ravnovesju Vate in Kaphe ter pri odstranjevanju ovir v dihalnih poteh. Njegova Rasayana (pomlajevalna) funkcija prav tako pomaga pri povečanju imunosti. Nasveti: 1. Vzemite četrtino do polovico čajne žličke prahu Shatavari. 2. Vzemite dvakrat na dan, po kosilu in večerji, z 1-2 žlički medu.
• Proti gubam : “Shatavari pomaga pri preprečevanju obraznih gub. Gube se pojavijo kot posledica starosti, suhe kože in pomanjkanja vlage v koži. V skladu z ajurvedo jih povzroča poslabšana Vata. Z uravnavanjem Vate Shatavari pomaga pri gubah Shatavarijeva Rasayana (pomlajevalna) funkcija prav tako odpravlja odmrlo kožo in spodbuja čisto kožo. Nasveti: a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko prahu Shatavari ali po potrebi. c. Naredite pasto z medom ali mlekom. c. Uporabite za zdravljenje prizadetega območja d. Pustite vsaj 3-4 ure e. Sperite pod tekočo vodo f To naredite 2-3 krat na teden, da preprečite gube Listi Shatavari, kuhani v olju in nanesena na telo, še posebej na glavo, po ajurvedi služi za uravnovešanje Vate.Glavobol

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Shatavari:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Shatavari (Asparagus racemosus) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Shatavari lahko poslabša delovanje ledvic. Zato je na splošno priporočljivo, da se pred jemanjem zdravila Shatavari posvetujete z zdravnikom, če imate težave z ledvicami.

• Med jemanjem zdravila Shatavari je treba upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem zdravila Shatavari (Asparagus racemosus) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Zmerno medsebojno delovanje z zdravili : Shatavari lahko moti praznjenje litija. Prosimo, preverite svojega zdravnika, preden vzamete zdravilo Shatavari, če jemljete zdravilo z litijevimi ioni.
  • Druge interakcije : Shatavari je diuretično zelišče. Če jemljete diuretike, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete zdravilo Shatavari.
  • Nosečnost : Med nosečnostjo je treba shatavari preprečiti ali uporabljati le pod kliničnim nadzorom.

  Kako jemati zdravilo Shatavari:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, lahko Shatavari (Asparagus racemosus) uporabimo v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Sok Shatavari : Vzemite 2 do 3 žličke soka Shatavari. Dodajte natančno enako količino vode in jo zaužijte na prazen trebuh.
  • Shatavari Churna : Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke Shatavari churna. Vzemite ga z mlekom ali medom 2-krat na dan po kosilu in večerji.
  • Kapsula Shatavari : Vzemite eno ali dve tabletki zdravila Shatavari. Vzemite ga z mlekom ali vodo 2-krat na dan po kosilu in večerji.
  • Shatavari tableta : Vzemite eno do dve tableti zdravila Shatavari. Vzemite ga z mlekom ali vodo dvakrat na dan po kosilu in večerji.
  • Shatavari v prahu z medom : Vzemite pol do eno čajno žličko praška Shatavari. Zmešajte ga z medom in enako uporabite za obraz in vrat. Počakajte pet do sedem minut. Pralnica s svežo vodo. Uporabite to storitev dva do trikrat na dan za čisto mladostno kožo.

  Koliko zdravila Shatavari je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba Shatavari (Asparagus racemosus) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Sok Shatavari : Dve do tri čajne žličke dnevno.
  • Shatavari Churna : Ena 4 do polovica čajne žličke dvakrat na dan.
  • Kapsula Shatavari : Ena do 2 kapsuli dvakrat na dan.
  • Shatavari tableta : Ena do 2 tableti dvakrat na dan.
  • Shatavari pasta : Ena 4. do polovica čajne žličke ali glede na vaše potrebe.

  Neželeni učinki zdravila Shatavari:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju zdravila Shatavari (Asparagus racemosus) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • Smrkav nos
  • Kašelj
  • Vneto grlo
  • Srbeč konjunktivitis
  • Urtikarija
  • Vnetje kože

  Pogosta vprašanja v zvezi s Shatavari:-

  Question. Ali se Shatavari lahko jemlje z vodo?

  Answer. Zdravilo Shatavari lahko jemljete z vodo ali brez nje. Tablete Shatavari lahko zaužijete z vodo, prav tako lahko sok zmešate z vodo in tudi popijete.

  Question. Ali se Shatavari lahko jemlje z mlekom?

  Answer. Shatavari je idealno zaužiti z mlekom. Mleko je po ajurvedi primeren Anupana (prevoznik) za jemanje prahu Shatavari ali tabličnega računalnika.

  Question. Ali lahko Shatavari in Ashwagandho jemljemo skupaj?

  Answer. Da, lahko uporabite Ashwagandha in tudi Shatavari za bodybuilding. Shatavari lahko poveča število semenčic in spolno željo, medtem ko Ashwagandha poveča vzdržljivost. Poveča moč in spolno zdravje, če jih vzamete drug z drugim.

  Da, lahko vključite Ashwagandho v Shatavari. Ohranjanje fizično in čustveno zdravega načina življenja je nujno za oba. Zaradi svoje narave, ki uravnoveša vato, Ashwagandha pomaga zmanjšati napetost in ohranjati mir, medtem ko Shatavari pomaga zmanjšati šibkost in ohranja spolno zdravje zaradi svoje lastnosti Vajikarana (afrodiziak).

  Question. Ali lahko Shatavari jemljete med menstruacijo?

  Answer. Da, Shatavari je dragocen med menstruacijo. Shatavari pomaga pri ponovni vzpostavitvi hormonskega ravnovesja in uravnavanju menstrualnega cikla. Prav tako pomaga zmanjšati nalogo arbitrov, ki povzročajo dolgotrajno nelagodje in krče.

  Question. Ali lahko Shatavari jemljete med menstruacijo?

  Answer. Da, Shatavari je koristen med menstruacijo. Shatavari pomaga pri ponovni vzpostavitvi hormonskega ravnovesja in tudi ureditvi menstruacije. Prav tako pomaga zmanjšati nalogo moderatorjev, ki povzročajo menstruacijo in bolečine.

  Question. Kolikokrat naj ljudje vzamejo Shatavari Churna na dan?

  Answer. Priporočeni odmerek Shatavari churna je 1-2 g, ki ga lahko vzamete dvakrat na dan. Preden vzamete Shatavari churna, se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom.

  Če imate slabo ali slabo prebavo hrane, se morate posvetovati z zdravnikom, če doživite kakršne koli težave s prebavili, ki so posledica glavne (težke) lastnosti Shatavari churna.

  Question. Ali Shatavari povzroča prehlad?

  Answer. Glede na raziskave ima Shatavari številne škodljive učinke, kot so kapljanje iz nosu, kašelj in vneto grlo. Če imate katerega od teh simptomov, se morate izogibati uporabi zdravila Shatavari.

  Question. Ali Shatavari povzroča pline in zaprtje?

  Answer. Shatavari potrebuje zelo dolgo časa, da se absorbira, in če imate kakršne koli težave s prebavnim sistemom, lahko ustvari pline in poveča možnost nerednega odvajanja blata. To je posledica dejstva, da je Shatavari Guru (težak).

  Question. Je Shatavari primeren tudi za moške?

  Answer. Da, Shatavari je koristen tudi za moške v smislu zmanjševanja osnovnih šibkih točk in tudi spodbujanja zdravja in dobrega počutja, povezanega s spolnostjo. To je posledica Shatavarijevega atributa Vajikarana (afrodiziak).

  Question. Ali je med nosečnostjo varno jemati zdravilo Shatavari?

  Answer. Ni dovolj kliničnih podatkov, ki bi podpirali uporabo zdravila Shatavari med nosečnostjo. Zato je najbolje, da se pred uporabo zdravila Shatavari pogovorite s svojim zdravnikom.

  Question. Kakšne so prednosti Shatavarija za moške?

  Answer. Shatavari prah naj bi bil odličen za moške, saj zvišuje raven testosterona in tako krepi spolno zdravje.

  SUMMARY

  Deluje kot sredstvo za obnovo maternice in pomaga tudi pri menstrualnih težavah. Z uravnavanjem hormonskega ravnovesja izboljšuje rast dojk in spodbuja nastajanje mleka.