Šatavari (Asparagus racemosus)

Šatavari, paprastai vadinama moterims palankia natūralia žole, yra Ajurvedos rasajanos augalas.^(HR/1)

Jis veikia kaip gimdos tonikas ir padeda esant menstruacijų problemoms. Kontroliuodamas hormonų pusiausvyrą, gerina krūtų augimą ir skatina motinos pieno gamybą. Shatavari taip pat tinka vaikinams, nes padidina jų testosterono lygį. Tai gali būti naudinga diabetikams, nes padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Dėl savo antioksidacinių savybių shatavari taip pat gali padėti gerinti atmintį. Pagal Ajurvedą Shatavari skatina imunitetą dėl savo Rasajanos (jauninamosios) funkcijos ir padeda priaugti svorio dėl Balya savybių. Priešmenstruacinio sindromo simptomus galima palengvinti vartojant shatavari miltelius du kartus per dieną su pienu ar medumi. Raukšles galima sumažinti sumaišius Shatavari miltelius su pienu ar medumi ir ištepus jais odą. Kai naudojamas kartu su kokosų aliejumi, jis gali padėti gydyti žaizdas. Shatavari nerekomenduojama vartoti žmonėms, kurių virškinimas prastas, nes jis yra guru (sunkus) ir gali ilgai virškinti.

Shatavari taip pat žinomas kaip :- Asparagus racemosus, Asparagus, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari gaunamas iš :- Augalas

Shatavari naudojimo būdai ir pranašumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Shatavari (Asparagus racemosus) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Priešmenstruacinis sindromas : Shatavari gali padėti nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomų. Tam tikri hormoniniai pokyčiai sukelia šiuos simptomus. Šie veiksniai turi įtakos moters elgesiui, emocijoms ir fizinei savijautai. Shatavari padeda subalansuoti hormonus. Tai atgaivinantis tonikas, padedantis moterims subalansuoti šiuos pokyčius.
  PMS yra fizinių, psichinių ir elgesio problemų ciklas, atsirandantis prieš menstruacijas. Pagal Ajurvedą, nesubalansuota Vata ir Pitta cirkuliuoja įvairiais būdais visame kūne ir sukelia PMS simptomus. PMS simptomus galima palengvinti naudojant Shatavari. Taip yra dėl Shatavari Vata ir Pitta balansavimo savybių. Patarimai: 1. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Shatavari miltelių. 2. Vartokite du kartus per dieną, po pietų ir vakarienės, su pienu arba medumi.
• Nenormalus kraujavimas iš gimdos : Shatavari gali padėti gydyti kraujavimą iš gimdos ir sunkias mėnesines. Jis veikia kaip pagrindinis gimdos tonikas. Tai padeda subalansuoti ir sustiprinti menstruacinį ciklą.
  Shatavari yra įprastas augalas, naudojamas moterų ginekologinėms problemoms, tokioms kaip nenormalus kraujavimas iš gimdos, gydyti. Ajurvedoje Raktapradar reiškia neįprastą kraujavimą iš gimdos arba sunkų kraujavimą iš menstruacijų. Kalta paūmėjusi Pitta doša. Shatavari reguliuoja kraujavimą iš gimdos ir gausų menstruacinį kraujavimą, subalansuodamas paūmėjusią pittą. Taip yra dėl jo Sita (šalto) kokybės. Šatavari Rasajana (jauninanti) funkcija taip pat padeda atkurti hormonų disbalansą. Patarimai: 1. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Shatavari miltelių. 2. Vartokite du kartus per dieną, po pietų ir vakarienės, su pienu arba medumi. 3. Pakartokite tai dar kartą, jei susiduriate su kraujavimu iš gimdos arba gausiu kraujavimu iš menstruacijų.
• Padidėjusi motinos pieno gamyba : Shatavari gali padėti padidinti krūtyje pagaminamo pieno kiekį. To priežastis yra jo galaktagogas. Gali būti, kad tai susiję su steroidinių saponinų buvimu augale. Tai taip pat padeda padidinti prolaktino hormono kiekį, kuris padeda pagerinti motinos pieno tiekimą.
  Shatavari yra labai naudingas krūtimi maitinančioms mamoms, ypač toms, kurios patiria nepakankamą motinos pieno tiekimą. Dėl savo Stanyajanana (padidina motinos pieno gamybą) pobūdžio, shatavari jau seniai naudojamas Ajurvedos medicinoje, kad padėtų žindančioms motinoms gaminti daugiau pieno. Patarimai: 1. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Shatavari miltelių. 2. Vartokite du kartus per dieną, po pietų ir vakarienės, su pienu arba medumi. 3. Norėdami padidinti motinos pieno gamybą, darykite tai reguliariai. 4. Shatavari galima vartoti maitinant krūtimi, nes jis skatina laktaciją.
• Nerimas : Nerimo simptomus galima valdyti naudojant shatavari. Pagal Ajurvedą Vata doša valdo visus kūno judesius ir veiksmus, taip pat nervų sistemą. Vata disbalansas yra pagrindinė nerimo priežastis. Shatavari atpalaiduoja nervų sistemą ir padeda reguliuoti Vata. Tai taip pat padeda skatinti ramų miegą. a. Paimkite nuo 14 iki 1/2 arbatinio šaukštelio Shatavari miltelių. b. Vartokite du kartus per dieną, po pietų ir vakarienės, su pienu arba medumi. c. Darykite tai vėl ir vėl, kad sumažintumėte nervingumą.
• Skrandžio opos : Gydant skrandžio opas, shatavari gali būti naudingas. Jis skatina skrandžio gleivių išsiskyrimą ir stiprina gleivinės (vidinis virškinimo trakto sluoksnis) sluoksnį. Dėl citoprotekcinių (ląstelę apsaugančių) savybių jis prailgina šių gleivinės ląstelių gyvenimo trukmę. Dėl to jis apsaugo skrandį nuo rūgšties atakų.
  Padidėjęs rūgštingumas yra viena iš pagrindinių skrandžio opos priežasčių, o Ajurvedoje paūmėjusi Pitta sukelia padidėjusį rūgštingumą. Shatavari padeda kontroliuoti skrandžio opą, nes padidėjęs rūgštingumas yra viena iš pagrindinių skrandžio opos priežasčių. Dėl savo Sita (vėsinimo) ir Ropan (gydomųjų) savybių reguliarus Shatavari miltelių vartojimas padeda sumažinti skrandžio rūgšties kiekį ir skatina greitesnį atsigavimą. 1. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Shatavari miltelių. 2. Vartokite du kartus per dieną, prieš pietus ir vakarienę, su 1 stikline pieno.
• Cukrinis diabetas : Įrodyta, kad Shatavari padeda valdyti diabetą. Tai padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Jis slopina gliukozės absorbciją žarnyne. Jis taip pat padidina gliukozės pasisavinimą ląstelėse ir audiniuose. Šatavari šaknys padeda kasos beta ląstelėms išskirti daugiau insulino. Shatavari taip pat turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Tai sumažina diabeto komplikacijų riziką.
• Alkoholio atsisakymas : Shatavari gali padėti nuo alkoholio nutraukimo simptomų. Jis turi adaptogeninį poveikį. Tai gali padėti sumažinti alkoholio vartojimo nutraukimo simptomų tikimybę.
• Viduriavimas : Shatavari gali būti naudingas gydant viduriavimą. Alkaloidai, saponinai ir flavonoidai yra tarp joje esančių fitocheminių medžiagų. Jie turi antibakterinių ir viduriavimą prevencinių savybių. Tai neleidžia maistui greičiau judėti virškinamuoju traktu. Tai taip pat sumažina skysčių, netektų dėl viduriavimo, kiekį.
• Kvėpavimo takų uždegimas : Shatavari gali būti naudingas gydant bronchitą. Jame yra antimikrobinių, priešuždegiminių ir imunomoduliuojančių savybių. Tai padeda sumažinti plaučių uždegimą. Tai padeda atverti kvėpavimo takus ir sustiprinti kvėpavimą.
  Shatavari padeda palengvinti simptomus, susijusius su kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip bronchitas. Kadangi Vata ir Kapha yra pagrindinės došos, susijusios su kvėpavimo problemomis, taip yra. Plaučiuose pažeista Vata sąveikauja su sutrikusia Kapha doša, trukdydama kvėpavimo takus. Dėl to atsiranda bronchitas. Šatavari padeda subalansuoti Vata ir Kapha pusiausvyrą, taip pat pašalinti kliūtis kvėpavimo takuose. Jo Rasayana (jauninanti) funkcija taip pat padeda stiprinti imunitetą. Patarimai: 1. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Shatavari miltelių. 2. Vartokite du kartus per dieną, po pietų ir vakarienės, su 1-2 arbatiniais šaukšteliais medaus.
• Nuo raukšlių : “Shatavari padeda išvengti veido raukšlių. Raukšlės atsiranda dėl amžiaus, sausos odos ir drėgmės trūkumo odoje. Tai, pasak ajurvedos, sukelia paūmėjusi Vata. Reguliuodamas Vata, Shatavari padeda raukšlėti. valdymas. Shatavari Rasayana (jauninanti) funkcija taip pat pašalina negyvą odą ir skatina odos skaistumą. Patarimai: a. Paimkite nuo 1/2 iki 1 arbatinio šaukštelio Shatavari miltelių arba pagal poreikį c. Padarykite pastą su medumi arba pienu. c. Naudokite pažeistai vietai gydyti. d. Atidėkite bent 3–4 val. ir tepami ant kūno, ypač galvos, padeda subalansuoti Vata, pasak Ajurvedos.Galvos skausmas

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Shatavari:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Shatavari (Asparagus racemosus) reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Shatavari gali sutrikdyti inkstų veiklą. Todėl prieš vartojant Shatavari paprastai rekomenduojama susisiekti su medicinos specialistu, jei turite inkstų problemų.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Shatavari:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Shatavari (Asparagus racemosus), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Vidutinė vaistų sąveika : Shatavari gali trukdyti ličio išleidimui. Jei vartojate ličio jonų vaistus, prieš vartodami Shatavari pasitarkite su gydytoju.
  • Kita sąveika : Shatavari yra šlapimą varanti žolė. Jei vartojate diuretikų, prieš vartodami Shatavari pasitarkite su gydytoju.
  • Nėštumas : Nėštumo metu shatavari reikia užkirsti kelią arba vartoti tik klinikai prižiūrint.

  Kaip vartoti Shatavari:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Shatavari (Asparagus racemosus) gali būti naudojamas taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Shatavari sultys : Paimkite 2–3 šaukštelius Shatavari sulčių. Įpilkite tiksliai tiek pat vandens, taip pat suvartokite ant laisvo pilvo.
  • Šatavari Čurna : Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės šaukštelio Shatavari churna. Vartokite su pienu arba medumi 2 kartus per dieną po pietų, taip pat vakarienės.
  • Shatavari kapsulė : Išgerkite vieną ar dvi Shatavari tabletes. Gerkite su pienu arba vandeniu 2 kartus per dieną po pietų ir vakarienės.
  • Shatavari tabletė : Išgerkite vieną ar dvi Shatavari tabletes. Gerkite su pienu arba vandeniu du kartus per dieną po pietų ir vakarienės.
  • Shatavari milteliai su medumi : Paimkite nuo pusės iki vieno šaukštelio Shatavari miltelių. Sumaišykite su medumi ir naudokite panašiai kaip veidui ir kaklui. Palaukite nuo penkių iki septynių minučių. Skalbimas gėlu vandeniu. Naudokite šią paslaugą du ar tris kartus per dieną, kad oda būtų jaunatviška.

  Kiek Shatavari reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Shatavari (Asparagus racemosus) turėtų būti paimtas į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Shatavari sultys : Du tris arbatinius šaukštelius per dieną.
  • Šatavari Čurna : Nuo 4 iki pusės šaukštelio du kartus per dieną.
  • Shatavari kapsulė : Nuo vienos iki 2 kapsulių du kartus per dieną.
  • Shatavari tabletė : Nuo vienos iki 2 tablečių du kartus per dieną.
  • Shatavari pasta : Nuo 4 iki pusės šaukštelio arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis Shatavari poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Shatavari (Asparagus racemosus) reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Bėganti nosis
  • Kosėjimas
  • Gerklės skausmas
  • Niežtintis konjunktyvitas
  • Dilgėlinė
  • Odos uždegimas

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Shatavari:-

  Question. Ar Shatavari galima užgerti vandeniu?

  Answer. Shatavari galima gerti su vandeniu arba be jo. Shatavari tabletes galima nuryti užgeriant vandeniu, taip pat sultis galima derinti su vandeniu ir taip pat gerti.

  Question. Ar Shatavari galima gerti su pienu?

  Answer. Shatavari idealiai tinka vartoti su pienu. Pagal Ajurvedą pienas yra tinkama Anupana (transporto priemonė) Shatavari milteliams arba planšetiniam kompiuteriui vartoti.

  Question. Ar Shatavari ir Ashwagandha gali būti paimti kartu?

  Answer. Taip, galite naudoti Ashwagandha ir Shatavari kūno formavimui. Shatavari gali padidinti spermatozoidų skaičių ir lytinį potraukį, o Ashwagandha padidina ištvermę. Vartodami vienas su kitu, jis sustiprina jėgą ir lytinę sveikatą.

  Taip, jūs galite įtraukti Ashwagandha su Shatavari. Išlaikyti fiziškai ir emociškai sveiką gyvenimo būdą būtina abiem. Dėl savo Vata balansuojančio pobūdžio Ashwagandha padeda sumažinti įtampą ir išlaikyti ramybę, o Shatavari padeda sumažinti silpnumą ir išlaikyti seksualinę sveikatą dėl savo Vajikarana (afrodiziako) savybių.

  Question. Ar Shatavari galima vartoti menstruacijų metu?

  Answer. Taip, Shatavari yra vertingas menstruacijų metu. Shatavari padeda atkurti hormonų pusiausvyrą ir sureguliuoti menstruacinį ciklą. Tai taip pat padeda sumažinti arbitrų užduotį, kuri sukelia diskomfortą ir mėšlungį.

  Question. Ar Shatavari galima vartoti menstruacijų metu?

  Answer. Taip, Shatavari yra naudingas per menstruacijas. Shatavari padeda atkurti hormonų pusiausvyrą ir sureguliuoti menstruacijas. Tai taip pat padeda sumažinti moderatorių, sukeliančių mėnesinių skausmą ir skausmus, užduotį.

  Question. Kiek kartų žmonės turėtų vartoti Shatavari Churna per dieną?

  Answer. Rekomenduojama Shatavari churna dozė yra 1-2 g, kurią galima gerti du kartus per dieną. Prieš pradėdami vartoti Shatavari churna, visada turite pasitarti su gydytoju.

  Jei turite blogą ar silpną maisto virškinimą, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, jei patiriate kokių nors virškinimo trakto problemų dėl Šatavari churna meistro (sunkaus) atributo.

  Question. Ar Shatavari sukelia peršalimą?

  Answer. Remiantis tyrimais, Shatavari turi daug žalingų padarinių, tokių kaip nosies varvėjimas, kosulys ir gerklės skausmas. Jei turite kurį nors iš šių simptomų, turite vengti vartoti Shatavari.

  Question. Ar Shatavari sukelia dujų susidarymą ir vidurių užkietėjimą?

  Answer. Shatavari absorbcija trunka labai ilgai, o jei turite kokių nors virškinimo sistemos problemų, jis gali sukelti dujų susidarymą ir padidinti nereguliaraus žarnyno judėjimo galimybę. Tai išplaukia iš tikrovės, kad Shatavari yra Guru (sunkusis).

  Question. Ar Shatavari tinka ir vyrams?

  Answer. Taip, Shatavari taip pat naudingas vyrams, nes mažina pagrindines silpnąsias vietas ir skatina su seksu susijusią sveikatą ir gerovę. Taip yra dėl Šatavari Vajikarana (afrodiziako) atributo.

  Question. Ar saugu vartoti Shatavari nėštumo metu?

  Answer. Nėra pakankamai klinikinės informacijos, kad būtų galima toliau vartoti Shatavari nėštumo metu. Todėl prieš vartojant Shatavari geriausia pasikalbėti su savo medicinos specialistu.

  Question. Kuo Shatavari naudingas vyrams?

  Answer. Manoma, kad Shatavari milteliai puikiai tinka vyrams, nes jie padidina testosterono lygį ir taip stiprina seksualinę sveikatą.

  SUMMARY

  Jis veikia kaip gimdos atkūrimo priemonė, taip pat padeda esant menstruacijų sutrikimams. Reguliuodamas hormonų pusiausvyrą, jis pagerina krūtų augimą ir skatina pieno gamybą.