Shatavari (Măng tây racemosus)

Shatavari, thường được gọi là thảo mộc tự nhiên thân thiện với phụ nữ, là một loại cây rasayana Ayurvedic.^(HR/1)

Nó có chức năng như một loại thuốc bổ cho tử cung và giúp giải quyết các vấn đề về kinh nguyệt. Bằng cách kiểm soát sự cân bằng nội tiết tố, nó cải thiện sự phát triển của vú và thúc đẩy sản xuất sữa mẹ. Shatavari cũng tốt cho nam giới vì nó làm tăng mức testosterone của họ. Nó có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường vì nó hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Theo Ayurveda, vì đặc tính chống oxy hóa của nó, shatavari cũng có thể giúp tăng cường trí nhớ. Các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt có thể được giảm bớt bằng cách uống bột shatavari hai lần một ngày với sữa hoặc mật ong. Có thể giảm nếp nhăn bằng cách trộn bột Shatavari với sữa hoặc mật ong và thoa lên da. Khi sử dụng kết hợp với dầu dừa, nó có thể hỗ trợ chữa lành vết thương. Shatavari không được khuyến khích cho những người tiêu hóa kém vì nó có bản chất là Guru (nặng) và có thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa.

Shatavari còn được gọi là :- Măng tây racemosus, Măng tây, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul [1].

Shatavari được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Shatavari:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Shatavari (Măng tây racemosus) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Hội chứng tiền kinh nguyệt : Shatavari có thể giúp điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Những thay đổi nội tiết tố nhất định gây ra những triệu chứng này. Những yếu tố này có tác động đến hành vi, cảm xúc và thể chất của người phụ nữ. Shatavari giúp cân bằng nội tiết tố. Nó là một loại thuốc bổ giúp phục hồi sức sống giúp phụ nữ cân bằng những thay đổi này.
  PMS là một chu kỳ của các vấn đề về thể chất, tinh thần và hành vi xảy ra trước kỳ kinh nguyệt. Theo Ayurveda, một Vata và Pitta không cân bằng lưu thông theo nhiều con đường khắp cơ thể, tạo ra các triệu chứng PMS. Các triệu chứng PMS có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng Shatavari. Điều này là do phẩm chất cân bằng Vata và Pitta của Shatavari. Lời khuyên: 1. Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê bột Shatavari. 2. Uống hai lần một ngày, sau bữa trưa và bữa tối, với sữa hoặc mật ong.
• Chảy máu tử cung bất thường : Shatavari có thể hỗ trợ điều trị chảy máu tử cung và kinh nguyệt nghiêm trọng. Nó hoạt động như một loại thuốc bổ chính cho tử cung. Nó hỗ trợ cân bằng và tăng cường chu kỳ kinh nguyệt.
  Shatavari là một loại cây phổ biến được sử dụng để điều trị các vấn đề phụ khoa ở phụ nữ, chẳng hạn như chảy máu tử cung bất thường. Trong Ayurveda, Raktapradar dùng để chỉ chảy máu tử cung bất thường hoặc chảy máu kinh nguyệt nghiêm trọng. Pitta dosha trầm trọng hơn là điều đáng trách. Shatavari điều chỉnh chảy máu tử cung và chảy máu kinh nguyệt quá nhiều bằng cách cân bằng Pitta bị trầm trọng. Điều này là do chất lượng Sita (lạnh) của nó. Chức năng Rasayana (trẻ hóa) của Shatavari cũng hỗ trợ phục hồi sự mất cân bằng nội tiết tố. Lời khuyên: 1. Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê bột Shatavari. 2. Uống hai lần một ngày, sau bữa trưa và bữa tối, với sữa hoặc mật ong. 3. Thực hiện lại động tác này nếu bạn đang bị chảy máu tử cung hoặc kinh nguyệt quá nhiều.
• Tăng sản xuất sữa mẹ : Shatavari có thể giúp tăng lượng sữa tiết ra trong vú. Hành động galactagogue của nó là lý do cho điều này. Có thể điều này liên quan đến sự hiện diện của saponin steroid trong cây. Nó cũng hỗ trợ tăng nồng độ hormone prolactin, giúp cải thiện nguồn cung cấp sữa mẹ.
  Shatavari rất có lợi cho các bà mẹ đang cho con bú, đặc biệt là những bà mẹ không đủ sữa cho con bú. Do đặc tính Stanyajanana (tăng sản xuất sữa mẹ), shatavari từ lâu đã được sử dụng trong y học Ayurvedic để giúp các bà mẹ cho con bú sản xuất nhiều sữa hơn. Lời khuyên: 1. Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê bột Shatavari. 2. Uống hai lần một ngày, sau bữa trưa và bữa tối, với sữa hoặc mật ong. 3. Để tăng cường sản xuất sữa mẹ, hãy làm điều này một cách thường xuyên. 4. Shatavari có thể được thực hiện trong khi cho con bú vì nó thúc đẩy quá trình tiết sữa.
• Sự lo ngại : Các triệu chứng lo âu có thể được kiểm soát với sự trợ giúp của shatavari. Theo Ayurveda, Vata dosha chi phối mọi chuyển động và hành động của cơ thể, cũng như hệ thần kinh. Mất cân bằng Vata là nguyên nhân chính gây ra lo lắng. Shatavari có tác động thư giãn đến hệ thần kinh và giúp điều hòa Vata. Nó cũng hỗ trợ trong việc thúc đẩy giấc ngủ ngon. một. Lấy 14 đến 1/2 thìa cà phê bột Shatavari. b. Uống hai lần một ngày, sau bữa trưa và bữa tối, với sữa hoặc mật ong. c. Làm đi làm lại việc này để đỡ căng thẳng.
• Viêm loét dạ dày : Trong điều trị loét dạ dày, shatavari có thể hữu ích. Nó thúc đẩy bài tiết chất nhầy dạ dày và củng cố lớp niêm mạc (lớp trong cùng của đường tiêu hóa). Nó kéo dài tuổi thọ của các tế bào niêm mạc này do đặc tính cytoprotective (bảo vệ tế bào). Nhờ đó, nó bảo vệ dạ dày chống lại sự tấn công của axit.
  Tăng tiết là một trong những nguyên nhân chính gây loét dạ dày, và ở Ayurveda, Pitta trầm trọng hơn dẫn đến tăng tiết. Shatavari giúp kiểm soát loét dạ dày vì tăng acid là một trong những nguyên nhân chính gây loét dạ dày. Do đặc tính Sita (làm mát) và Ropan (chữa bệnh), việc tiêu thụ bột Shatavari thường xuyên giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn. 1. Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê bột Shatavari. 2. Uống hai lần một ngày, trước bữa trưa và bữa tối, với 1 cốc sữa.
• Đái tháo đường : Shatavari đã được chứng minh là giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Nó hỗ trợ trong việc giảm lượng đường trong máu. Nó ức chế sự hấp thụ glucose trong ruột. Nó cũng thúc đẩy sự hấp thụ glucose của các tế bào và mô. Rễ Shatavari giúp tế bào beta tuyến tụy tiết ra nhiều insulin hơn. Shatavari cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Điều này làm giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường.
• Cai rượu : Shatavari có thể giúp giảm các triệu chứng cai rượu. Nó có một hiệu ứng thích nghi. Điều này có thể giúp giảm thiểu khả năng xuất hiện các triệu chứng cai rượu.
• Bệnh tiêu chảy : Shatavari có thể hữu ích trong điều trị tiêu chảy. Alkaloids, saponin và flavonoid là một trong những chất hóa học thực vật được tìm thấy trong nó. Chúng có đặc tính kháng khuẩn và ngăn ngừa tiêu chảy. Nó ngăn không cho thức ăn di chuyển nhanh hơn qua đường tiêu hóa. Nó cũng làm giảm lượng chất lỏng bị mất do tiêu chảy.
• Viêm đường hô hấp : Shatavari có thể hữu ích trong điều trị viêm phế quản. Các hoạt động kháng khuẩn, chống viêm và điều hòa miễn dịch đều có trong nó. Nó giúp giảm thiểu tình trạng viêm phổi. Điều này giúp mở đường thở và tăng cường hô hấp.
  Shatavari hỗ trợ giảm các triệu chứng liên quan đến các bệnh đường hô hấp như viêm phế quản. Vì Vata và Kapha là những tác nhân chính liên quan đến các vấn đề về hô hấp, đây là trường hợp. Trong phổi, Vata hoạt động tương tác với Kapha dosha gây rối loạn, gây tắc nghẽn đường hô hấp. Viêm phế quản là kết quả của việc này. Shatavari hỗ trợ cân bằng Vata và Kapha, cũng như loại bỏ các vật cản trong đường hô hấp. Chức năng Rasayana (trẻ hóa) của nó cũng hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch. Lời khuyên: 1. Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê bột Shatavari. 2. Uống hai lần một ngày, sau bữa trưa và bữa tối, với 1-2 thìa cà phê mật ong.
• Chống nhăn : Ayurveda cho biết: “Shatavari hỗ trợ trong việc ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt. Nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác, da khô và thiếu độ ẩm trên da. Nguyên nhân là do bệnh Vata trầm trọng gây ra, theo Ayurveda. Bằng cách điều chỉnh Vata, Shatavari hỗ trợ nếp nhăn Chức năng Rasayana (trẻ hóa) của Shatavari cũng giúp loại bỏ da chết và thúc đẩy làn da sạch sẽ. Mẹo: a. Lấy 1/2 đến 1 thìa cà phê bột Shatavari, hoặc khi cần. c. Làm hỗn hợp sệt với mật ong hoặc sữa. c. Sử dụng nó để điều trị vùng bị ảnh hưởng. d. Để dành ít nhất 3-4 giờ. e. Rửa sạch dưới vòi nước chảy. f. Làm điều này 2-3 lần một tuần để giữ nếp nhăn. Lá Shatavari, khi đun sôi trong dầu và thoa lên cơ thể, đặc biệt là đầu, giúp giữ thăng bằng cho Vata, theo Ayurveda.

Video Tutorial

Các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện khi sử dụng Shatavari:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/3)

• Shatavari có thể làm giảm chức năng hoạt động của thận. Vì vậy, bạn nên liên hệ với chuyên gia y tế trước khi dùng Shatavari nếu bạn có vấn đề liên quan đến thận.

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Shatavari:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/4)

  • Tương tác thuốc vừa phải : Quá trình phóng điện liti có thể bị cản trở bởi shatavari. Vui lòng kiểm tra chuyên gia y tế của bạn trước khi dùng Shatavari nếu bạn đang dùng thuốc lithium ion.
  • Tương tác khác : Shatavari là một loại thảo mộc lợi tiểu. Nếu bạn dùng thuốc lợi tiểu, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn trước khi dùng Shatavari.
  • Thai kỳ : Trong thời kỳ mang thai, shatavari chỉ cần được ngăn ngừa hoặc sử dụng dưới sự giám sát lâm sàng.

  Cách uống Shatavari:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Shatavari (Măng tây racemosus) có thể được thực hiện theo các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Shatavari Juice : Uống 2 đến 3 muỗng cà phê nước trái cây Shatavari. Thêm một lượng nước chính xác cũng như tiêu thụ khi bụng còn trống.
  • Shatavari Churna : Uống một phần tư đến một nửa muỗng cà phê Shatavari churna. Uống với sữa hoặc mật ong 2 lần một ngày sau khi dùng bữa trưa cũng như bữa tối.
  • Viên nang Shatavari : Uống một đến hai viên Shatavari. Uống với sữa hoặc nước 2 lần một ngày sau khi ăn trưa cùng với bữa tối.
  • Shatavari Tablet : Uống một đến hai viên Shatavari. Uống với sữa hoặc nước hai lần một ngày sau khi dùng bữa trưa và bữa tối.
  • Bột Shatavari với mật ong : Lấy một nửa đến một muỗng cà phê bột Shatavari. Trộn nó với mật ong và sử dụng tương tự cho mặt và cổ. Chờ 5-7 phút. Giặt bằng nước ngọt. Sử dụng dịch vụ này hai đến ba lần một ngày để có làn da tươi trẻ rõ rệt.

  Nên uống bao nhiêu Shatavari:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Shatavari (Măng tây racemosus) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Shatavari Juice : Hai đến ba muỗng cà phê mỗi ngày.
  • Shatavari Churna : Một lần thứ 4 đến nửa muỗng cà phê hai lần một ngày.
  • Viên nang Shatavari : Một đến 2 viên x 2 lần / ngày.
  • Shatavari Tablet : Một đến 2 viên x 2 lần / ngày.
  • Shatavari Paste : Một muỗng cà phê thứ 4 đến nửa muỗng cà phê hoặc tùy theo nhu cầu của bạn.

  Tác dụng phụ của Shatavari:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/7)

  • Sổ mũi
  • Ho khan
  • Viêm họng
  • Ngứa kết mạc
  • Mày đay
  • Viêm da

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Shatavari:-

  Question. Uống Shatavari với nước được không?

  Answer. Shatavari có thể được uống cùng hoặc không với nước. Viên nén Shatavari có thể được uống với nước, cũng như nước trái cây có thể được kết hợp với nước và cũng có thể uống.

  Question. Uống Shatavari với sữa được không?

  Answer. Shatavari lý tưởng nhất là uống với sữa. Sữa là Anupana (phương tiện) thích hợp để uống Shatavari dạng bột hoặc máy tính bảng, theo Ayurveda.

  Question. Shatavari và Ashwagandha có thể được chụp cùng nhau không?

  Answer. Có, bạn có thể sử dụng Ashwagandha và Shatavari để xây dựng cơ thể. Shatavari có thể tăng số lượng tinh trùng và ham muốn tình dục, trong khi Ashwagandha tăng cường sức bền. Nó tăng cường sức mạnh cũng như sức khỏe tình dục khi dùng với nhau.

  Có, bạn có thể kết hợp Ashwagandha với Shatavari. Duy trì lối sống lành mạnh về thể chất cũng như tình cảm là cần thiết cho cả hai. Do tính chất cân bằng Vata, Ashwagandha giúp giảm căng thẳng và cũng duy trì sự bình tĩnh, trong khi Shatavari giúp giảm thiểu suy nhược và cũng duy trì sức khỏe tình dục nhờ đặc tính Vajikarana (kích thích tình dục).

  Question. Có thể uống Shatavari trong thời gian có kinh không?

  Answer. Có, Shatavari có giá trị trong thời kỳ kinh nguyệt. Shatavari giúp tái thiết cân bằng hormone và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nó cũng giúp giảm bớt nhiệm vụ của các trọng tài gây ra sự khó chịu trong thời gian và chuột rút.

  Question. Có thể uống Shatavari trong thời gian có kinh không?

  Answer. Vâng, Shatavari có lợi trong suốt thời kỳ kinh nguyệt. Shatavari giúp khôi phục trạng thái cân bằng hormone và điều hòa kinh nguyệt. Nó cũng hỗ trợ làm giảm nhiệm vụ của người điều tiết gây ra đau và nhức mỏi trong thời kỳ kinh nguyệt.

  Question. Mọi người nên dùng Shatavari Churna bao nhiêu lần trong một ngày?

  Answer. Liều khuyến cáo của Shatavari churna là 1-2g, có thể uống hai lần một ngày. Trước khi dùng Shatavari churna, bạn cần luôn hỏi ý kiến bác sĩ.

  Nếu bạn bị tiêu hóa thức ăn kém hoặc yếu, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ loại vấn đề nào về đường tiêu hóa do thuộc tính Master (nặng) của Shatavari churna.

  Question. Shatavari có gây cảm lạnh không?

  Answer. Theo các nghiên cứu, Shatavari có nhiều tác dụng gây hại như chảy nước mũi, ho và đau họng. Nếu bạn có bất kỳ một trong những triệu chứng này, bạn cần tránh sử dụng Shatavari.

  Question. Shatavari có gây đầy hơi và táo bón không?

  Answer. Shatavari cần một thời gian rất dài để hấp thụ, và nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về hệ tiêu hóa, nó có thể tạo ra khí và tăng khả năng đi tiêu không đều. Điều này xuất phát từ thực tế rằng Shatavari là Guru (nặng).

  Question. Shatavari có tốt cho cả nam giới không?

  Answer. Vâng, Shatavari cũng có lợi cho nam giới trong việc giảm điểm yếu cơ bản và cũng thúc đẩy sức khỏe và sức khỏe liên quan đến tình dục. Điều này là do thuộc tính Vajikarana (kích thích tình dục) của Shatavari.

  Question. Có an toàn để dùng Shatavari trong khi mang thai không?

  Answer. Không có đủ thông tin lâm sàng để duy trì việc sử dụng Shatavari trong thời kỳ mang thai. Do đó, tốt nhất bạn nên nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn trước khi sử dụng Shatavari.

  Question. Lợi ích của Shatavari cho nam giới là gì?

  Answer. Bột Shatavari được cho là tuyệt vời đối với nam giới vì nó nâng cao mức độ testosterone cũng như do đó tăng cường sức khỏe tình dục.

  SUMMARY

  Nó hoạt động như một chất phục hồi tử cung và cũng hỗ trợ các vấn đề kinh nguyệt. Bằng cách điều chỉnh trạng thái cân bằng hormone, nó cải thiện sự phát triển của vú cũng như thúc đẩy sản xuất sữa.