Shatavari (Asparges racemosus)

Shatavari, typisk kaldet den kvindevenlige naturlige urt, er en ayurvedisk rasayana-plante.^(HR/1)

Det fungerer som en uterin tonic og hjælper med menstruationsproblemer. Ved at kontrollere hormonbalancen forbedrer det brystvæksten og fremmer modermælksproduktionen. Shatavari er også godt for fyre, fordi det booster deres testosteronniveauer. Det kan være gavnligt for diabetikere, da det hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. På grund af dets antioxidantegenskaber kan shatavari også hjælpe med hukommelsen. Shatavari fremmer immunitet på grund af sin Rasayana (foryngende) funktion og hjælper vægtøgning på grund af dens Balya-karakteristik, ifølge Ayurveda. Symptomer på præmenstruelt syndrom kan lindres ved at tage shatavari-pulver to gange om dagen med mælk eller honning. Rynker kan reduceres ved at blande Shatavari-pulver med mælk eller honning og påføre det på huden. Når det bruges sammen med kokosolie, kan det hjælpe med sårheling. Shatavari anbefales ikke til mennesker, der har dårlig fordøjelse, fordi det er Guru (tungt) i naturen og kan tage lang tid at fordøje.

Shatavari er også kendt som :- Asparges racemosus, Asparges, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Shatavari:-

I henhold til flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Shatavari (Asparagus racemosus) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Præmenstruelt syndrom : Shatavari kan hjælpe med symptomerne på præmenstruelt syndrom (PMS). Visse hormonelle ændringer forårsager disse symptomer. Disse faktorer har indflydelse på en kvindes adfærd, følelser og fysiske velbefindende. Shatavari hjælper med at balancere hormoner. Det er en revitaliserende tonic, der hjælper damer med at afbalancere disse ændringer.
  PMS er en cyklus af fysiske, mentale og adfærdsmæssige problemer, der opstår før menstruation. Ifølge Ayurveda cirkulerer en ubalanceret Vata og Pitta i adskillige veje i hele kroppen, hvilket genererer PMS-symptomer. PMS-symptomer kan lindres ved at bruge Shatavari. Dette skyldes Shatavaris Vata og Pitta balancerende kvaliteter. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning.
• Unormal uterinblødning : Shatavari kan hjælpe med behandling af livmoderblødning og alvorlig menstruation. Det virker som en vigtig tonic for livmoderen. Det hjælper med at afbalancere og styrke menstruationscyklussen.
  Shatavari er en almindelig plante, der bruges til at behandle gynækologiske problemer hos kvinder, såsom unormal uterinblødning. I Ayurveda refererer Raktapradar til usædvanlig uterinblødning eller alvorlig menstruationsblødning. En forværret Pitta dosha er skyldig. Shatavari regulerer uterinblødning og overdreven menstruationsblødning ved at afbalancere en forværret Pitta. Dette er på grund af dens Sita (kolde) kvalitet. Shatavaris Rasayana (foryngende) funktion hjælper også med at genoprette hormonel ubalance. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning. 3. Gør dette igen, hvis du har livmoderblødning eller overdreven menstruationsblødning.
• Øget modermælksproduktion : Shatavari kan hjælpe med at øge mængden af mælk, der produceres i brystet. Dets galaktagogiske handling er årsagen til dette. Det er muligt, at dette er relateret til tilstedeværelsen af steroide saponiner i planten. Det hjælper også med at øge prolaktinhormonniveauet, hvilket hjælper med at forbedre modermælksforsyningen.
  Shatavari er meget gavnligt for ammende mødre, især dem, der oplever utilstrækkelig modermælkforsyning. På grund af sin Stanyajanana (øge modermælksproduktion) karakter, har shatavari længe været brugt i ayurvedisk medicin for at hjælpe ammende mødre med at producere mere mælk. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning. 3. For at øge modermælksproduktionen skal du gøre dette med jævne mellemrum. 4. Shatavari kan tages, mens du ammer, fordi det fremmer amning.
• Angst : Angstsymptomer kan håndteres ved hjælp af shatavari. Vata doshaen styrer alle kropsbevægelser og handlinger, såvel som nervesystemet, ifølge Ayurveda. Vata-ubalance er den primære årsag til angst. Shatavari har en afslappende effekt på nervesystemet og hjælper med at regulere Vata. Det hjælper også med at fremme afslappende søvn. en. Tag 14 til 1/2 tsk Shatavari-pulver. b. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med mælk eller honning. c. Gør dette igen og igen for at hjælpe med nervøsitet.
• Mavesår : Ved behandling af mavesår kan shatavari være nyttig. Det fremmer maveslimsekretionen og styrker slimhindelaget (mave-tarmkanalens inderste lag). Det forlænger levetiden for disse slimhindeceller på grund af dets cytobeskyttende (cellebeskyttende) egenskaber. Som et resultat beskytter det maven mod syreangreb.
  Hyperaciditet er en af de vigtigste årsager til mavesår, og i Ayurveda fører forværret Pitta til hyperaciditet. Shatavari hjælper med at kontrollere mavesår, da hyperaciditet er en af de primære årsager til mavesår. På grund af dets Sita (kølende) og Ropan (helbredende) egenskaber hjælper regelmæssig indtagelse af Shatavari-pulver med at sænke mavesyreniveauet og fremmer hurtigere restitution. 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, før frokost og aftensmad, med 1 kop mælk.
• Diabetes mellitus : Shatavari har vist sig at hjælpe med diabetesbehandling. Det hjælper med at reducere blodsukkerniveauet. Det hæmmer glukoseoptagelsen i tarmen. Det øger også optagelsen af glukose i celler og væv. Shatavari-rødder hjælper bugspytkirtlens betaceller med at udskille mere insulin. Shatavari har også antiinflammatoriske og antioxidante virkninger. Dette mindsker risikoen for diabetiske komplikationer.
• Alkoholabstinenser : Shatavari kan hjælpe med alkoholabstinenssymptomer. Det har en adaptogen effekt. Dette kan bidrage til at mindske sandsynligheden for alkoholabstinenssymptomer.
• Diarré : Shatavari kan være nyttig i behandlingen af diarré. Alkaloider, saponiner og flavonoider er blandt de fytokemikalier, der findes i det. De har antibakterielle og diarré-forebyggende egenskaber. Det forhindrer mad i at bevæge sig hurtigere gennem fordøjelseskanalen. Det reducerer også mængden af tabt væske som følge af diarré.
• Betændelse i luftvejene : Shatavari kan være nyttig i behandlingen af bronkitis. Antimikrobielle, anti-inflammatoriske og immunmodulerende aktiviteter er alle til stede i den. Det hjælper med at minimere lungebetændelse. Dette hjælper med at åbne luftvejene og forbedre vejrtrækningen.
  Shatavari hjælper med lindring af symptomer forbundet med luftvejssygdomme såsom bronkitis. Fordi Vata og Kapha er de vigtigste doshaer involveret i luftvejsproblemer, er dette tilfældet. I lungerne interagerer skadet Vata med uordnet Kapha dosha, hvilket blokerer luftvejene. Bronkitis resultater som følge af dette. Shatavari hjælper med balancen mellem Vata og Kapha, samt fjernelse af forhindringer i luftvejene. Dens Rasayana (foryngende) funktion hjælper også med at øge immuniteten. Tips: 1. Tag en kvart til en halv teskefuld Shatavari-pulver. 2. Tag det to gange om dagen, efter frokost og aftensmad, med 1-2 tsk honning.
• Anti-rynke : “Shatavari hjælper med at forebygge ansigtsrynker. Rynker opstår som følge af alder, tør hud og mangel på fugt i huden. Det er forårsaget af en forværret Vata ifølge Ayurveda. Ved at regulere Vata hjælper Shatavari i rynker behandling. Shatavaris Rasayana (foryngende) funktion fjerner også død hud og fremmer klar hud. Tips: a. Tag 1/2 til 1 tsk Shatavari pulver, eller efter behov. c. Lav en pasta med honning eller mælk. c. Brug det for at behandle det berørte område. d. Sæt til side i mindst 3-4 timer. e. Skyl det under rindende vand. f. Gør dette 2-3 gange om ugen for at holde rynker i skak. Shatavari-blade, når de koges i olie og påført på kroppen, især hovedet, tjener til at balancere Vata, ifølge Ayurveda.Hovedpine

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Shatavari:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/3)

• Shatavari kan forringe nyrefunktionen. Så det anbefales generelt at kontakte en læge, før du tager Shatavari, hvis du har et nyre-relevant problem.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Shatavari:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Shatavari (Asparges racemosus)^(HR/4)

  • Moderat medicininteraktion : Lithiumudledning kan blive forstyrret af shatavari. Tjek venligst din læge, før du tager Shatavari, hvis du er på lithium-ion-medicin.
  • Anden interaktion : Shatavari er en vanddrivende urt. Hvis du får vanddrivende medicin, skal du tale med din læge, før du tager Shatavari.
  • Graviditet : Under graviditet skal shatavari forebygges eller kun anvendes under klinisk overvågning.

  Sådan skal du tage Shatavari:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Shatavari (Aspargus racemosus) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Shatavari juice : Tag 2 til 3 tsk Shatavari juice. Tilsæt præcis samme mængde vand, og spis det også på en ledig mave.
  • Shatavari Churna : Tag en fjerdedel til en halv tsk Shatavari churna. Tag det med mælk eller honning 2 gange om dagen efter frokost samt aftensmad.
  • Shatavari kapsel : Tag en til to Shatavari-piller. Tag det med mælk eller vand 2 gange om dagen efter frokost sammen med aftensmaden.
  • Shatavari tablet : Tag en til to Shatavari tabletter. Tag det med mælk eller vand to gange om dagen efter frokost og aftensmad.
  • Shatavari pulver med honning : Tag en halv til en tsk Shatavari-pulver. Bland det med honning samt brug på samme måde som ansigt og hals. Vent fem til syv minutter. Vask med frisk vand. Brug denne service to til tre gange om dagen for en klar ungdommelig hud.

  Hvor meget Shatavari skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør Shatavari (Asparagus racemosus) indtages i de mængder, der er nævnt nedenfor^(HR/6)

  • Shatavari juice : To til tre teskefulde dagligt.
  • Shatavari Churna : En 4. til en halv tsk to gange om dagen.
  • Shatavari kapsel : En til 2 kapsler to gange om dagen.
  • Shatavari tablet : En til 2 tabletter to gange dagligt.
  • Shatavari Paste : En 4. til en halv tsk eller efter dit behov.

  Bivirkninger af Shatavari:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Shatavari (Asparges racemosus)^(HR/7)

  • Løbende næse
  • Hoster
  • Ondt i halsen
  • Kløende konjunktivitis
  • Nældefeber
  • Betændelse i huden

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Shatavari:-

  Question. Kan Shatavari tages med vand?

  Answer. Shatavari kan tages med eller uden vand. Shatavari-tabletter kan indtages med vand, ligesom saften kan kombineres med vand og også drikkes.

  Question. Kan Shatavari tages med mælk?

  Answer. Shatavari er ideel taget med mælk. Mælk er den egnede Anupana (køretøj) til at tage Shatavari-pulver eller tablet-computer, ifølge Ayurveda.

  Question. Kan Shatavari og Ashwagandha tages sammen?

  Answer. Ja, du kan bruge Ashwagandha og også Shatavari til kropsbygning. Shatavari kan øge sædtallet og sexlysten, mens Ashwagandha øger udholdenheden. Det øger styrke såvel som seksuel sundhed, når det tages med hinanden.

  Ja, du kan inkorporere Ashwagandha med Shatavari. At opretholde en fysisk såvel som følelsesmæssig sund livsstil er nødvendig for begge. På grund af dens Vata-balancerende natur hjælper Ashwagandha med at reducere spændinger og også bevare roen, mens Shatavari hjælper med at minimere svaghed og også opretholde seksuel sundhed på grund af dens Vajikarana (afrodisiakum) egenskab.

  Question. Kan Shatavari tages i menstruation?

  Answer. Ja, Shatavari er værdifuld under menstruation. Shatavari hjælper med at genopbygge hormonbalancen og reguleringen af menstruationscyklussen. Det hjælper også med at reducere opgaven for voldgiftsdommere, der genererer varighed ubehag og kramper.

  Question. Kan Shatavari tages i menstruation?

  Answer. Ja, Shatavari er fordelagtig under hele menstruationen. Shatavari hjælper med at genoprette hormonligevægten og også regulariseringen af menstruationen. Det hjælper ligeledes til at reducere opgaven med moderatorer, der genererer menstruationssmerter og smerter.

  Question. Hvor mange gange skal folk tage Shatavari Churna på en dag?

  Answer. Den anbefalede dosis af Shatavari churna er 1-2g, som kan tages to gange dagligt. Før du tager Shatavari churna, skal du altid konsultere din læge.

  Hvis du har en dårlig eller svag madfordøjelse, bør du kontakte din læge, hvis du oplever nogen form for mave-tarmproblemer som følge af Shatavari churnas Master (tunge) egenskab.

  Question. Forårsager Shatavari kulde?

  Answer. Ifølge forskningsundersøgelser har Shatavari adskillige skadelige virkninger såsom dryppende næse, hoste og ondt i halsen. Hvis du har et af disse symptomer, skal du undgå at bruge Shatavari.

  Question. Forårsager Shatavari gas og forstoppelse?

  Answer. Shatavari tager meget lang tid at absorbere, og hvis du har nogen form for problemer med fordøjelsessystemet, kan det skabe gas og øge muligheden for uregelmæssige afføringer. Dette skyldes den virkelighed, at Shatavari er Guru (tung).

  Question. Er Shatavari også godt for mænd?

  Answer. Ja, Shatavari er også gavnlig for mænd med hensyn til at reducere grundlæggende svage punkt og også fremme sex-relateret sundhed og velvære. Dette skyldes Shatavaris Vajikarana (afrodisiakum) egenskab.

  Question. Er det sikkert at tage Shatavari under graviditet?

  Answer. Der er utilstrækkelig klinisk information til at opretholde brugen af Shatavari under graviditet. Derfor er det bedst at tale med din læge, før du bruger Shatavari.

  Question. Hvad er fordelene ved Shatavari for mænd?

  Answer. Shatavari-pulver menes at være fremragende til mænd, da det hæver testosterongrader og dermed øger seksuel sundhed.

  SUMMARY

  Det fungerer som en livmodergenoprettende og hjælper også med menstruationsproblemer. Ved at regulere hormonligevægten forbedrer det brystvæksten samt fremmer brystmælkproduktionen.