Shatavari (Sparris racemosus)

Shatavari, vanligtvis kallad den kvinnliga naturliga örten, är en ayurvedisk rasayanaväxt.^(HR/1)

Det fungerar som en livmoderstyrkande och hjälper till med menstruationsproblem. Genom att kontrollera hormonbalansen förbättrar det brösttillväxten och främjar bröstmjölksproduktionen. Shatavari är också bra för killar eftersom det ökar deras testosteronnivåer. Det kan vara fördelaktigt för diabetiker eftersom det hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. På grund av dess antioxidantegenskaper kan shatavari också hjälpa till med minnet. Shatavari främjar immunitet på grund av dess Rasayana (föryngrande) funktion och hjälper till att gå upp i vikt på grund av dess Balya-karaktär, enligt Ayurveda. Symtom på premenstruellt syndrom kan lindras genom att ta shatavaripulver två gånger om dagen med mjölk eller honung. Rynkor kan minskas genom att blanda Shatavari-pulver med mjölk eller honung och applicera det på huden. När den används tillsammans med kokosolja kan den hjälpa till med sårläkning. Shatavari rekommenderas inte för personer som har dålig matsmältning eftersom det är Guru (tungt) till sin natur och kan ta lång tid att smälta.

Shatavari är också känd som :- Sparris racemosus, Sparris, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1].

Shatavari erhålls från :- Växt

Användningar och fördelar med Shatavari:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Shatavari (Asparagus racemosus) enligt nedan^(HR/2)

• Premenstruellt syndrom : Shatavari kan hjälpa mot symtomen på premenstruellt syndrom (PMS). Vissa hormonella förändringar orsakar dessa symtom. Dessa faktorer har en inverkan på en kvinnas beteende, känslor och fysiska välbefinnande. Shatavari hjälper till att balansera hormoner. Det är en vitaliserande tonic som hjälper kvinnor att balansera dessa förändringar.
  PMS är en cykel av fysiska, psykiska och beteendeproblem som uppstår före menstruationen. Enligt Ayurveda cirkulerar en obalanserad Vata och Pitta i många vägar i hela kroppen och genererar PMS-symtom. PMS-symtom kan lindras genom att använda Shatavari. Detta beror på Shatavaris Vata och Pitta balanserande egenskaper. Tips: 1. Ta en kvart till en halv tesked Shatavari-pulver. 2. Ta det två gånger om dagen, efter lunch och kvällsmat, med mjölk eller honung.
• Onormal livmoderblödning : Shatavari kan hjälpa till vid behandling av livmoderblödning och kraftigt menstruationsflöde. Det fungerar som en viktig tonic för livmodern. Det hjälper till att balansera och stärka menstruationscykeln.
  Shatavari är en vanlig växt som används för att behandla gynekologiska problem hos kvinnor, såsom onormal livmoderblödning. I Ayurveda hänvisar Raktapradar till ovanlig livmoderblödning eller svår menstruationsblödning. En förvärrad Pitta dosha är att skylla. Shatavari reglerar livmoderblödning och överdriven menstruationsblödning genom att balansera en förvärrad Pitta. Detta beror på dess Sita (kalla) kvalitet. Shatavaris Rasayana (föryngrande) funktion hjälper också till med att återställa hormonell obalans. Tips: 1. Ta en kvart till en halv tesked Shatavari-pulver. 2. Ta det två gånger om dagen, efter lunch och middag, med mjölk eller honung. 3. Gör detta igen om du har att göra med livmoderblödning eller överdriven menstruationsblödning.
• Ökad bröstmjölkproduktion : Shatavari kan hjälpa till att öka mängden mjölk som produceras i bröstet. Dess galaktagogverkan är anledningen till detta. Det är möjligt att detta är relaterat till närvaron av steroida saponiner i växten. Det hjälper också till att öka nivåerna av prolaktinhormon, vilket hjälper till att förbättra bröstmjölksförsörjningen.
  Shatavari är mycket fördelaktigt för ammande mammor, särskilt de som upplever otillräcklig tillgång på bröstmjölk. På grund av dess stanyajanana-karaktär (öka bröstmjölksproduktionen) har shatavari länge använts i ayurvedisk medicin för att hjälpa ammande mödrar att producera mer mjölk. Tips: 1. Ta en kvart till en halv tesked Shatavari-pulver. 2. Ta det två gånger om dagen, efter lunch och middag, med mjölk eller honung. 3. För att öka produktionen av bröstmjölk, gör detta regelbundet. 4. Shatavari kan tas under amning eftersom det främjar amning.
• Ångest : Ångestsymtom kan hanteras med hjälp av shatavari. Vata dosha styr alla kroppsrörelser och handlingar, såväl som nervsystemet, enligt Ayurveda. Vata-obalans är den primära orsaken till ångest. Shatavari har en avslappnande inverkan på nervsystemet och hjälper till att reglera Vata. Det hjälper också till att främja en god sömn. a. Ta 14 till 1/2 tesked Shatavari-pulver. b. Ta det två gånger om dagen, efter lunch och kvällsmat, med mjölk eller honung. c. Gör detta om och om igen för att hjälpa till med nervositeten.
• Magsår : Vid behandling av magsår kan shatavari vara användbart. Det främjar utsöndring av magslem och stärker slemhinnan (mag-tarmkanalens innersta lager). Det förlänger livslängden för dessa slemhinneceller på grund av dess cytoskyddande (cellskyddande) egenskaper. Som ett resultat skyddar det magen mot syraangrepp.
  Hyperaciditet är en av de viktigaste orsakerna till magsår, och i Ayurveda leder förvärrad Pitta till hyperaciditet. Shatavari hjälper till att kontrollera magsår eftersom hyperaciditet är en av de främsta orsakerna till magsår. På grund av dess Sita (kylande) och Ropan (läkande) egenskaper, hjälper regelbunden konsumtion av Shatavari-pulver till att sänka magsyranivåerna och främjar snabbare återhämtning. 1. Ta en kvart till en halv tesked Shatavari-pulver. 2. Ta det två gånger om dagen, före lunch och kvällsmat, med 1 dl mjölk.
• Diabetes mellitus : Shatavari har visat sig hjälpa till vid diabeteshantering. Det hjälper till att sänka blodsockernivåerna. Det hämmar glukosabsorptionen i tarmen. Det ökar också upptaget av glukos i celler och vävnader. Shatavari-rötter hjälper pankreatiska betaceller att utsöndra mer insulin. Shatavari har också antiinflammatoriska och antioxiderande effekter. Detta minskar risken för diabeteskomplikationer.
• Alkoholabstinens : Shatavari kan hjälpa till med alkoholabstinenssymptom. Det har en adaptogen effekt. Detta kan bidra till att minska sannolikheten för alkoholabstinenssymptom.
• Diarre : Shatavari kan vara användbart vid behandling av diarré. Alkaloider, saponiner och flavonoider är bland de fytokemikalier som finns i den. De har antibakteriella och diarréförebyggande egenskaper. Det hindrar maten från att röra sig snabbare genom matsmältningskanalen. Det minskar också mängden vätska som går förlorad till följd av diarré.
• Inflammation i luftvägarna : Shatavari kan vara användbart vid behandling av bronkit. Antimikrobiella, antiinflammatoriska och immunmodulerande aktiviteter är alla närvarande i den. Det hjälper till att minimera lunginflammation. Detta hjälper till att öppna upp luftvägarna och förbättra andningen.
  Shatavari hjälper till att lindra symtom associerade med luftvägssjukdomar som bronkit. Eftersom Vata och Kapha är de huvudsakliga doshas som är involverade i andningsproblem, är detta fallet. I lungorna interagerar skadad Vata med oordnad Kapha dosha, vilket hindrar luftvägarna. Bronkit uppstår som ett resultat av detta. Shatavari hjälper till i balansen mellan Vata och Kapha, samt avlägsnande av hinder i luftvägarna. Dess Rasayana (föryngrande) funktion hjälper också till att öka immuniteten. Tips: 1. Ta en kvart till en halv tesked Shatavari-pulver. 2. Ta det två gånger om dagen, efter lunch och kvällsmat, med 1-2 tsk honung.
• Anti rynkor : “Shatavari hjälper till att förebygga ansiktsrynkor. Rynkor uppstår som ett resultat av ålder, torr hud och brist på fukt i huden. Det orsakas av en förvärrad Vata, enligt Ayurveda. Genom att reglera Vata hjälper Shatavari i rynkor hantering. Shatavaris Rasayana-funktion (föryngrande) eliminerar också död hud och främjar klar hud. Tips: a. Ta 1/2 till 1 tesked Shatavari-pulver, eller efter behov. c. Gör en pasta med honung eller mjölk. c. Använd det för att behandla det drabbade området. d. Ställ åt sidan i minst 3-4 timmar. e. Skölj det under rinnande vatten. f. Gör detta 2-3 gånger i veckan för att hålla rynkor borta. Shatavari-bladen när de kokas i olja och appliceras på kroppen, särskilt huvudet, tjänar till att balansera Vata, enligt Ayurveda. Huvudvärk

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Shatavari:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/3)

• Shatavari kan försämra njurfunktionen. Så det rekommenderas generellt att kontakta en läkare innan du tar Shatavari om du har njurrelevanta problem.

• Särskilda försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du tar Shatavari:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/4)

  • Måttlig medicininteraktion : Litiumurladdning kan störas av shatavari. Kontrollera din läkare innan du tar Shatavari om du tar litiumjonmedicin.
  • Annan interaktion : Shatavari är en urindrivande ört. Om du får diuretika, tala med din läkare innan du tar Shatavari.
  • Graviditet : Under graviditet måste shatavari förebyggas eller användas endast under klinisk övervakning.

  Hur du tar Shatavari:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Shatavari (Asparagus racemosus) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Shatavari juice : Ta 2 till 3 tsk Shatavari juice. Tillsätt exakt samma mängd vatten samt konsumera det på en tom mage.
  • Shatavari Churna : Ta en fjärdedel till en halv tsk Shatavari churna. Ta det med mjölk eller honung 2 gånger om dagen efter lunch och även middag.
  • Shatavari kapsel : Ta ett till två Shatavari-piller. Ta det med mjölk eller vatten 2 gånger om dagen efter att ha tagit lunch tillsammans med kvällsmaten.
  • Shatavari tablett : Ta en till två Shatavari-tabletter. Ta det med mjölk eller vatten två gånger om dagen efter lunch och middag.
  • Shatavari pulver med honung : Ta en halv till en tsk Shatavari-pulver. Blanda det med honung och använd på samma sätt som ansikte och hals. Vänta fem till sju minuter. Tvätta med färskvatten. Använd denna tjänst två till tre gånger om dagen för en klar ungdomlig hud.

  Hur mycket Shatavari ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Shatavari (Asparagus racemosus) tas i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Shatavari juice : Två till tre teskedar dagligen.
  • Shatavari Churna : En 4:e till en halv tsk två gånger om dagen.
  • Shatavari kapsel : En till 2 kapslar två gånger om dagen.
  • Shatavari tablett : En till 2 tabletter två gånger om dagen.
  • Shatavari Paste : En fjärdedel till en halv tsk eller efter ditt behov.

  Biverkningar av Shatavari:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Shatavari (Asparagus racemosus)^(HR/7)

  • rinnande näsa
  • Hosta
  • Öm hals
  • Kliande konjunktivit
  • Urtikaria
  • Inflammation i huden

  Frågor som ställs ofta relaterade till Shatavari:-

  Question. Kan Shatavari tas med vatten?

  Answer. Shatavari kan tas med eller utan vatten. Shatavari-tabletter kan intas med vatten, liksom juicen kan kombineras med vatten och även drickas.

  Question. Kan Shatavari tas med mjölk?

  Answer. Shatavari är perfekt att ta med mjölk. Mjölk är den lämpliga Anupana (fordon) för att ta Shatavari-pulver eller surfplatta, enligt Ayurveda.

  Question. Kan Shatavari och Ashwagandha tas tillsammans?

  Answer. Ja, du kan använda Ashwagandha och även Shatavari för bodybuilding. Shatavari kan öka antalet spermier och sexlust, medan Ashwagandha ökar uthålligheten. Det ökar styrka såväl som sexuell hälsa när de tas med varandra.

  Ja, du kan införliva Ashwagandha med Shatavari. Att upprätthålla ett fysiskt såväl som känslomässigt hälsosamt sätt att leva är nödvändigt för båda. På grund av sin Vata-balanserande natur hjälper Ashwagandha till att minska spänningar och även behålla lugnet, medan Shatavari hjälper till att minimera svaghet och även bibehålla sexuell hälsa på grund av dess Vajikarana (afrodisiakum) egenskap.

  Question. Kan Shatavari tas under mens?

  Answer. Ja, Shatavari är värdefullt under menstruationen. Shatavari hjälper till att återuppbygga hormonbalansen och regleringen av menstruationscykeln. Det hjälper också till att minska uppgiften för skiljemän som genererar varaktighet obehag och kramper.

  Question. Kan Shatavari tas under mens?

  Answer. Ja, Shatavari är fördelaktigt under hela menstruationen. Shatavari hjälper till att återställa hormonjämvikten och även att reglera menstruationen. Det hjälper också till att minska uppgiften för moderatorer som genererar mensvärk och värk.

  Question. Hur många gånger ska människor ta Shatavari Churna på en dag?

  Answer. Den rekommenderade dosen av Shatavari churna är 1-2g, som kan tas två gånger om dagen. Innan du tar Shatavari churna måste du alltid rådfråga din läkare.

  Om du har en dålig eller svag matsmältning, bör du uppsöka din läkare om du upplever någon form av gastrointestinala problem som ett resultat av Master (tung) egenskapen Shatavari churna.

  Question. Orsakar Shatavari kyla?

  Answer. Enligt forskningsstudier har Shatavari många skadliga effekter som droppande näsa, hosta och ont i halsen. Om du har något av dessa symtom måste du undvika att använda Shatavari.

  Question. Orsakar Shatavari gaser och förstoppning?

  Answer. Shatavari tar mycket lång tid att absorbera, och om du har någon form av problem med matsmältningssystemet kan det skapa gaser och öka möjligheten till oregelbundna tarmrörelser. Detta är ett resultat av verkligheten att Shatavari är Guru (tung).

  Question. Är Shatavari bra för män också?

  Answer. Ja, Shatavari är också fördelaktigt för män när det gäller att minska grundläggande svag punkt och även främja könsrelaterad hälsa och välbefinnande. Detta beror på Shatavaris Vajikarana (afrodisiakum) attribut.

  Question. Är det säkert att ta Shatavari under graviditet?

  Answer. Det finns otillräcklig klinisk information för att upprätthålla användningen av Shatavari under graviditet. Därför är det bäst att prata med din läkare innan du använder Shatavari.

  Question. Vilka är fördelarna med Shatavari för män?

  Answer. Shatavari-pulver tros vara utmärkt för män med tanke på att det höjer testosterongraderna och därmed ökar den sexuella hälsan.

  SUMMARY

  Det fungerar som en livmoderreparation och hjälper även till med menstruationsbesvär. Genom att reglera hormonjämvikten förbättrar det brösttillväxten och främjar bröstmjölkproduktionen.