Sarvangasana 2 ye mun ye, a nafaw & a yɛrɛtangacogo

Sarvangasana ye mun ye 2

Sarvangasana ye 2 ye Nin ye Sarvangasana-1 caman ɲɔgɔnna ye. O jɔli in ka gɛlɛn ka tɛmɛ jɔyɔrɔ fɔlɔ kan bawo nin asana in na, dɛmɛ foyi tɛna di kɔ ma.

Fana Dɔn i n’a fɔ: A bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka kɛ ko

Contents hide
1 Sarvangasana ye mun ye 2
2 Sarvangasana nafaw 2
3 Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Sarvangasana kɛ 2

Asana in daminɛcogo

  • Aw bɛ a daminɛ ni dɛmɛnan ye (Sarvangasana-1).
  • Aw bɛ aw bolokɔni fila bɛɛ lafiɲɛ duguma ka taa aw kɔ fan fɛ.
  • Aw ka kɛ o jɔyɔrɔ la waati dɔ kɔnɔ.

Asana in bɛ se ka ban cogo min na

  • Walasa ka a bila, aw bɛ aw senw bila duguma, aw bɛ aw yɛrɛ lafiya cogo la min bɛ aw lafiya.

Wideyo Kalansenw

Sarvangasana nafaw 2

Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)

  1. Nin asana in bɛ ni tonikiw ka fanga ye min bɛ mɔgɔ bila ka wuli.
  2. Farikolo bɛɛ bɛ ton ni joli bɔli caya ye.
  3. Nɔgɔ minnu bɛ baga kɛ, olu bɛ bɔ nɔgɔya la.

Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Sarvangasana kɛ 2

I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)

  1. Kɔnɔmaya : Ni aw ye nin cogoya in dɔn, aw bɛ se ka taa a fɛ ka a dege fo ka se kɔnɔmaya ma. Nka, aw kana Sarvangasana kɛcogo daminɛ aw kɔnɔma kɔfɛ.
  2. A tɛ kɛ mɔgɔ minnu na, kɔnɔboli, kungolodimi, tansiyɔn jiginni, kalolabɔ, kɔ joginni gɛlɛya bɛ minnu na.

O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.

Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga

K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.

  • Yoga Pre Klasik ye
  • Yoga klasiki
  • Yoga Klasiki kɔfɛ
  • Yoga min bɛ bi waati la

Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.

Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.

FARANKAN
Sarvangasana 2 bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.








RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR