Sare de Himalaya (halit mineral)

În Ayurveda, sarea de Himalaya, numită frecvent sare roz, este una dintre cele mai remarcabile sare.^(HR/1)

Datorită prezenței ridicate a fierului și a altor minerale în sare, nuanța sa variază de la alb la roz sau roșu închis. Calciul, clorura, sodiul și zincul sunt printre cele 84 de minerale despre care se crede că sunt prezente. Menține corpul hidratat, menține echilibrul electrolitic și calmează crampele musculare. Datorită concentrației sale de calciu și magneziu, sarea de Himalaya este bună pentru creșterea și întărirea oaselor. Masează-ți fața cu sare de Himalaya pentru a elimina pielea moartă și pentru a curăța tenul. Poate fi, de asemenea, masat în articulații folosind un ulei purtător pentru a ameliora rigiditatea. Datorită proprietăților sale de echilibrare a electroliților, înmuierea picioarelor în apă caldă cu sare de Himalaya vă poate ajuta să scăpați de edoema. Utilizarea excesivă a sării de Himalaya nu este recomandată deoarece poate crea probleme precum hipertensiunea arterială și edoema.

Sarea de Himalaya este cunoscută și ca :- Halită minerală, sare roz de Himalaya, Sendha Namak, sare Sindhav, sare de Himalaya

Sarea de Himalaya se obține din :- Metal și minerale

Utilizări și beneficii ale sării de Himalaya:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile sării de Himalaya (halite minerale) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Pierderea poftei de mâncare : Datorită virtuții sale Deepan (aperitiv), sarea de Himalaya reduce pierderea poftei de mâncare prin îmbunătățirea digestiei. De asemenea, ajută la promovarea Pachan Agni (focul digestiv). Luați felii de ghimbir uscat cu sare de Himalaya de două ori pe zi înainte de mese.
• Indigestie și gaze : Sarea de Himalaya (Sendha namak) este folosită în mai multe formule digestive ayurvedice, deoarece ameliorează indigestia și reglează gazele. Calitățile sale Deepan (aperitiv) și Pachan (digestive) explică acest lucru. Sfat: Gustă sare de Himalaya înainte de a o adăuga în dieta ta normală.
• Obezitatea : Sarea de Himalaya ajută la gestionarea obezității prin arderea grăsimilor și creșterea metabolismului. Calitățile sale Deepan (aperitiv) și Pachan (digestive) explică acest lucru. Sfat: Gustă sare de Himalaya înainte de a o adăuga în dieta ta normală.
• Infectie in gat : Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Kapha și Pitta, sarea de Himalaya (Sendha namak) ameliorează durerile de gât, calmează gâtul în tusea uscată și scade inflamația și umflarea gâtului. A. Luați 1-2 lingurițe de sare de Himalaya. c. Combinați-l cu o cantitate mică de apă caldă. c. Utilizați această apă pentru a face gargară o dată sau de două ori pe zi.
• Piele uscata : Datorită proprietăților sale Laghu (ușoare) și Snigdha (uleioase), sarea de Himalaya este benefică pentru spălarea feței și controlul porilor înfundați, precum și pentru a conferi un ten luminos. Sfaturi: a. Utilizați apă simplă pentru a vă spăla fața și nu o uscați. b. Masați ușor fața cu o cantitate mică de sare în mână. b. Clătiți cu apă rece și uscați.
• Piele moartă : Sarea de Himalaya poate fi folosită și ca demachiant corporal. Datorită proprietăților sale Laghu (ușoare) și Snigdha (grase), ajută la îndepărtarea pielii moarte și la controlul pielii terne, aspre și îmbătrânite. A. Umeziți-vă pielea și țineți în mână un praf de sare de Himalaya. b. Masați ușor pielea. c. Clătiți și uscați pielea.
• Astm : Datorită proprietăților sale de echilibrare Kapha, sarea de Himalaya (Sendha namak) ajută la dizolvarea sputei. Sfaturi: a. Masați spatele și pieptul cu sare de Himalaya combinată cu ulei de muștar înainte de culcare dacă aveți astm bronșic sau dificultăți de respirație. b. Sarea de Himalaya poate fi, de asemenea, făcută gargară de două ori pe zi pentru a ameliora infecțiile gâtului și răceala comună.
• Rigiditatea articulațiilor : Sarea de Himalaya este, de asemenea, folosită în mod obișnuit în preparatele cu ulei ayurvedic, deoarece ajută la echilibrul Vata dosha și ameliorează durerile și rigiditatea articulațiilor. Luați ulei ayurvedic pe bază de sare de Himalaya ca prim pas. b. Masați ușor zona afectată. c. Faceți acest lucru de cel puțin două ori pe zi.
• Edem : Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Pitta și Kapha, sarea de Himalaya poate ajuta cu edoema la picior. A. Înmuiați-vă picioarele într-o găleată cu apă caldă cu puțină sare adăugată. b. 10-15 minute de sare de Himalaya b. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.
• Pierderea parului : Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Snigdha (uleios) și Vata, sarea de Himalaya ajută la prevenirea căderii părului eliminând resturile și uscăciunea. A. Amestecați sare de Himalaya cu șamponul și folosiți-o pentru a vă spăla părul. b. Utilizați-l de două ori pe săptămână și clătiți-l cu apă rece.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate atunci când utilizați sare de Himalaya:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos atunci când luați sare de Himalaya (halită minerală)^(HR/3)

• Nu luați sare de Himalaya pentru o perioadă lungă de timp dacă aveți orice tip de umflare metodică a corpului.

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați sare de Himalaya:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați sare de Himalaya (halită minerală)^(HR/4)

  • Alergie : Dacă nu vă place sarea de Himalaya sau oricare dintre elementele sale, utilizați-o sub asistența unui medic.
    Pentru a detecta eventualele reacții alergice, aplicați inițial sare de Himalaya într-un loc mic. Persoanele care sunt alergice la sarea de Himalaya sau la elementele acesteia trebuie doar să o utilizeze sub sfatul unui expert.
  • Pacienți cu boli de inimă : Dacă aveți hipertensiune arterială, luați sare de Himalaya în doze mici. Dacă luați sare pentru o perioadă foarte lungă de timp, lăsați un spațiu între medicamente și sare.

  Cum să luați sare de Himalaya:-

  Conform mai multor studii științifice, sarea de Himalaya (halită minerală) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Sare de Himalaya în gătit : Utilizați-l ca sare pentru prepararea alimentelor în viața de zi cu zi.
  • Sare de Himalaya cu ghimbir : Luați bucățile de ghimbir uscate cu sare de Himalaya (Sendha namak) înainte de a mânca de 2 ori pe zi. În plus, poate fi folosit pentru a regla hipertensiunea, precum și pentru a îngriji problemele gastro-intestinale.
  • Sare de Himalaya in apa de baie : Includeți jumătate până la o linguriță de sare de Himalaya într-un recipient plin cu apă. Luați toaleta cu această apă pentru a atenua semnele dermatitei, împreună cu afecțiunile delicate ale pielii
  • Sare de Himalaya pentru stimulare : Constă din cincizeci la sută până la o linguriță din această sare în apă fierbinte. Utilizați această apă pentru stimulare (compresie confortabilă) pentru a face față umflăturilor, precum și durerii la locul influențat. Pentru rezultate mult mai bune, utilizați această soluție de două ori pe zi.
  • Pudră de dinți cu sare de Himalaya : Luați cincizeci la sută până la o linguriță de sare de Himalaya. Includeți o linguriță de pudră de Triphala. De asemenea, includeți cincizeci la sută de linguriță de ulei de muștar și amestecați bine toate ingredientele energetice. Utilizați câte unul până la 2 vârfuri de combinație de fiecare dată și masați pe dinți, precum și pe gingii. Clătiți cu apă. Acest remediu este util pentru îngrijirea parodontalelor inflamate și dureroase.

  Câtă sare de Himalaya trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, sarea de Himalaya (halită minerală) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pulbere de sare de Himalaya : O 4 până la jumătate de linguriță; nu depășește o linguriță.

  Efectele secundare ale sării de Himalaya:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați sare de Himalaya (halită minerală)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de sarea de Himalaya:-

  Question. Ce este băutura cu sare de Himalaya?

  Answer. Băutura cu sare de Himalaya este doar apă sărată infuzată cu sare de Himalaya. Puteți fie să amestecați un praf de sare într-un pahar cu apă și să îl beți, fie puteți pregăti un bulion și îl utilizați în mod regulat. Pentru a face stoc, combinați: a. Umpleți până la jumătate o sticlă de plastic de 1 litru cu apă și 1/2 linguriță sare de Himalaya. c. Pune-l deoparte pentru noapte. c. Amesteca 1 lingurita din aceasta solutie cu 1 cana de apa intr-un pahar si bea o data pe zi.

  Question. De unde să cumpărați sare de Himalaya?

  Answer. Sarea de Himalaya este disponibilă la magazinul dumneavoastră alimentar regional sau online.

  Question. Ce este o lampă de sare de Himalaya?

  Answer. Luminile de sare realizate din bucăți solide de sare de Himalaya sunt lumini ornamentale. Un bloc de sare este sculptat pentru a susține un bec care generează căldură și lumină în mod similar cu o lampă de pat. Se spune că aceste lumini detoxifică aerul dintr-o cameră și oferă o varietate de avantaje pentru sănătate.

  Question. Care sunt beneficiile lămpii de sare de Himalaya?

  Answer. Lumina de sare de Himalaya promovează relaxarea, meditația, precum și energizarea corpului. Ameliorarea anxietății, durerile de cap migrene duplicate, epuizarea, problemele de somn și, de asemenea, anxietatea sunt toate beneficiile larg răspândite ale acestei lumini. În plus, vă ajută să vă concentrați.

  Question. Este sarea roz de Himalaya bună pentru tensiunea arterială?

  Answer. Datorită nivelului ridicat de potasiu și magneziu, sarea de Himalaya ar putea fi o opțiune excelentă pentru sare. Cu toate acestea, are multă sare, care se comportă prost pentru persoanele care au hipertensiune arterială. Dacă aveți hipertensiune arterială, este din acest motiv sugerat să utilizați sare de Himalaya împreună cu îndrumări medicale.

  Datorită capacității sale de a echilibra dosha Vata, sarea roz de Himalaya ajută la politica de tensiune arterială. Pentru persoanele cu hipertensiune arterială, este o alegere mai potrivită decât sarea obișnuită. Zilnic, se pot consuma 1,5-2,3 grame de sare de Himalaya sau Sendha namak.

  Question. Sarea roz de Himalaya poate ajuta la pierderea in greutate?

  Answer. Nu există dovezi clare că sarea de Himalaya ajută oamenii să slăbească. Potrivit unui studiu de cercetare, apa sărată din Himalaya, integrată cu alte modificări nutriționale, a ajutat persoanele să reducă greutatea. Cu toate acestea, impactul sării de Himalaya numai asupra pierderii în greutate nu a fost încă dezvoltat.

  Question. Care sunt efectele secundare ale sării de Himalaya?

  Answer. Sarea de Himalaya, ca și sarea, poate crea hipertensiune arterială, precum și probleme cardiace dacă este folosită în exces. Consumul în exces de sare crește amenințarea de accident vascular cerebral, precum și afecțiunea rinichilor.

  Question. Pot să iau sare de Himalaya cu medicamente eliberate și fără prescripție medicală?

  Answer. Deși nu s-a făcut niciun studiu privind interacțiunea sării de Himalaya cu medicamentele, se recomandă să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a nu prezenta probleme. Persoanele care folosesc diuretice, pe de altă parte, ar trebui să fie precaute, deoarece o cantitate nedorită de sodiu în organism poate proteja împotriva scăpării sodiului.

  Da, cu o pauză de 15-30 de minute, puteți mânca sare de Himalaya (Sendha namak) atât cu medicamente pe bază de rețetă, cât și fără prescripție medicală.

  Question. Sarea de Himalaya este toxică?

  Answer. Nu există studii științifice care să declare că sarea de Himalaya este periculoasă. Ca urmare a începutului său, se crede că este cel mai pur tip de sare. În plus, este o alegere remarcabilă pentru sarea de masă datorită cantității mari de potasiu și, de asemenea, magneziu.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la reglarea dezechilibrului hormonal?

  Answer. Deși nu există informații științifice suficiente pentru a susține datoria sării de Himalaya în gestionarea discrepanței hormonale, ea are potențialul de a face acest lucru.

  Inegalitatea hormonală este declanșată de oricare dintre cele 3 dosha-uri fiind în dezechilibru. Datorită atributelor sale de stabilizare Vata, Pitta și Kapha, sarea de Himalaya poate ajuta la remedierea dezechilibrului hormonal.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la prevenirea crampelor musculare?

  Answer. Da, sarea de Himalaya protejează împotriva crampelor musculare, dat fiind că lipsa de magneziu este un motiv comun pentru durerile de masă musculară. Magneziul este din belșug în sare de Himalaya, care ajută în terapia durerilor de masă musculară. Durerile de țesut muscular pot fi fericite rapid prin consumul de alcool apă integrată cu o linguriță de sare de Himalaya.

  Crampele musculare sunt de obicei cauzate de o inegalitate Vata dosha. Ca urmare a clădirilor sale de echilibrare Vata, sarea de Himalaya poate avea capacitatea de a vă ajuta să evitați această afecțiune.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la promovarea rezistenței oaselor?

  Answer. Da, datorită faptului că include nenumărate oligoelemente precum calciu și, de asemenea, magneziu, sarea de Himalaya ajută la rezistența oaselor. Calciul și, de asemenea, magneziul sunt esențiale pentru dezvoltarea oaselor și, de asemenea, întărirea oaselor, precum și a țesuturilor conjunctive.

  Question. Are sarea de Himalaya un rol în susținerea libidoului?

  Answer. Deși nu există suficiente dovezi clinice pentru a explica efectul sării de Himalaya în sprijinul apetitului sexual, materialul său bogat în minerale îmbunătățește fluxul și poate ajuta la apetitul sexual.

  Datorită clădirilor sale Vrishya (afrodisiace), sarea de Himalaya poate ajuta la susținerea apetitului sexual.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la prevenirea refluxului acid?

  Answer. Da, sarea de Himalaya vă poate ajuta să evitați indigestia prin armonizarea și, de asemenea, păstrând pH-ul corpului. Are, de asemenea, o cantitate mare de fier, care ajută la arsuri la stomac, balonare și, de asemenea, gaze.

  Da, sarea de Himalaya poate ajuta la evitarea refluxului acid, care este declanșat de digestia proastă a alimentelor. Acest lucru aparține calităților Deepan (aperitiv), Pachan (digestia alimentelor) și, de asemenea, Sita (uimitor). Ajută la digestia alimentelor și oferă un rezultat răcoritor, reducând astfel indigestia.

  Question. Sarea roz de Himalaya este bună pentru piele?

  Answer. Da, sarea de Himalaya inhibă creșterea microbiană, ceea ce ajută la minimizarea incidenței infecțiilor bacteriene ale pielii. De asemenea, ajută la gestionarea problemelor pielii, cum ar fi dermatita. Atunci când este efectuată la adâncimea mării, scade umflarea asociată dermatitei.

  Question. Baia cu sare de Himalaya este bună pentru sănătate?

  Answer. Se crede că o baie cu apă de mare ajută la îndepărtarea pielii moarte și a toxinelor de pe suprafața corpului. Umflarea și, de asemenea, disconfortul în organism pot fi reduse la minimum cu o baie cu apă de mare. Proprietățile sale antimicrobiene ajută în plus la prevenirea infecțiilor. Cu toate acestea, din cauza faptului că nu există dovezi clinice suficiente, beneficiile pentru sănătate ale băilor de apă de mare din Himalaya ar trebui evaluate.

  Question. Se poate folosi sare de Himalaya dacă devine lipicioasă?

  Answer. Atâta timp cât sarea de Himalaya este intactă, poate fi folosită. Deoarece sarea este higroscopică (absorbe apa din aer), trebuie păstrată rece și uscată, în mod ideal într-un recipient etanș, pentru a-și păstra avantajele. Dacă ajunge să fie lipicioasă, nu-l utilizați pentru că nu își va îndeplini obiectivul.

  Question. Sarea de Himalaya ajută la reglarea stării de spirit și a somnului?

  Answer. Da, sarea de Himalaya ajută la starea de spirit și, de asemenea, la reglarea odihnei prin gestionarea ciclului de somn, precum și menținerea nivelului hormonului de somn (melatonina) în organism. Îmbunătățește starea de spirit ajutând la relaxarea corpului și a minții. Stresul și anxietatea, precum și stresul și anxietatea pot fi eliminate luând o baie relaxantă cu o lingură de sare de Himalaya amestecată cu apă.

  Un dosha Vata neregulat influențează schimbările de dispoziție, precum și somnul, pentru a numi câteva lucruri. Datorită proprietăților sale de armonizare Vata, sarea de Himalaya vă poate ajuta să obțineți o stare de spirit liniștită în anumite scenarii.

  SUMMARY

  Ca urmare a existenței ridicate a fierului, precum și a altor minerale din sare, nuanța acestuia variază de la alb la roz sau roșu închis. Calciul, clorura, sodiul și zincul sunt printre cele 84 de minerale despre care se crede că sunt prezente.