Samasana ye mun ye
Samasana ye O jɔcogo in na, farikolo bɛ To a cogo la min bɛ Taa ɲɔgɔn fɛ, o de kama, a tɔgɔ Dara ko Samasana. O ye hakilijakabɔ Asana ye.
Fana Dɔn i n’a fɔ: Pose simétrique, Posture égale, Sam Asan, Sama Asana
Asana in daminɛcogo
- Aw bɛ sen fila bɛɛ sɛnsɛn ka u bila yɔrɔ la min bɛ se mɛtɛrɛ 1 fo ka se mɛtɛrɛ 1,5 ma.
- Aw bɛ kininbolo sen kɔrɔta gɛnɛgɛnɛ na ka a bila ka maga kininbolo sen cɛmancɛ la cogo la min b’a to a senkɔni bɛ lafiɲɛ den bangeyɔrɔ kan.
- Aw bɛ kininbolo sen kɔrɔta gɛnɛgɛnɛ na ka a sen bila cɛya ni a senkɔni bɛ bila kininbolo sen na.
- Aw bɛ bolokɔni fila bɛɛ bolokɔniw to gɛnɛgɛnɛw kan ani ka Dhyana Mudra ta.
- Aw bɛ tɛmɛ ni ninakilicogo ɲuman ye.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Aw bɛ na ni bolow ye cɛya kɛrɛ fɛ.
- Aw bɛ kininbolo sen tilennen gɛnɛgɛnɛ na.
- Aw bɛ kininbolo sen tilennen gɛnɛgɛnɛ na.
- Aw bɛ sen fila bɛɛ lajɛ ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ sigicogo ta.
Wideyo Kalansenw
Samasana nafaw
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- Ni kɔkolo bɛ to ka jɔ o asana in na, a baara bɛ ɲɛ kosɛbɛ.
- Dhyana Mudra bɛ dɛmɛ don ka taa a fɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛw sabati.
- O de kosɔn farikolow degun bɛ dɔgɔya, o min bɛ dɔ bɔ dusukun degun na.
- Fana ninakili bɛ sumaya, jɛ-ka-baara nɔ min bɛ nin bɛɛ la o ye mɔgɔ bɛ se ka hakili-jagabɔ sɔrɔ.
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Samasana kɛ
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- Mɔgɔ minnu bɛ ni hidrosɛli walima cɛya bonya ye, olu man kan ka nin asana in kɛ.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Samasana bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.
