Riz complet (Oryza sativa)

Le riz sauvage, également appelé “riz sain et équilibré”, est une sélection de riz qui a récemment suscité beaucoup d’intérêt.^(HR/1)

C’est une centrale nutritionnelle fabriquée à partir de riz à grains entiers dont seule la couche externe non comestible a été retirée. En raison de la présence de fibres alimentaires dans le riz brun, il aide à perdre du poids. Les fibres aident à perdre du poids en améliorant la digestion et en vous permettant de vous sentir rassasié plus longtemps. L’action anti-diabétique du riz brun, qui augmente la sécrétion d’insuline, aide également au contrôle de la glycémie. Il aide également à la production d’énergie et au maintien d’un cœur en bonne santé. L’eau de riz brun, selon l’Ayurveda, est excellente pour les troubles de la peau (visage et cou) comme l’acné ou les boutons en raison de sa capacité Ropan (guérison). Il facilite également le processus de guérison lorsqu’il est appliqué sur la peau.

Le riz brun est également connu sous le nom de :- Oryza sativa, Dhanya, Vrihi, Nivara, Chaval, Dhana, Cala, Chawl, Sali, Dhan, Riz, Paddy, Shalichokha, Bhata, Corava, Damgara, Coke, Chaval, Bhatto, Nellu, Bhatta, Akki, Ari, Tandulamul, Dhanarmul , Bhata Chamul, Jhona, Arishi, Nelver Dhanyamu, Odalu, Biyyamu, Biranj

Le riz brun est obtenu à partir de :- Plante

Utilisations et avantages du riz brun:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages du riz brun (Oryza sativa) sont mentionnés ci-dessous.^(HR/2)

• Diarrhée : “Dans l’Ayurveda, la diarrhée est appelée Atisar. Elle est causée par une mauvaise alimentation, de l’eau contaminée, des polluants, une tension mentale et l’Agnimandya (faible feu digestif). Toutes ces variables contribuent à l’aggravation de Vata. Cette aggravation de Vata aspire du liquide dans l’intestin de nombreux tissus corporels et le mélange avec les excréments. Cela provoque des selles molles et aqueuses ou des diarrhées. Le riz brun, en raison de sa nature Ushna (chaude), aide à améliorer le feu digestif et à apaiser le Vata irrité. Il régule les mouvements lâches ou diarrhée en retenant du liquide dans le côlon. Conseils 1. Remplissez une casserole à moitié d’eau et portez à ébullition. 2. Ajoutez 12 à 1 tasse de riz brun, couvrez et faites cuire lorsque l’eau commence à bouillir. 3. Laissez mijoter pendant 45 minutes. sans enlever le couvercle de la casserole. 4. Retirez le couvercle et laissez-le encore 15 minutes après avoir éteint le feu après 45 minutes. 5. Pour contrôler la diarrhée, mangez ce riz brun bouillant chaud une ou deux fois par jour.
• Pieux : Le riz brun pourrait être utile dans le contrôle des tas. Les piles sont une complication de la constipation prolongée. Le riz brun contient beaucoup de fibres. Le riz brun donne plus de volume aux matières fécales et les ramollit en absorbant l’eau. Le riz brun aide à gérer la constipation et les hémorroïdes de cette manière.
• Coup de soleil : Les coups de soleil se produisent lorsque les rayons du soleil améliorent Pitta et diminuent Rasa Dhatu dans la peau. Rasa Dhatu est un fluide nutritif qui donne à la peau couleur, tonus et éclat. Parce que la grenade a une fonction Ropan (guérison), l’utilisation de poudre ou de pâte de riz brun dans la région brûlée par le soleil est bénéfique. Cela le rend particulièrement efficace pour réduire les symptômes des coups de soleil et redonner de la brillance à la peau. Conseils : 1. Prenez 1 à 2 cuillères à café de poudre de riz brun, ou au besoin. 2. Mélanger la farine et le lait froid pour faire une pâte épaisse. 3. Appliquer sur le visage et laisser agir 15 minutes. 4. Pour soulager les coups de soleil, rincez à l’eau froide.
• Anti-rides : La poudre de riz brun peut aider à réduire les rides et les ridules. La peau sèche et le manque d’hydratation provoquent des rides. Il apparaît en raison d’un Vata exacerbé, selon l’Ayurveda. Le riz brun, en raison de ses propriétés équilibrantes Vata, aide à prévenir les rides. En raison de ses propriétés inductrices de Kapha, il augmente également le niveau d’hydratation de la peau. 1. Prenez 1-2 cuillères à café (ou au besoin) de poudre de riz brun. 2. Mélanger la farine et le lait froid pour faire une pâte épaisse. 3. Appliquer sur le visage et laisser agir 15 minutes. 4. Pour acquérir une peau douce et sans rides, rincez à l’eau froide.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation du riz brun:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise de riz brun (Oryza sativa)^(HR/3)

• Précautions particulières à prendre lors de la prise de riz brun:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise de riz brun (Oryza sativa)^(HR/4)

  Comment prendre du riz brun:-

  Selon plusieurs études scientifiques, le riz brun (Oryza sativa) peut être pris dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Riz brun bouilli : Mettez de l’eau dans une casserole et portez-la également à ébullition. Une fois que l’eau commence à bouillir, ajoutez le riz sauvage, couvrez et laissez mijoter pendant 45 minutes, sans enlever le couvercle de la casserole. Après 45 minutes, éteignez le feu et laissez également reposer encore quinze minutes sans enlever le couvercle. Servir le riz sauvage cuit à la vapeur chaud.
  • Riz brun pour la peau : Saturer une demi-tasse de riz sauvage dans l’eau. Laissez-le pendant environ quinze minutes. Filtrer la combinaison en plus de conserver l’eau pour l’utiliser sur la peau. Trempez un coton bien rangé dans l’eau de riz Basmati et utilisez-le sur le visage et le cou. Masser délicatement pendant quelques minutes. Laissez-le pendant 10 minutes. Lavage à l’eau et séchage supplémentaire.
  • Riz brun pour les cheveux : Prenez une à deux cuillères à café de poudre de riz brun. Ajoutez-y un blanc d’œuf. Ajouter une tasse d’eau en plus pour bien mélanger. Appliquez ce mélange sur les cheveux et massez naturellement pendant quelques minutes. Laissez-le quelques minutes. Laver à l’eau courante. Répétez cette procédure une ou deux fois par semaine pour traiter les cheveux cassés.

  Combien de riz brun faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, le riz brun (Oryza sativa) doit être pris dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Poudre de riz brun : Une à 2 cuillères à café ou selon vos besoins.

  Effets secondaires du riz brun:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en compte lors de la prise de riz brun (Oryza sativa)^(HR/7)

  • Il n’y a pas encore assez de données scientifiques disponibles sur les effets secondaires de cette herbe.

  Questions fréquemment posées concernant le riz brun:-

  Question. Le riz brun est-il meilleur que le blanc ?

  Answer. Le riz brun est supérieur au riz Basmati en termes de valeur diététique. Le riz brun est fabriqué à partir de riz à grains entiers dont la couche externe vient d’être enlevée. Il n’a pas été traité et conserve tous ses nutriments. Le riz brun est également riche en magnésium, en fer et en zinc, avec une faible quantité de zinc.

  Le riz sauvage est difficile à digérer car il est Guru (lourd). Si votre Agni (feu du système digestif) est fort, le riz brun est une excellente option. Le riz blanc, en revanche, est Laghu (léger) et doit être consommé si votre Agni (feu digestif) est faible.

  Question. Combien de riz brun dois-je manger par jour ?

  Answer. Le riz sauvage doit être consommé en tranches d’environ 12 tasses par offrande.

  Question. Pourquoi le riz brun est-il si cher ?

  Answer. En raison des deux facteurs suivants, le riz brun est plus cher que le riz blanc : 1. Le riz brun est un riz à grains entiers dont la couche de son est intacte et dont l’enveloppe externe non comestible a été retirée. L’huile de son de riz est fabriquée à partir de cette couche de son. L’huile de son de riz est riche en graisses monoinsaturées, ce qui en fait une huile saine pour le cœur. Parce que les producteurs ne peuvent pas acquérir le sous-produit (huile de son) de la vente de riz brun, c’est cher. 2. Le riz brun a une demande plus faible et est donc considéré comme un produit de luxe. Cela devient plus cher à cause de cela.

  Question. Les pâtes de riz brun sont-elles saines ?

  Answer. De petites quantités de pâtes de riz sauvage sont considérées comme plus saines que les pâtes de riz blanc, malgré le fait qu’il ne s’agit pas d’un aliment hypocalorique. Il contient beaucoup de fibres et est également une excellente source de fer.

  Question. Quelle est la différence entre le riz blanc et brun ?

  Answer. Le riz brun est un grain entier, qui est la distinction fondamentale entre le riz blanc et le riz brun. Le riz blanc n’a pas de son de fibre, de germe ou d’endosperme, mais le riz brun en a. Le riz brun est beaucoup plus sain car il est riche en fibres, en minéraux et en graisses vitales. Il a un aspect plus moelleux ainsi qu’une saveur de noisette. Le riz brun contient également du sélénium et du magnésium, qui aident à réduire le mauvais cholestérol et à renforcer les os.

  Question. Le riz brun est-il un aliment inflammatoire ?

  Answer. Le riz sauvage, d’autre part, aide à réduire l’enflure en raison de sa nature Madhur (agréable). En ce qui concerne les glucides, les micronutriments et les fibres alimentaires, il est considéré comme l’un des choix les plus sains.

  Question. Le riz brun a-t-il un rôle dans le diabète ?

  Answer. Le riz sauvage joue un rôle dans le diabète sucré. Le riz sauvage aide à réduire les degrés de sucre après les repas. Le riz sauvage contient des fibres nutritionnelles et des polysaccharides tels que l’arabinoxylane et également le -glucane, qui permettent de contrôler l’absorption des sucres. Le riz sauvage comprend un matériau appelé GABA, qui aide à gérer les problèmes de diabète en augmentant la sécrétion d’insuline ainsi que le niveau de sensibilité.

  Oui, en raison de sa force Ushna (chaude), le riz sauvage aide au maintien d’un taux de sucre dans le sang sain. Il aide à prévenir l’accumulation excessive d’Ama (dépôts toxiques dans le corps à la suite d’une mauvaise digestion) ainsi qu’à améliorer le trouble de l’insuline. Cela aide à maintenir un degré de glycémie sain.

  Question. Le riz brun a-t-il un rôle dans la perte de poids ?

  Answer. Le riz sauvage peut vous aider à perdre du poids. Les adipocytes créent de la leptine, qui est une protéine saine. La quantité de leptine dans le corps régule la prise alimentaire et la dépense énergétique. Le riz brun est constitué d’une molécule appelée GABA, qui agit en tandem avec la leptine pour éviter l’obésité. Le riz brun aide ainsi à la gestion du poids.

  Le riz sauvage peut vous aider à perdre du poids. Le riz brun vous fait vous sentir rassasié et réduit vos envies. Le riz brun prend plus de temps à digérer en raison de sa nature principale (lourde).

  Question. Le riz brun peut-il réduire la tension artérielle ?

  Answer. Le riz sauvage aide à abaisser la tension artérielle car il contient un composé appelé GABA. La couche de son de riz sauvage obstrue le système rénine-angiotensine (système qui régule la pression artérielle et l’équilibre hydrique).

  Question. Le riz brun est-il utile pour le gain musculaire ?

  Answer. Le riz brun contient beaucoup de fibres et de glucides. De ce fait, il s’imprègne très lentement dans les cellules musculaires, ce qui le rend idéal pour les culturistes. Il contient en outre plusieurs protéines nécessaires ainsi que des minéraux pour la croissance musculaire.

  Question. Quels sont les avantages du riz brun pour la santé cardiaque ?

  Answer. Le riz brun est riche en sélénium, ce qui profite à votre cœur. L’apport de riz brun aide à arrêter le colmatage des artères causé par le développement de la plaque. L’hypertension et les problèmes cardiaques sont moins probables à la suite de cela.

  Le riz sauvage Hridya (coeur encourageant) aide à la maison dans la surveillance des maladies cardiaques et fournit une force utile à votre cœur.

  Question. Le riz brun peut-il aider à prévenir les calculs biliaires ?

  Answer. Le riz sauvage contient beaucoup de fibres insolubles, ce qui aide à éviter les calculs biliaires. Cette fibre insoluble aide les aliments à se déplacer plus rapidement via le système de digestion et diminue la quantité d’acide biliaire sécrétée, ce qui aide à éviter la formation de calculs biliaires.

  Question. Le riz brun provoque-t-il de l’acné ?

  Answer. Le Ropan (cicatrisant) du riz sauvage aide à la thérapie des problèmes de peau tels que l’acné ainsi que les acnés. Lorsqu’il est utilisé à l’extérieur, il favorise une guérison rapide.

  Question. Le riz brun est-il bon pour la peau ?

  Answer. Le riz brun peut aider à résoudre les problèmes de peau. Grâce à son Ropan (récupération) particulier, il procure à la peau un éclat sain et équilibré et stoppe les rides. Il diminue également l’inflammation.

  SUMMARY

  C’est une centrale diététique fabriquée à partir de riz à grains entiers dont seule la couche externe non comestible est éliminée. En raison de l’existence de fibres nutritionnelles dans le riz brun, il aide à perdre du poids.