Remolacha (Beta vulgaris)

La remolacha, comúnmente conocida como ‘Beetroot’ o ‘Chukunder’, es una verdura de origen.^(HR/1)

Debido a la abundancia de elementos vitales como folato, potasio, hierro y vitamina C, recientemente ha adquirido reconocimiento como superalimento. Debido a sus propiedades antienvejecimiento, la remolacha es buena para la piel. Su jugo se puede aplicar en el rostro para una apariencia más juvenil. El consumo regular de remolacha en forma de ensaladas crudas puede ayudar a controlar la anemia al aumentar la concentración de hierro en la sangre. La remolacha también es rica en antioxidantes, que ayudan al buen funcionamiento del corazón y, como resultado, a la regulación de la presión arterial. También tiene efectos afrodisíacos, que ayudan a los hombres a aumentar su deseo sexual y a tratar la disfunción eréctil. Cuando consume demasiada remolacha, sus heces u orina pueden volverse de color rojo o rosa. La remolacha también se utiliza ampliamente en la industria alimentaria como ingrediente colorante.

La remolacha también se conoce como :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Remolacha de jardín, Remolacha roja, Remolacha azucarera blanca, Remolacha de follaje, Remolacha de hoja, Remolacha espinaca, Salaq, Silikh, Chakundar

La remolacha se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de la remolacha:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de la remolacha (Beta vulgaris) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Desempeño atlético : La presencia de nitratos inorgánicos en la remolacha puede ayudar a los atletas a desempeñarse mejor. Mejora la eficacia del ejercicio de alta intensidad al reducir el consumo de oxígeno pulmonar.
  La propiedad Beetroot’s Guru (pesada) ayuda a mejorar el rendimiento deportivo. También mejora la salud y la fuerza del cuerpo al aumentar Kapha. El consumo regular de remolacha aumenta los niveles de energía y ayuda al rendimiento deportivo. Consejos: 1. Tome un par de remolachas crudas. 2. Lávelos y córtelos en trozos pequeños. 3. También puedes añadir las verduras que más te gusten. 4. Agregue medio limón. 5. Sazone con sal al gusto. 6. Cómelo antes o después de las comidas.
• Enfermedad del higado : La remolacha puede ayudar a prevenir enfermedades y daños hepáticos. La betanina, una sustancia que se encuentra en la remolacha, aumenta la producción de proteínas antioxidantes en el cuerpo. Estas proteínas ayudan a proteger las células hepáticas del daño oxidativo.
• Triglicéridos altos : La remolacha puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. Es porque los flavonoides y/o saponinas están presentes.
  Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Debido a su potencia Ushna (picante), incluir remolacha en su dieta ayuda a mejorar el Agni (digestivo). También reduce Ama y ayuda a controlar los niveles elevados de colesterol en el cuerpo. Tome 1-2 remolachas crudas como primer paso. 2. Lávelos y córtelos en trozos pequeños. 3. También puedes añadir las verduras que más te gusten. 4. Agregue medio limón. 5. Sazone con sal al gusto. 6. Cómelo antes o después de las comidas.
• Hipertensión (presión arterial alta) : Debido a su alta concentración de nitrato inorgánico, la remolacha puede ayudar a reducir la presión arterial. El óxido nítrico se forma cuando los nitratos se transforman en él, lo que ensancha los vasos sanguíneos y regula la presión arterial.
• Anti arrugas : Las arrugas aparecen como resultado del envejecimiento, la piel seca y la falta de humedad en la piel. Aparece debido a un Vata exacerbado, según el Ayurveda. Debido a sus propiedades para equilibrar Vata, la remolacha ayuda a prevenir las arrugas. También ayuda a reducir las líneas finas y las arrugas al aumentar el contenido de humedad de la piel. Consejos: a. Tome 1-2 cucharaditas de jugo de remolacha o según sea necesario. b. Mezcle la miel y aplíquela en la cara de manera uniforme. C. Deje reposar durante 15-30 minutos para permitir que los sabores se mezclen. d. Enjuague bien con agua corriente. mi. Para reducir las líneas finas y las arrugas, aplique este medicamento 2 o 3 veces por semana.
• Anti caspa : Según el Ayurveda, la caspa es una dolencia del cuero cabelludo definida por escamas de piel seca que pueden ser causadas por un vata o pitta dosha exacerbado. El jugo de remolacha ayuda a controlar la caspa al equilibrar los doshas Vata y Pitta. La sequedad excesiva y la picazón en el cuero cabelludo se pueden aliviar aplicando jugo de remolacha mezclado con aceite de coco en el cuero cabelludo. Consejos: a. Tome 1-2 cucharaditas de jugo de remolacha o según sea necesario. b. Mezcle un poco de aceite de coco y aplíquelo en el cuero cabelludo. C. Déjalo reposar durante un par de horas. d. Enjuague bien con agua corriente.

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Precauciones que se deben tomar durante el uso de remolacha:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Remolacha (Beta vulgaris)^(HR/3)

• Precauciones especiales que deben tomarse mientras se toma Remolacha:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Remolacha (Beta vulgaris)^(HR/4)

  • Amamantamiento : En porcentajes de alimentos, la remolacha es segura de ingerir. Sin embargo, antes de tomar suplementos de remolacha durante la lactancia, debe consultar a su médico.
  • enfermedad del riñon : Si tiene una enfermedad renal, hable con su médico antes de usar Beetroot.
  • El embarazo : En proporciones alimenticias, la remolacha es segura para comer. Sin embargo, antes de tomar suplementos de remolacha durante el embarazo, debe consultar a su médico.

  Cómo tomar Remolacha:-

  Según varios estudios científicos, la remolacha (Beta vulgaris) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Ensalada de remolacha : Tome uno o dos BeetrootsWash crudos y redúzcalos en cosas de su tipo y tamaño recomendados. También puede agregarle sus verduras populares. Exprime medio limón. Espolvorear sal al gusto. Tómelo con o antes de los platos.
  • Jugo de remolacha : Tome la mitad de una taza de jugo de remolacha. Añádele jugo de naranja o granada. Bébelo idealmente en la comida de la mañana.
  • Cápsula de remolacha : Tome una o dos pastillas de Beetroot. Trague con agua preferiblemente después de los platos 2 veces al día.
  • Polvo de remolacha : Tome el cincuenta por ciento a una cucharadita de remolacha en polvo. Tráguelo con agua o miel, idealmente después de los platos dos veces al día.
  • Aceite de remolacha : Tomar de 4 a 5 gotas de aceite de Remolacha. Incluir aceite de sésamo a la misma. Masajear uniformemente sobre la zona afectada. Utilice este tratamiento de una a dos veces al día para eliminar el dolor.

  ¿Cuánta remolacha se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, la remolacha (Beta vulgaris) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Jugo de remolacha : La mitad de una taza o según su demanda.
  • Cápsula de remolacha : Una o dos pastillas de remolacha dos veces al día
  • Polvo de remolacha : Media a una cucharadita o según su necesidad.
  • Aceite de remolacha : Cuatro a 5 descensos o según su necesidad.

  Efectos secundarios de la remolacha:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Remolacha (Beta vulgaris)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con la Remolacha:-

  Question. ¿Se puede comer Remolacha cruda?

  Answer. Es preferible tomar remolacha cruda en lugar de remolacha cocida. La remolacha cruda tiene un sabor sustancialmente más dulce y más nutrientes que la remolacha cocida.

  Sí, puedes consumir remolachas crudas. Sin embargo, si tiene un Agni débil (fuego del sistema digestivo), debe tomarlo cocido. Esto se debe a su naturaleza Gurú (pesada), que toma tiempo para digerir cuando está cruda.

  Question. ¿Se puede beber jugo de remolacha con el estómago vacío?

  Answer. Con el estómago vacío, se puede comer jugo de remolacha. Tiene un sabor distinto. Se puede comer solo o combinado con jugo de naranja o granada.

  Sí, después de diluir con otros jugos de frutas o agua, el jugo de remolacha se puede tomar con el estómago vacío. Debido a su naturaleza Gurú (pesada), está altamente enfocada y requiere tiempo para digerirse.

  Question. ¿Qué hace el jugo de remolacha?

  Answer. La remolacha tiene un alto contenido de nitratos, que son sustancias naturales. Los nitratos en el cuerpo se transforman en óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo y controla la presión arterial alta. El jugo de remolacha también puede ayudar con la resistencia.

  Question. ¿Es la remolacha un superalimento?

  Answer.

  Question. ¿Se pueden comer las hojas de remolacha?

  Answer. Sí, podrías comer las hojas de una remolacha. Se pueden cocinar, saltear y también agregar a las sopas, además de comerlos crudos.

  Las hojas caídas de la remolacha se pueden comer. Tienen propiedades tanto diuréticas como laxantes residenciales o comerciales. También ayuda en el alivio del edema y de las frustraciones.

  Question. ¿La remolacha es buena para los pacientes diabéticos?

  Answer. Sí, la remolacha tiene una gran cantidad de sustancias bioactivas. Puede disminuir la cantidad de glucosa en la sangre después de las comidas al reducir la digestión y la absorción de azúcar en los alimentos. También podría promover la secreción de insulina.

  Sí, la remolacha es beneficiosa para los diabéticos. Los problemas diabéticos, también conocidos como Madhumeha, son provocados por un desequilibrio de Vata y una mala digestión. La digestión deteriorada crea una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de un mal funcionamiento de la digestión) en las células pancreáticas, lo que daña la actividad de la insulina. La fuerza Ushna (cálida) de la remolacha ayuda en la eliminación de Ama y también la ley de Vata exacerbado. Esto ayuda en el control de los niveles elevados de azúcar en la sangre.

  Question. ¿La remolacha es buena para la tiroides?

  Answer. Sí, la glándula tiroides puede beneficiarse de la remolacha. La producción de hormonas tiroideas disminuye cuando hay una falta de yodo en el cuerpo. Dado que la remolacha tiene un alto contenido de yodo, podría ayudar con los problemas de tiroides.

  Question. ¿La remolacha es buena para bajar de peso?

  Answer. El exceso de peso puede ser provocado por un aumento del estrés oxidativo y la ansiedad, así como por la hinchazón. La remolacha tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. En consecuencia, la remolacha podría ser útil en el control de la pérdida de peso.

  Sí, la remolacha puede ayudarte a adelgazar. La remolacha es una verdura principal (pesada) que tarda mucho tiempo en digerirse. Esto le da una sensación de volumen y le impide comer demasiado.

  Question. ¿La remolacha es buena para la anemia?

  Answer. Sí, la remolacha aumenta la producción de hemoglobina y es útil en el tratamiento de la deficiencia de hierro y la anemia. Esto se debe al alto contenido de hierro y ácido fólico de la remolacha.

  Question. ¿La remolacha causa orina roja?

  Answer. Las betalaínas son un grupo práctico que se encuentra en cantidades sustanciales en la remolacha. Cuando consumes remolacha, tu orina se vuelve de color carmesí.

  Question. ¿La remolacha causa heces rojas?

  Answer. Sí, cuando comes remolacha, tus heces pueden enrojecerse. Esto resulta de la presencia de un tinte completamente natural llamado Betalaínas. En la tasa metabólica, este color le da a las heces un color carmesí.

  Question. ¿El jugo de remolacha puede causar estreñimiento?

  Answer. La remolacha, por otro lado, es una excelente estrategia para prevenir y aliviar la irregularidad. Esto se debe a sus propiedades laxantes (Rechana) residenciales o comerciales. La remolacha también es abundante en fibra, lo que agrega peso a las heces y también promueve la eyección.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la ensalada de remolacha?

  Answer. En ensaladas, la remolacha es un componente común. Se puede consumir crudo cortándolo, triturándolo o mezclándolo con otras verduras. También es excelente preparado con un poco de vinagre y aceite de oliva. Tiene un alto contenido de fibra y también ayuda a aliviar las deposiciones irregulares. Su alta concentración de hierro ayuda tanto a frenar como a tratar la anemia. La remolacha aumenta la necesidad sexual, reduce el colesterol y también ayuda a los problemas renales.

  La remolacha ayuda en el manejo de enfermedades como la deficiencia de hierro en el cuerpo, que a menudo es causada por un desequilibrio de pitta dosha. Esto se debe a que tiene un efecto de equilibrio de Pitta. Ayuda en la prevención de la anemia, así como la mejora de los niveles de energía en el cuerpo. Consejos: 1. Tome un par de remolachas crudas. 2. Lávalas y córtalas en la forma y tamaño que quieras. 3. También puedes añadir las verduras que más te gusten. 4. Agregue 12 jugo de limón. 5. Sazone con sal al gusto. 6. Cómelo antes o después de las comidas.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del jugo de remolacha para la piel?

  Answer. Debido a sus propiedades antioxidantes, la remolacha tiene una variedad de beneficios para la piel. Combate los radicales libres en la piel y reduce el proceso de envejecimiento. También previene el crecimiento celular, lo que reduce el riesgo de células cancerosas en la piel. La remolacha también se puede utilizar para tratar los forúnculos, la inflamación de la piel y también los episodios de acné y pústulas.

  El jugo de remolacha ayuda en la prevención del envejecimiento y también en el tratamiento de los forúnculos y la inflamación de la piel. Esto normalmente es provocado por una discrepancia de Pitta dosha. Debido a sus características de equilibrio de Pitta y Ropan (recuperación), el jugo de remolacha puede ayudar a aliviar estos síntomas.

  Question. ¿La sopa de remolacha es buena para la salud?

  Answer. Sí, la sopa de remolacha es beneficiosa para la salud, ya que funciona como un sabroso entrante y también ayuda en la digestión. Alivia las deposiciones irregulares y ayuda en el tratamiento de la indigestión por su alto contenido en fibra. También ayuda en el buen funcionamiento del corazón y los riñones.

  Sí, la sopa de remolacha es beneficiosa para el bienestar debido a sus capacidades estabilizadoras de Ushna (caliente) y también de pitta, que ayudan en la renovación de Agni (fuego de digestión). Esto ayuda en mucho mejor digestión en general.

  Question. ¿La remolacha es beneficiosa para una mujer embarazada?

  Answer. Sí, la remolacha es buena para las mujeres embarazadas porque contiene ácido fólico, que ayuda al crecimiento fetal cuando se come como ensalada. La remolacha tiene un compuesto que ayuda a reducir la presión arterial en mujeres embarazadas hipertensas.

  Question. ¿La remolacha es buena para el cabello?

  Answer. Sí, la visibilidad de los carotenoides en la remolacha puede ser útil para el cabello. Se mejora la calidad del cabello, la densidad, el brillo y también el desarrollo.

  Question. ¿La remolacha es buena para el acné?

  Answer. La remolacha tiene propiedades residenciales o comerciales antibacterianas. Detiene el crecimiento de las bacterias que causan el acné y otros problemas de la piel.

  Question. ¿Se puede usar la remolacha como tinte para el cabello?

  Answer. Sí, la remolacha se puede usar para darle a tu cabello un encantador tono rojo. Esto se debe a que existe Betalains, un pigmento que presenta el color natural.

  SUMMARY

  Debido a la abundancia de elementos vitales como el ácido fólico, el potasio, el hierro y la vitamina C, últimamente ha sido reconocido como un superalimento. Debido a sus propiedades residenciales antienvejecimiento, la remolacha es buena para la piel.