Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, cunoscut și sub numele de Finger Millet, este un cereal dens în nutrienți.^(HR/1)

Proteinele, vitaminele, mineralele și calciul abundă în acest fel de mâncare. Este considerat excelent pentru bebeluși datorită valorii sale ridicate de vitamine și conținutului de fibre. Ragi ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge, făcându-l benefic pentru diabetici. Datorită includerii de calciu și minerale, ajută și la sănătatea oaselor. Ragi este excelent pentru managementul colesterolului, conform Ayurveda, deoarece reduce Ama (toxina). Datorită conținutului ridicat de fibre, consumul de fulgi Ragi la micul dejun și chapatis cu făină Ragi este recomandat pentru pierderea în greutate. Ridurile pot fi reduse prin aplicarea pe față a pastei de făină Ragi amestecată cu lapte. Conține colagen și antioxidanți, care ajută la prevenirea apariției ridurilor.

Ragi este cunoscut și ca :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi se obtine din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale lui Ragi:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Ragi (Eleusine coracana) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Osteoporoza : Osteoporoza este o afectiune osoasa care determina deteriorarea densitatii osoase in timp. Asthikshaya este termenul ayurvedic pentru deficiența de țesut osos. Acest lucru este legat de inadecvarea nutrienților ca urmare a malnutriției și a unui dezechilibru Vata dosha. Ragi este o sursă bună de calciu din surse naturale. Ajută la întărirea oaselor, echilibrând și Vata. Riscul de osteoporoză este redus ca urmare a acestui fapt. Sfaturi: a. Se măsoară 3-4 lingurițe de făină Ragi într-un bol de amestecare. c. Pentru a face un aluat, adăugați puțină apă. b. Cu o rolă, întindeți micii chapatis. d. Gătiți-le bine și serviți-le cu orice garnitură.
• Diabet : Diabetul, cunoscut și sub numele de Madhumeha, este o afecțiune cauzată de lipsa digestiei. Digestia afectată determină o acumulare de Ama (deșeuri toxice rămase în organism ca urmare a unei digestii defectuoase) în celulele pancreatice, reducând acțiunea insulinei. Natura Laghu lui Ragi (ușor de digerat) ajută la corectarea digestiei defectuoase și la îndepărtarea Ama. Acest lucru ajută la gestionarea nivelurilor crescute de zahăr din sânge. A. Se măsoară 3-4 lingurițe de făină Ragi. c. Pentru a face un aluat, adăugați puțină apă. b. Cu o rolă, întindeți micii chapatis. d. Gătiți-le bine și serviți-le cu orice garnitură.
• Colesterol ridicat : Un dezechilibru de Pachak Agni provoacă colesterol ridicat (foc digestiv). Deșeurile în exces, sau Ama, sunt produse atunci când digestia țesuturilor este afectată (rămâne toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare). Acest lucru duce la acumularea de colesterol dăunător și la ocluzia arterelor sanguine. Proprietățile de reducere a Ama lui Ragi ajută la tratarea colesterolului excesiv. De asemenea, ajută la îndepărtarea poluanților din vasele de sânge, ceea ce ajută la îndepărtarea blocajelor. Sfaturi: a. Se măsoară 3-4 lingurițe de făină Ragi într-un bol de amestecare. c. Pentru a face un aluat, adăugați puțină apă. b. Cu o rolă, întindeți micii chapatis. d. Gătiți-le bine și serviți-le cu orice garnitură.
• Antirid : Ridurile apar ca urmare a îmbătrânirii, a pielii uscate și a lipsei de umiditate a pielii. Apare din cauza unei Vata exacerbate, conform Ayurveda. Datorită proprietăților sale de echilibrare Vata, ragi ajută la prevenirea ridurilor. Natura Rasayana (întinerire) a lui Ragi ajută, de asemenea, la îndepărtarea pielii moarte și conferă o strălucire. A. Se măsoară 1-2 lingurițe de făină Ragi. c. Amestecați laptele pentru a face o pastă. c. Utilizați această pastă pentru a aplica pe față și pe gât. c. Se lasa deoparte 20-30 de minute pentru a permite aromelor sa se topeasca. c. Pentru a obține o piele luminoasă, fără riduri, spălați-vă bine cu apă de la robinet. f. Fă-o cel puțin o dată pe săptămână.
• Contra mătreții : Potrivit Ayurveda, mătreața este o afecțiune a scalpului definită de fulgi de piele uscată care ar putea fi cauzată de un dosha Vata sau Pitta exacerbat. Ragi are efecte anti-matreata si ajuta la echilibrarea dosha-urilor Vata si Pitta. Sfaturi: a. Măsurați 1-2 lingurițe de făină Ragi într-un castron mic. b. Amestecați uleiul de cocos pentru a obține o pastă. c. Aplicați această pastă pe păr și pe scalp. d. Pune-l deoparte pentru câteva ore. e. Clătiți bine sub jet de apă. f. Pentru a scăpa de mătreață, faceți-o o dată sau de două ori pe săptămână.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Ragi:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Ragi:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timpul tratamentului cu Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Alergie : Ragi are un aer condiționat, precum și activitate antiinflamatoare atunci când este pus pe piele. Ca urmare a eficacității sale Sita (rece), acesta este cazul. Dacă aveți pielea hipersensibilă, totuși, Ragi poate induce o reacție alergică.

  Cum să luați Ragi:-

  Conform mai multor studii științifice, Ragi (Eleusine coracana) poate fi inclus în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Ragi faina chapati : Luați trei până la patru lingurițe de făină Ragi. Includeți puțină apă pentru a face un aluat. Faceți mici chapatis cu ajutorul unei role. Pregătiți-le eficient, precum și consumați-le cu orice fel de mâncare secundară.
  • Fulgi de Ragi : Luați trei până la 4 lingurițe de fulgi Ragi. Adăugați o jumătate de cană de apă. De asemenea, adăugați miere.
  • Faina Ragi : Pentru piele, luați una până la două lingurițe de făină Ragi. Includeți apa urcută la el. Masaj cu atenție pe față și, de asemenea, pe gât. Lăsați-l să se relaxeze timp de 5 până la șapte minute. Curățați complet cu apă de la robinet. Utilizați această opțiune pentru a elimina ridurile, precum și acneea.

  Cât Ragi ar trebui luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Ragi (Eleusine coracana) trebuie luat în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  Efectele secundare ale Ragi:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Ragi:-

  Question. Ragi este rece în natură?

  Answer. Ragi reduce senzația de arsură în burtă atunci când este consumat. Acest lucru se datorează caracterului său Sita (rece), care oferă un impact de răcire.

  Question. Este Ragi ușor de digerat?

  Answer. Ragi este o legumă ușor de digerat. Acest lucru se datorează calității superioare Laghu (ușor de absorbit). Dacă aveți un sistem gastrointestinal rău, Ragi este o selecție potrivită.

  Question. Este Ragi rău pentru ochii tăi?

  Answer. Ragi nu este bun pentru ochi. Învelișul semințelor Ragi are polifenoli, care au un efect anti-cataractă eficient. Aportul de ragi poate ajuta la reducerea pericolului de cataractă.

  Question. Ragi provoacă creștere în greutate?

  Answer. Ragi nu te face să te îngrași. Ragi este bogat în fibre, ceea ce ajută la gestionarea greutății.

  Digestia defectuoasă a alimentelor duce la acumularea de Ama (resturi dăunătoare în organism ca urmare a unei digestii incorecte), care este doar una dintre cele mai obișnuite surse de creștere în greutate. Ragi ajută la modificarea digestiei defectuoase a alimentelor precum și la scăderea Ama, ajutând astfel la controlul creșterii în greutate.

  Question. Este Ragi bun pentru diabet?

  Answer. Da, Ragi poate fi util în terapia diabetului. Constă din fibre și, de asemenea, polifenoli, care ajută la gestionarea gradului de insulină, precum și a nivelului scăzut de zahăr din sânge. Ar putea ajuta la monitorizarea diabetului, precum și la problemele care îl prezintă.

  Question. Este Ragi bun pentru pacienții cu tulburări renale?

  Answer. Ragi poate fi benefic pentru pacienții cu afecțiuni renale ca urmare a clădirilor sale nefroprotectoare, indiferent de lipsa datelor clinice.

  SUMMARY

  Proteinele sănătoase, vitaminele, mineralele și, de asemenea, calciul sunt abundente în acest fel de mâncare. Este considerat remarcabil pentru bebeluși ca urmare a valorii ridicate a vitaminelor și, de asemenea, a materialului fibros.