Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, também conhecido como Finger Millet, é um grão denso em nutrientes.^(HR/1)

Proteínas, vitaminas, minerais e cálcio são abundantes neste prato. É considerado excelente para bebês devido ao seu alto valor vitamínico e teor de fibras. Ragi ajuda no controle dos níveis de glicose no sangue, tornando-o benéfico para os diabéticos. Devido à inclusão de cálcio e minerais, também auxilia na saúde óssea. Ragi é excelente para o controle do colesterol, de acordo com a Ayurveda, porque reduz o Ama (toxina). Devido ao seu alto teor de fibra, comer flocos de Ragi no café da manhã e chapatis de farinha de Ragi é recomendado para perda de peso. As rugas podem ser reduzidas aplicando pasta de farinha Ragi misturada com leite no rosto. Contém colágeno e antioxidantes, que ajudam a prevenir o aparecimento de rugas.

Ragi também é conhecido como :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi é obtido de :- Plantar

Usos e benefícios do Ragi:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Ragi (Eleusine coracana) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Osteoporose : osteoporose é uma condição óssea que faz com que a densidade óssea se deteriore ao longo do tempo. Asthikshaya é o termo ayurvédico para deficiência de tecido ósseo. Isso está relacionado à inadequação de nutrientes como resultado da desnutrição e do desequilíbrio do dosha Vata. Ragi é uma boa fonte de cálcio de fontes naturais. Ajuda a fortalecer os ossos enquanto também equilibra o Vata. O risco de osteoporose é reduzido como resultado disso. Dicas: a. Meça 3-4 colheres de chá de farinha de Ragi em uma tigela. c. Para fazer uma massa, adicione um pouco de água. b. Usando um rolo, estenda pequenos chapatis. d. Cozinhe-os bem e sirva-os com qualquer acompanhamento.
• Diabetes : Diabetes, também conhecido como Madhumeha, é uma condição causada pela falta de digestão. A digestão prejudicada causa um acúmulo de Ama (resíduos tóxicos deixados no corpo como resultado de uma digestão defeituosa) nas células pancreáticas, reduzindo a ação da insulina. A natureza Laghu de Ragi (fácil de digerir) ajuda na correção da digestão defeituosa e na remoção de Ama. Isso ajuda no gerenciamento de níveis elevados de açúcar no sangue. uma. Meça 3-4 colheres de chá de farinha de Ragi. c. Para fazer uma massa, adicione um pouco de água. b. Usando um rolo, estenda pequenos chapatis. d. Cozinhe-os bem e sirva-os com qualquer acompanhamento.
• Colesterol alto : Um desequilíbrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fogo digestivo). Os produtos residuais em excesso, ou Ama, são produzidos quando a digestão dos tecidos é prejudicada (resíduos tóxicos no corpo devido à digestão inadequada). Isso leva ao acúmulo de colesterol prejudicial e à oclusão das artérias do sangue. As propriedades redutoras de Ama do Ragi auxiliam no tratamento do colesterol excessivo. Também ajuda na remoção de poluentes dos vasos sanguíneos, o que ajuda na remoção de bloqueios. Dicas: a. Meça 3-4 colheres de chá de farinha de Ragi em uma tigela. c. Para fazer uma massa, adicione um pouco de água. b. Usando um rolo, estenda pequenos chapatis. d. Cozinhe-os bem e sirva-os com qualquer acompanhamento.
• Anti-rugas : As rugas aparecem como resultado do envelhecimento, da pele seca e da falta de umidade na pele. Aparece devido a um Vata exacerbado, de acordo com a Ayurveda. Por causa de suas propriedades de equilíbrio Vata, o ragi ajuda na prevenção de rugas. A natureza Rasayana (rejuvenescedora) de Ragi também ajuda na remoção da pele morta e confere um brilho. uma. Meça 1-2 colheres de chá de farinha de Ragi. c. Misture o leite para fazer uma pasta. c. Use esta pasta para aplicar no rosto e pescoço. c. Reserve por 20-30 minutos para permitir que os sabores se fundam. c. Para obter uma pele luminosa e sem rugas, lave abundantemente com água da torneira. f. Faça isso pelo menos uma vez por semana.
• Anti caspa : De acordo com a Ayurveda, a caspa é uma doença do couro cabeludo definida por flocos de pele seca que podem ser causadas por um dosha Vata ou Pitta exacerbado. Ragi tem efeitos anti-caspa e ajuda a equilibrar os doshas Vata e Pitta. Dicas: a. Meça 1-2 colheres de chá de farinha de Ragi em uma tigela pequena. b. Misture o óleo de coco para produzir uma pasta. c. Aplique esta pasta no cabelo e no couro cabeludo. d. Deixe-o de lado por algumas horas. e. Enxaguar bem em água corrente. f. Para se livrar da caspa, faça isso uma ou duas vezes por semana.

Video Tutorial

Precauções a serem tomadas ao usar Ragi:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Ragi:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Alergia : Ragi tem um ar condicionado, bem como atividade anti-inflamatória quando colocado na pele. Como resultado de sua eficácia Sita (frio), este é o caso. Se você tem pele hipersensível, no entanto, Ragi pode induzir uma reação alérgica.

  Como tomar Ragi:-

  De acordo com vários estudos científicos, Ragi (Eleusine coracana) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • chapati de farinha de ragi : Tome três a quatro colheres de chá de farinha de Ragi. Inclua um pouco de água para fazer uma massa. Faça pequenos chapatis com o auxílio de um rolo. Prepará-los de forma eficaz e comê-lo com qualquer tipo de refeição lateral.
  • flocos de ragi : Tome três a 4 colheres de chá de flocos de Ragi. Adicione meia caneca de água a ele. Da mesma forma, adicione mel a ele.
  • Farinha de Ragi : Para a pele, tome uma a duas colheres de chá de farinha de Ragi. Inclua a água escalada para ele. Cuidadosamente massagem terapêutica no rosto e também no pescoço. Deixe-o relaxar por 5 a sete minutos. Limpe completamente com água da torneira. Use esta opção para eliminar rugas e acnes.

  Quanto Ragi deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Ragi (Eleusine coracana) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  Efeitos colaterais do Ragi:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas ao Ragi:-

  Question. Ragi é frio por natureza?

  Answer. Ragi reduz a sensação de queimação na barriga quando consumido. Isso se deve ao seu caráter Sita (frio), que dá um impacto refrescante.

  Question. O Ragi é fácil de digerir?

  Answer. Ragi é um vegetal simples de digerir. Isto é devido à sua qualidade superior Laghu (fácil de absorver). Se você tem um sistema gastrointestinal ruim, Ragi é uma seleção adequada.

  Question. Ragi é ruim para seus olhos?

  Answer. Ragi não é bom para os olhos. O tegumento da semente de Ragi possui polifenóis, que possuem efeito anti-catarata eficaz. A ingestão de ragi pode ajudar a reduzir o risco de catarata.

  Question. O Ragi causa ganho de peso?

  Answer. Ragi não faz você engordar. Ragi é rico em fibras, o que ajuda no controle de peso.

  A digestão prejudicada dos alimentos leva ao acúmulo de Ama (restos prejudiciais no corpo como resultado da digestão incorreta), que é apenas uma das fontes mais comuns de ganho de peso. O Ragi ajuda na modificação da digestão defeituosa dos alimentos, bem como na diminuição do Ama, auxiliando assim no controle do ganho de peso.

  Question. Ragi é bom para diabetes?

  Answer. Sim, Ragi pode ser útil na terapia do diabetes. Ele contém fibras e polifenóis, que ajudam a controlar os níveis de insulina e níveis reduzidos de açúcar no sangue. Pode ajudar no monitoramento do diabetes, bem como nos problemas que o caracterizam.

  Question. O Ragi é bom para pacientes com distúrbios renais?

  Answer. Ragi pode ser benéfico para pacientes com problemas renais como resultado de suas construções nefroprotetoras, independentemente da falta de dados clínicos.

  SUMMARY

  Proteínas saudáveis, vitaminas, minerais e também cálcio são abundantes neste prato. É considerado excelente para bebês devido ao seu alto valor vitamínico e também material de fibra.