Ragi (Eleusina coracana)

Ragi, también conocido como Finger Millet, es un grano rico en nutrientes.^(HR/1)

Proteínas, vitaminas, minerales y calcio abundan en este plato. Se considera excelente para los bebés por su alto valor vitamínico y contenido en fibra. Ragi ayuda en el control de los niveles de glucosa en sangre, por lo que es beneficioso para los diabéticos. Debido a la inclusión de calcio y minerales, también ayuda a la salud ósea. Ragi es excelente para controlar el colesterol, según Ayurveda, porque reduce Ama (toxina). Debido a su alto contenido de fibra, se recomienda comer copos de Ragi en el desayuno y chapatis de harina de Ragi para perder peso. Las arrugas se pueden reducir aplicando pasta de harina Ragi mezclada con leche en la cara. Contiene colágeno y antioxidantes, que ayudan a prevenir la aparición de arrugas.

Ragi también se conoce como :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Ragi:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Ragi (Eleusine coracana) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Osteoporosis : La osteoporosis es una afección ósea que hace que la densidad ósea se deteriore con el tiempo. Asthikshaya es el término ayurvédico para la deficiencia de tejido óseo. Esto está relacionado con la insuficiencia de nutrientes como resultado de la desnutrición y un desequilibrio de Vata dosha. Ragi es una buena fuente de calcio de fuentes naturales. Ayuda a fortalecer los huesos al mismo tiempo que equilibra Vata. El riesgo de osteoporosis se reduce como resultado de esto. Consejos: a. Mida 3-4 cucharaditas de harina Ragi en un tazón para mezclar. C. Para hacer una masa, agregue un poco de agua. b. Usando un rodillo, extienda pequeños chapatis. d. Cocínalos bien y sírvelos con cualquier guarnición.
• Diabetes : La diabetes, también conocida como Madhumeha, es una condición causada por la falta de digestión. La mala digestión provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una mala digestión) en las células pancreáticas, lo que reduce la acción de la insulina. La naturaleza Laghu (fácil de digerir) de Ragi ayuda en la corrección de la digestión defectuosa y la eliminación de Ama. Esto ayuda en el manejo de los niveles elevados de azúcar en la sangre. una. Mida 3-4 cucharaditas de harina Ragi. C. Para hacer una masa, agregue un poco de agua. b. Usando un rodillo, extienda pequeños chapatis. d. Cocínalos bien y sírvelos con cualquier guarnición.
• Colesterol alto : Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Las propiedades reductoras de Ama de Ragi ayudan en el tratamiento del exceso de colesterol. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones. Consejos: a. Mida 3-4 cucharaditas de harina Ragi en un tazón para mezclar. C. Para hacer una masa, agregue un poco de agua. b. Usando un rodillo, extienda pequeños chapatis. d. Cocínalos bien y sírvelos con cualquier guarnición.
• Anti arrugas : Las arrugas aparecen como resultado del envejecimiento, la piel seca y la falta de humedad en la piel. Aparece debido a un Vata exacerbado, según el Ayurveda. Debido a sus propiedades para equilibrar Vata, el ragi ayuda a prevenir las arrugas. La naturaleza Rasayana (rejuvenecedora) de Ragi también ayuda a eliminar la piel muerta e imparte un brillo. una. Mida 1-2 cucharaditas de harina Ragi. C. Mezcle la leche para hacer una pasta. C. Use esta pasta para aplicar en la cara y el cuello. C. Deje reposar durante 20-30 minutos para permitir que los sabores se mezclen. C. Para conseguir una piel luminosa y sin arrugas, lavar abundantemente con agua del grifo. F. Hazlo al menos una vez a la semana.
• Anti caspa : Según el Ayurveda, la caspa es una dolencia del cuero cabelludo definida por escamas de piel seca que pueden ser causadas por un vata o pitta dosha exacerbado. Ragi tiene efectos anticaspa y ayuda a equilibrar los doshas Vata y Pitta. Consejos: a. Mida 1-2 cucharaditas de harina Ragi en un tazón pequeño. b. Mezcle el aceite de coco para producir una pasta. C. Aplica esta pasta en tu cabello y cuero cabelludo. d. Déjalo a un lado durante un par de horas. mi. Enjuague bien con agua corriente. F. Para deshacerte de la caspa, hazlo una o dos veces por semana.

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Precauciones que deben tomarse durante el uso de Ragi:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Ragi:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Alergia : Ragi tiene una actividad acondicionadora y antiinflamatoria cuando se aplica sobre la piel. Como resultado de su eficacia Sita (frío), este es el caso. Sin embargo, si tiene la piel hipersensible, Ragi puede provocar una reacción alérgica.

  Cómo tomar Ragi:-

  Según varios estudios científicos, Ragi (Eleusine coracana) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación.^(HR/5)

  • chapati de harina ragi : Tome de tres a cuatro cucharaditas de harina Ragi. Incluya un poco de agua para hacer una masa. Hacer pequeños chapatis con la ayuda de un rodillo. Prepárelos bien y tómelos con cualquier tipo de guarnición.
  • copos de ragi : Toma de tres a cuatro cucharaditas de hojuelas de Ragi. Añádele media taza de agua. Del mismo modo añádele miel.
  • Harina Ragi : Para la piel, tome una o dos cucharaditas de harina Ragi. Incluya agua trepada. Terapia de masaje cuidadoso en la cara y también en el cuello. Permita que se relaje durante 5 a 7 minutos. Limpiar completamente con agua del grifo. Use esta opción para eliminar tanto las arrugas como el acné.

  ¿Cuánto Ragi se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Ragi (Eleusine coracana) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  Efectos secundarios de Ragi:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Ragi:-

  Question. ¿Ragi es de naturaleza fría?

  Answer. Ragi reduce la sensación de ardor en el estómago cuando se consume. Esto se debe a su carácter Sita (frío), que le da un efecto refrescante.

  Question. ¿Ragi es fácil de digerir?

  Answer. Ragi es un vegetal fácil de digerir. Esto se debe a su calidad superior Laghu (fácil de absorber). Si tiene un mal sistema gastrointestinal, Ragi es una selección adecuada.

  Question. ¿Ragi es malo para tus ojos?

  Answer. Ragi no es bueno para los ojos. La cubierta de la semilla de Ragi tiene polifenoles, que tienen un resultado eficaz contra las cataratas. La ingesta de ragi puede ayudar a reducir el peligro de cataratas.

  Question. ¿Ragi causa aumento de peso?

  Answer. Ragi no te hace engordar. Ragi es rico en fibra, lo que ayuda a controlar el peso.

  La mala digestión de los alimentos conduce a la acumulación de Ama (residuos dañinos en el cuerpo como resultado de una digestión incorrecta), que es solo una de las fuentes más comunes de aumento de peso. Ragi ayuda en la modificación de la digestión defectuosa de los alimentos así como en la disminución de Ama, ayudando así en el control del aumento de peso.

  Question. ¿Ragi es bueno para la diabetes?

  Answer. Sí, Ragi puede ser útil en la terapia de la diabetes. Contiene fibra y polifenoles, que ayudan a controlar los niveles de insulina y niveles bajos de azúcar en la sangre. Podría ayudar con el control de la diabetes, así como con los problemas que la presentan.

  Question. ¿Ragi es bueno para los pacientes con trastornos renales?

  Answer. Ragi puede ser beneficioso para los pacientes con enfermedades renales debido a sus propiedades nefroprotectoras, independientemente de la falta de datos clínicos.

  SUMMARY

  Proteínas saludables, vitaminas, minerales y también calcio son abundantes en este plato. Se considera excelente para los bebés debido a su alto valor vitamínico y contenido de fibra.