Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, más néven Finger Millet, tápanyagban gazdag gabona.^(HR/1)

Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és kalcium bővelkedik ebben az ételben. Magas vitaminértéke és rosttartalma miatt babák számára kiválónak tartják. A Ragi segít a vércukorszint szabályozásában, így előnyös a cukorbetegek számára. A kalcium és ásványi anyagok bevitelének köszönhetően a csontok egészségét is segíti. A Ragi az Ayurveda szerint kiváló a koleszterin kezelésére, mert csökkenti az Ama (toxin) mennyiségét. Magas rosttartalma miatt Ragi pehely reggelire, Ragi lisztes chapatis fogyasztása javasolt a fogyáshoz. A ráncok csökkenthetők, ha tejjel elkevert Ragi lisztpasztát kenünk az arcra. Kollagént és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a ráncok megjelenését.

Ragi néven is ismert :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi származik :- Növény

A Ragi felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Csontritkulás : Az oszteoporózis olyan csontbetegség, amely a csontsűrűség idővel romlását okozza. Az Asthikshaya az ájurvédikus kifejezés a csontszövet hiányára. Ez az alultápláltság és a Vata dosha egyensúlyhiánya miatti tápanyaghiányhoz kapcsolódik. A Ragi jó kalciumforrás természetes forrásokból. Segít megerősíteni a csontokat, miközben egyensúlyba hozza a Vatát. Ennek eredményeként csökken a csontritkulás kockázata. Tippek: a. Egy keverőtálba mérj 3-4 teáskanál Ragi lisztet. c. A tészta elkészítéséhez adjunk hozzá egy kis vizet. b. Henger segítségével kis chapatikat sodorunk ki. d. Alaposan megfőzzük, és bármilyen körethez tálaljuk.
• Cukorbetegség : cukorbetegség, más néven Madhumeha egy olyan állapot, amelyet az emésztés hiánya okoz. A károsodott emésztés az Ama (a szervezetben a hibás emésztés következtében visszamaradt mérgező hulladék) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, csökkentve az inzulin hatását. A Ragi’s Laghu (könnyen emészthető) természet segít a hibás emésztés korrigálásában és az Ama eltávolításában. Ez segít az emelkedett vércukorszint kezelésében. a. Mérjünk ki 3-4 teáskanál Ragi lisztet. c. A tészta elkészítéséhez adjunk hozzá egy kis vizet. b. Henger segítségével kis chapatikat sodorunk ki. d. Alaposan megfőzzük, és bármilyen körethez tálaljuk.
• Magas koleszterin : Pachak Agni egyensúlyhiánya magas koleszterinszintet (emésztési tüzet) okoz. A felesleges salakanyagok vagy Ama akkor keletkeznek, ha a szövetek emésztése károsodik (a helytelen emésztés következtében mérgező marad a szervezetben). Ez a káros koleszterin felhalmozódásához és a vérerek elzáródásához vezet. A Ragi Ama-csökkentő tulajdonságai segítenek a túlzott koleszterinszint kezelésében. Ezenkívül elősegíti a szennyező anyagok eltávolítását az erekből, ami elősegíti az elzáródások eltávolítását. Tippek: a. Egy keverőtálba mérj 3-4 teáskanál Ragi lisztet. c. A tészta elkészítéséhez adjunk hozzá egy kis vizet. b. Henger segítségével kis chapatikat sodorunk ki. d. Alaposan megfőzzük, és bármilyen körethez tálaljuk.
• Ránctalanító : ráncok az öregedés, a bőr szárazsága és a bőr nedvességhiánya miatt jelennek meg. Az Ayurveda szerint a Vata súlyosbodásának köszönhető. Vata-kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a ragi segít a ráncok megelőzésében. A Ragi Rasayana (fiatalító) természete az elhalt bőr eltávolítását is segíti, és ragyogást kölcsönöz. a. Mérjünk ki 1-2 teáskanál Ragi lisztet. c. Keverjük hozzá a tejet, hogy pépes legyen. c. Ezzel a pasztával vigye fel az arcra és a nyakra. c. 20-30 percre félretesszük, hogy az ízek összeérjenek. c. A ragyogó, ráncmentes bőr érdekében alaposan mossa le csapvízzel. f. Csináld legalább hetente egyszer.
• Korpásodás elleni : Az Ayurveda szerint a korpásodás a fejbőr olyan betegsége, amelyet a száraz bőr pelyhei határoznak meg, amelyet a Vata vagy Pitta dosha súlyosbodása okozhat. A Ragi korpásodás elleni hatással rendelkezik, és segít egyensúlyban tartani a Vata és Pitta doshákat. Tippek: a. Mérjünk egy kis tálba 1-2 teáskanál Ragi lisztet. b. Keverjük hozzá a kókuszolajat, hogy pasztát kapjunk. c. Vigye fel ezt a pasztát a hajára és a fejbőrére. d. Tedd félre pár órára. e. Jól öblítse le folyó víz alatt. f. A korpásodás megszabadulása érdekében hetente egyszer vagy kétszer végezze el.

Video Tutorial

A Ragi alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Ragi (Eleusine coracana) szedése közben.^(HR/3)

• Különleges óvintézkedések a Ragi szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani a Ragi (Eleusine coracana) szedése közben.^(HR/4)

  • Allergia : Ragi légkondicionálással és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, amikor a bőrre kerül. Sita (hideg) hatékonyságának köszönhetően ez a helyzet. Ha túlérzékeny a bőre, ennek ellenére a Ragi allergiás reakciót válthat ki.

  Hogyan kell szedni a Ragit?:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) felhasználható az alábbiak szerint.^(HR/5)

  • Ragi liszt chapati : Vegyünk három-négy teáskanál Ragi lisztet. Adjunk hozzá egy kis vizet a tészta elkészítéséhez. Készítsen kis chapatikat egy henger segítségével. Hatékonyan elkészítheti őket, és bármilyen körethez ihatja.
  • Ragi pelyhek : Vegyünk 3-4 teáskanál Ragi pelyhet. Adjunk hozzá fél bögre vizet. Hasonlóképpen adjunk hozzá mézet.
  • Ragi Liszt : Bőr esetén Vegyünk egy-két teáskanál Ragi lisztet. Adjon hozzá felmászott vizet. Óvatosan masszírozza be az arcot és a nyakat is. Hagyja pihenni 5-7 percig. Tisztítsa meg teljesen csapvízzel. Használja ezt a lehetőséget a ráncok és a pattanások eltüntetésére.

  Mennyi Ragit kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) mennyiségét az alábbiak szerint kell bevenni.^(HR/6)

  A Ragi mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Ragi (Eleusine coracana) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések Ragival kapcsolatban:-

  Question. Ragi hideg a természetben?

  Answer. A Ragi fogyasztása esetén csökkenti az égő érzést a pocakban. Ez a Sita (hideg) karakterének köszönhető, amely hűsítő hatást ad.

  Question. Ragi könnyen emészthető?

  Answer. ragi egy könnyen emészthető zöldség. Ez a Laghu (könnyen felszívódó) csúcsminőségének köszönhető. Ha rossz a gyomor-bélrendszere, a Ragi a megfelelő választás.

  Question. Ragi rossz a szemednek?

  Answer. Ragi nem tesz jót a szemnek. A Ragi magháza polifenolokat tartalmaz, amelyek hatékony szürkehályog-ellenes hatással bírnak. A Ragi bevitele segíthet csökkenteni a szürkehályog veszélyét.

  Question. A Ragi okoz súlygyarapodást?

  Answer. Ragi nem hízik meg. A Ragi magas rosttartalmú, ami segít a testsúly szabályozásában.

  A károsodott élelmiszer-emésztés Ama felhalmozódásához vezet (a szervezetben a helytelen emésztés következtében fellépő káros maradványok), amely a súlygyarapodás egyik leggyakoribb forrása. A Ragi segít a hibás élelmiszer-emésztés módosításában, valamint az Ama csökkentésében, így segít a súlygyarapodás szabályozásában.

  Question. A Ragi jó a cukorbetegségre?

  Answer. Igen, a Ragi hasznos lehet a cukorbetegség kezelésében. Rostokat és polifenolokat is tartalmaz, amelyek segítik az inzulinszint kezelését, valamint a csökkent vércukorszintet. Segíthet a cukorbetegség monitorozásában, valamint az ezzel kapcsolatos problémákban.

  Question. A Ragi jó vesebetegeknek?

  Answer. A Ragi veseelégtelenségben szenvedő betegek számára előnyös lehet a nefroprotektív felépítése miatt, függetlenül a klinikai adatok hiányától.

  SUMMARY

  Egészséges fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és kalcium is bőven található ebben az ételben. Magas vitaminértéke és rostanyaga miatt a babáknál is kiemelten figyelembe vették.