Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, auch Fingerhirse genannt, ist ein nährstoffreiches Getreide.^(HR/1)

Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und Kalzium sind in diesem Gericht reichlich vorhanden. Es gilt wegen seines hohen Vitaminwerts und Ballaststoffgehalts als hervorragend für Babys. Ragi hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, was es für Diabetiker vorteilhaft macht. Durch den Einschluss von Kalzium und Mineralstoffen trägt es auch zur Knochengesundheit bei. Ragi eignet sich laut Ayurveda hervorragend für das Cholesterinmanagement, da es Ama (Toxin) reduziert. Aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts wird der Verzehr von Ragi-Flocken zum Frühstück und Ragi-Mehl-Chapatis zur Gewichtsabnahme empfohlen. Falten können reduziert werden, indem Ragi-Mehlpaste gemischt mit Milch auf das Gesicht aufgetragen wird. Es enthält Kollagen und Antioxidantien, die helfen, das Auftreten von Falten zu verhindern.

Ragi ist auch bekannt als :- Eleusine Coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Fingerhirse, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi wird aus erhalten :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Ragi:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Ragi (Eleusine Coracana) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Osteoporose : Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die dazu führt, dass sich die Knochendichte im Laufe der Zeit verschlechtert. Asthikshaya ist der ayurvedische Begriff für Knochengewebemangel. Dies hängt mit Nährstoffmangel als Folge von Mangelernährung und einem Vata-Dosha-Ungleichgewicht zusammen. Ragi ist eine gute Kalziumquelle aus natürlichen Quellen. Es hilft, die Knochen zu stärken und gleichzeitig Vata auszugleichen. Dadurch wird das Osteoporose-Risiko reduziert. Tipps: a. Messen Sie 3-4 Teelöffel Ragi-Mehl in eine Rührschüssel. c. Um einen Teig zu machen, fügen Sie etwas Wasser hinzu. b. Mit einer Rolle kleine Chapatis ausrollen. d. Kochen Sie sie gründlich und servieren Sie sie mit einer beliebigen Beilage.
• Diabetes : Diabetes, auch bekannt als Madhumeha, ist eine Erkrankung, die durch einen Mangel an Verdauung verursacht wird. Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen, wodurch die Insulinwirkung verringert wird. Ragi’s Laghu (leicht verdaulich) hilft bei der Korrektur von Verdauungsstörungen und der Entfernung von Ama. Dies hilft bei der Behandlung erhöhter Blutzuckerwerte. a. Messen Sie 3-4 Teelöffel Ragi-Mehl ab. c. Um einen Teig zu machen, fügen Sie etwas Wasser hinzu. b. Mit einer Rolle kleine Chapatis ausrollen. d. Kochen Sie sie gründlich und servieren Sie sie mit einer beliebigen Beilage.
• Hoher Cholesterinspiegel : Ein Ungleichgewicht von Pachak Agni verursacht einen hohen Cholesterinspiegel (Verdauungsfeuer). Überschüssige Abfallprodukte oder Ama werden produziert, wenn die Gewebeverdauung beeinträchtigt ist (giftige Rückstände im Körper aufgrund falscher Verdauung). Dies führt zur Anhäufung von schädlichem Cholesterin und zum Verschluss von Blutarterien. Ragis Ama-reduzierende Eigenschaften helfen bei der Behandlung von übermäßigem Cholesterin. Es hilft auch bei der Entfernung von Schadstoffen aus den Blutgefäßen, was bei der Beseitigung von Verstopfungen hilft. Tipps: a. Messen Sie 3-4 Teelöffel Ragi-Mehl in eine Rührschüssel. c. Um einen Teig zu machen, fügen Sie etwas Wasser hinzu. b. Mit einer Rolle kleine Chapatis ausrollen. d. Kochen Sie sie gründlich und servieren Sie sie mit einer beliebigen Beilage.
• Anti-Falten : Falten entstehen durch Alterung, trockene Haut und Feuchtigkeitsmangel der Haut. Laut Ayurveda tritt es aufgrund eines verstärkten Vata auf. Aufgrund seiner Vata-ausgleichenden Eigenschaften hilft Ragi bei der Vorbeugung von Falten. Ragis Rasayana (verjüngende) Natur hilft auch bei der Entfernung abgestorbener Haut und verleiht einen Glanz. a. Messen Sie 1-2 Teelöffel Ragi-Mehl ab. c. Mit der Milch zu einer Paste verrühren. c. Verwenden Sie diese Paste, um sie auf Gesicht und Hals aufzutragen. c. 20-30 Minuten beiseite stellen, damit sich die Aromen verbinden können. c. Um strahlende, faltenfreie Haut zu erhalten, gründlich mit Leitungswasser waschen. f. Tun Sie es mindestens einmal pro Woche.
• Anti Schuppen : Laut Ayurveda sind Schuppen eine Kopfhauterkrankung, die durch trockene Hautschuppen definiert wird, die durch ein verstärktes Vata- oder Pitta-Dosha verursacht werden können. Ragi wirkt gegen Schuppen und hilft, die Doshas Vata und Pitta auszugleichen. Tipps: a. Messen Sie 1-2 Teelöffel Ragi-Mehl in eine kleine Schüssel. b. Mit dem Kokosöl zu einer Paste verrühren. c. Tragen Sie diese Paste auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auf. d. Legen Sie es für ein paar Stunden beiseite. e. Unter fließendem Wasser gut abspülen. f. Um Schuppen loszuwerden, tun Sie es ein- oder zweimal pro Woche.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Ragi:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, während Ragi (Eleusine Coracana) eingenommen wird.^(HR/3)

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Ragi:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Ragi (Eleusine coracana) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Allergie : Ragi hat eine klimatisierende sowie entzündungshemmende Wirkung, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Aufgrund seiner Sita-Wirkung ist dies der Fall. Wenn Sie überempfindliche Haut haben, kann Ragi dennoch eine allergische Reaktion hervorrufen.

  Wie ist Ragi einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Ragi (Eleusine coracana) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Ragi-Mehl-Chapati : Nehmen Sie drei bis vier Teelöffel Ragi-Mehl. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, um einen Teig zu machen. Machen Sie kleine Chapatis mit Hilfe einer Rolle. Bereiten Sie sie effektiv zu und essen Sie sie mit jeder Art von Beilage.
  • Ragi-Flocken : Nehmen Sie drei bis vier Teelöffel Ragi-Flocken. Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Fügen Sie ebenfalls Honig hinzu.
  • Ragi-Mehl : Für die Haut nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Ragi-Mehl. Fügen Sie geklettertes Wasser hinzu. Massieren Sie die Therapie vorsichtig auf Gesicht und Hals. Lassen Sie es 5 bis 7 Minuten lang entspannen. Vollständig mit Leitungswasser reinigen. Verwenden Sie diese Option, um sowohl Falten als auch Akne zu beseitigen.

  Wie viel Ragi sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Ragi (Eleusine Coracana) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  Nebenwirkungen von Ragi:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Ragi (Eleusine Coracana) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zum Ragi:-

  Question. Ist Ragi kalt in der Natur?

  Answer. Ragi reduziert beim Verzehr das Brennen im Bauch. Dies liegt an seinem Sita (kalten) Charakter, der eine kühlende Wirkung hat.

  Question. Ist Ragi leicht verdaulich?

  Answer. Ragi ist ein leicht verdauliches Gemüse. Dies liegt an seiner Laghu-Qualität (leicht zu absorbieren). Wenn Sie ein schlechtes Magen-Darm-System haben, ist Ragi eine geeignete Wahl.

  Question. Ist Ragi schlecht für die Augen?

  Answer. Ragi ist nicht gut für die Augen. Ragis Samenschale enthält Polyphenole, die eine wirksame Anti-Katarakt-Wirkung haben. Die Einnahme von Ragi kann helfen, die Gefahr von grauem Star zu verringern.

  Question. Verursacht Ragi Gewichtszunahme?

  Answer. Ragi lässt dich nicht zunehmen. Ragi ist reich an Ballaststoffen, was bei der Gewichtskontrolle hilft.

  Eine gestörte Nahrungsverdauung führt zur Bildung von Ama (schädliche Reste im Körper infolge falscher Verdauung), die nur eine der häufigsten Quellen für Gewichtszunahme ist. Ragi helfen bei der Modifizierung einer fehlerhaften Nahrungsverdauung sowie der Verringerung von Ama und helfen so bei der Kontrolle der Gewichtszunahme.

  Question. Ist Ragi gut für Diabetes?

  Answer. Ja, Ragi kann bei der Therapie von Diabetes nützlich sein. Es besteht aus Ballaststoffen und Polyphenolen, die helfen, den Insulinspiegel und den Blutzuckerspiegel zu senken. Es kann bei der Überwachung von Diabetes und den damit verbundenen Problemen helfen.

  Question. Ist Ragi gut für Patienten mit Nierenerkrankungen?

  Answer. Ragi kann aufgrund seiner nephroprotektiven Eigenschaften für Patienten mit Nierenerkrankungen von Vorteil sein, ungeachtet des Mangels an klinischen Daten.

  SUMMARY

  Gesunde Proteine, Vitamine, Mineralien und auch Kalzium sind in diesem Gericht reichlich vorhanden. Es gilt aufgrund seines hohen Vitaminwertes und Ballaststoffgehaltes hervorragend für Babys.