Ragi (Eleusine coracana)

Ragi, desuden kendt som Finger Millet, er et næringsstoftæt korn.^(HR/1)

Proteiner, vitaminer, mineraler og calcium er rigeligt i denne ret. Det anses for fremragende til babyer på grund af dets høje vitaminværdi og fiberindhold. Ragi hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet, hvilket gør det gavnligt for diabetikere. På grund af inklusion af calcium og mineraler hjælper det også med knoglesundheden. Ragi er fremragende til kolesterolstyring, ifølge Ayurveda, fordi det reducerer Ama (toksin). På grund af det høje fiberindhold anbefales det at spise Ragi-flager til morgenmad og Ragi-melchapatis til vægttab. Rynker kan mindskes ved at påføre Ragi flour pasta blandet med mælk i ansigtet. Den indeholder kollagen og antioxidanter, som hjælper med at forhindre fremkomsten af rynker.

Ragi er også kendt som :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Hirse, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi er hentet fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Ragi:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Ragi (Eleusine coracana) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Osteoporose : Osteoporose er en knoglesygdom, der får knogletætheden til at forringes over tid. Asthikshaya er den ayurvediske betegnelse for knoglevævsmangel. Dette er relateret til utilstrækkelige næringsstoffer som følge af underernæring og en Vata dosha-ubalance. Ragi er en god kilde til calcium fra naturlige kilder. Det hjælper med at styrke knoglerne og balancerer samtidig Vata. Osteoporoserisiko reduceres som følge af dette. Tips: a. Mål 3-4 teskefulde Ragi-mel i en røreskål. c. Tilsæt lidt vand for at lave en dej. b. Rul små chapatis ud med en rulle. d. Kog dem grundigt og server dem med ethvert tilbehør.
• Diabetes : Diabetes, også kendt som Madhumeha, er en tilstand forårsaget af mangel på fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtlens celler, hvilket reducerer insulinvirkningen. Ragi’s Laghu (let at fordøje) natur hjælper med at korrigere fejlagtig fordøjelse og fjerne Ama. Dette hjælper med at håndtere forhøjede blodsukkerniveauer. en. Mål 3-4 teskefulde Ragi-mel af. c. Tilsæt lidt vand for at lave en dej. b. Rul små chapatis ud med en rulle. d. Kog dem grundigt og server dem med ethvert tilbehør.
• Højt kolesterol : En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Overskydende affaldsprodukter, eller Ama, produceres, når vævsfordøjelsen er svækket (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Ragis Ama-reducerende egenskaber hjælper med behandlingen af for højt kolesterol. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer. Tips: a. Mål 3-4 teskefulde Ragi-mel i en røreskål. c. Tilsæt lidt vand for at lave en dej. b. Rul små chapatis ud med en rulle. d. Kog dem grundigt og server dem med ethvert tilbehør.
• Anti-Rynke : Rynker opstår som følge af aldring, tør hud og mangel på fugt i huden. Det forekommer på grund af en forværret Vata, ifølge Ayurveda. På grund af dets Vata-balancerende egenskaber hjælper ragi med at forebygge rynker. Ragis Rasayana (foryngende) natur hjælper også med at fjerne død hud og giver en glød. en. Mål 1-2 tsk Ragi-mel af. c. Bland mælken i for at lave en pasta. c. Brug denne pasta til at påføre dit ansigt og hals. c. Stil til side i 20-30 minutter, så smagen kan smelte sammen. c. For at få en lysende, rynkefri hud, vask grundigt med postevand. f. Gør det mindst en gang om ugen.
• Anti skæl : Ifølge Ayurveda er skæl en hovedbundssygdom defineret af flager af tør hud, der kan være forårsaget af en forværret Vata eller Pitta dosha. Ragi har anti-skæleffekter og hjælper med at balancere Vata og Pitta doshas. Tips: a. Mål 1-2 teskefulde Ragi mel i en lille skål. b. Bland kokosolien i for at danne en pasta. c. Påfør denne pasta til dit hår og hovedbund. d. Stil det til side i et par timer. e. Skyl godt under rindende vand. f. For at slippe af med skæl skal du gøre det en eller to gange om ugen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Ragi:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Ragi (Eleusine coracana)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Ragi:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Ragi (Eleusine coracana)^(HR/4)

  • Allergi : Ragi har en aircondition samt anti-inflammatorisk aktivitet, når den lægges på huden. Som et resultat af dens Sita (kølige) effektivitet er dette tilfældet. Hvis du har overfølsom hud, kan Ragi alligevel fremkalde en allergisk reaktion.

  Sådan skal du tage Ragi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Ragi (Eleusine coracana) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Ragi mel chapati : Tag tre til fire teskefulde Ragi mel. Tilføj lidt vand for at lave en dej. Lav små chapatis ved hjælp af en rulle. Forbered dem effektivt, samt spis dem sammen med enhver form for sidemåltid.
  • Ragi flager : Tag tre til 4 teskefulde Ragi-flager. Tilsæt et halvt glas vand til det. Tilsæt også honning til det.
  • Ragi mel : For hud, Tag en til to tsk Ragi mel. Inkluder klatret vand til det. Omhyggelig massagebehandling i ansigtet og også på halsen. Lad det slappe af i 5 til syv minutter. Rengør helt med vandhane. Brug denne mulighed til at fjerne rynker såvel som acne.

  Hvor meget Ragi skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør Ragi (Eleusine coracana) tages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  Bivirkninger af Ragi:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Ragi (Eleusine coracana)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Ragi:-

  Question. Er Ragi kold i naturen?

  Answer. Ragi reducerer den brændende følelse i maven, når den indtages. Dette skyldes dens Sita (kolde) karakter, som giver en kølende effekt.

  Question. Er Ragi let at fordøje?

  Answer. Ragi er en let fordøjelig grøntsag. Dette er på grund af dens Laghu (let at absorbere) topkvalitet. Har du et dårligt mave-tarmsystem, er Ragi et passende udvalg.

  Question. Er Ragi dårlig for dine øjne?

  Answer. Ragi er ikke godt for øjnene. Ragi’s frøskal har polyfenoler, som har et effektivt anti-katarakt resultat. Ragi-indtag kan være med til at mindske faren for grå stær.

  Question. Forårsager Ragi vægtøgning?

  Answer. Ragi får dig ikke til at tage på. Ragi har et højt fiberindhold, hvilket hjælper med vægtkontrol.

  Nedsat madfordøjelse fører til opbygning af Ama (skadelige rester i kroppen som følge af forkert fordøjelse), som blot er en af de mest almindelige kilder til vægtøgning. Ragi hjælper med at modificere defekt madfordøjelse såvel som reduktion af Ama, hvilket hjælper med at kontrollere vægtøgningen.

  Question. Er Ragi godt mod diabetes?

  Answer. Ja, Ragi kan være nyttig i behandlingen af diabetes. Det består af fibre og også polyfenoler, som hjælper med at styre insulingrader samt reducerede blodsukkergrader. Det kan hjælpe med diabetesovervågning såvel som de problemer, der har det.

  Question. Er Ragi godt til patienter med nyresygdom?

  Answer. Ragi kan være gavnligt for patienter med nyresygdom som følge af dets nefroprotektive bygninger, uanset manglen på kliniske data.

  SUMMARY

  Sunde proteiner, vitaminer, mineraler og også calcium er rigeligt i denne ret. Det betragtes som fremragende for babyer som følge af dets høje vitaminværdi og også fibermateriale.