ラギ (Eleusine coracana)

シコクビエとしても知られるラギは、栄養豊富な穀物です。^(HR/1)

この料理には、タンパク質、ビタミン、ミネラル、カルシウムが豊富に含まれています。ビタミン価と繊維含有量が高いため、赤ちゃんに最適と考えられています。ラギは血糖値のコントロールを助け、糖尿病患者に有益です。カルシウムとミネラルが含まれているため、骨の健康にも役立ちます。アーユルヴェーダによると、Ragi は Ama (毒素) を減らすため、コレステロール管理に優れています。食物繊維が多いため、ラギ フレークを朝食に、ラギ粉のチャパティを食べることは減量におすすめです。顔にミルクを混ぜたRagi小麦粉ペーストを適用すると、しわを減らすことができます.しわの発生を防ぐのに役立つコラーゲンと抗酸化物質が含まれています。

ラギは別名 :- エレウシン コラカナ、マドゥリ、マルカタハスタトルナ、マルア、シコクビエ、ナーガリ バーヴァト、マンドゥア、マカラ、ラーギ、ムッタリ、ナクニー、コドラ、マドゥア、コダ、タギデル、ラー

ラギはから入手 :- 工場

Ragiの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、Ragi (Eleusine coracana) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 骨粗鬆症 : 骨粗しょう症は、骨密度が時間の経過とともに低下する骨の状態です。アスティクシャヤとは、アーユルヴェーダで骨組織の欠乏を表す用語です。これは、栄養失調とヴァータ ドーシャの不均衡による栄養不足に関連しています。 Ragiは、天然源からのカルシウムの優れた供給源です.ヴァータのバランスを取りながら、骨を強化するのに役立ちます。その結果、骨粗鬆症のリスクが低下します。ヒント:小さじ3～4杯のラギ粉をミキシングボウルに入れます。 c.生地を作るには、水を加えます。 b.ローラーを使用して、小さなチャパティを広げます。 d.それらを徹底的に調理し、おかずと一緒に提供してください。
• 糖尿病 : マドゥメハとしても知られる糖尿病は、消化不良によって引き起こされる状態です。消化障害は、膵臓細胞にアマ（消化不良の結果として体内に残る有毒廃棄物）の蓄積を引き起こし、インスリン作用を低下させます.ラギのラグー（消化しやすい）の性質は、不完全な消化の修正とアマの除去を助けます。これは、上昇した血糖値の管理に役立ちます。を。小さじ3～4杯のラギ粉を計ります。 c.生地を作るには、水を加えます。 b.ローラーを使用して、小さなチャパティを広げます。 d.それらを徹底的に調理し、おかずと一緒に提供してください。
• 高コレステロール : Pachak アグニの不均衡は、高コレステロール (消化の火) を引き起こします。組織の消化が損なわれると、過剰な老廃物、つまり Ama が生成されます (不適切な消化のために体内に毒性が残ります)。これは、有害なコレステロールの蓄積と血管の閉塞につながります. Ragi の Ama 減少特性は、過剰なコレステロールの治療に役立ちます。また、血管からの汚染物質の除去を助け、閉塞の除去を助けます.ヒント:小さじ3～4杯のラギ粉をミキシングボウルに入れます。 c.生地を作るには、水を加えます。 b.ローラーを使用して、小さなチャパティを広げます。 d.それらを徹底的に調理し、おかずと一緒に提供してください。
• 抗しわ : しわは、老化、乾燥肌、肌の水分不足の結果として現れます。アーユルヴェーダによると、悪化したヴァータのために現れる.ラギはヴァータのバランスを整える性質があるため、しわの予防に役立ちます。ラギのラサヤナ（若返り）の性質は、死んだ皮膚の除去にも役立ち、輝きを与えます.を。小さじ1～2杯のラギ粉を計ります。 c.牛乳を混ぜてペースト状にします。 c.このペーストを使用して、顔と首に塗ります。 c. 20～30分置いて味をなじませます。 c.しわのない明るい肌を手に入れるには、水道水で十分に洗い流してください。 f.少なくとも週に 1 回は実行してください。
• フケ防止 : アーユルヴェーダによると、ふけは乾燥した皮膚の薄片によって定義される頭皮の病気であり、ヴァータドーシャまたはピッタドーシャの悪化によって引き起こされる可能性があります.ラギにはふけ防止効果があり、ヴァータとピッタのドーシャのバランスを整えるのに役立ちます。ヒント:小さじ1～2杯のラギ粉を小さなボウルに入れます。 b.ココナッツオイルを混ぜてペースト状にします。 c.このペーストを髪と頭皮に塗布します。 d.数時間置いておきます。 e.流水でよくすすぐ。 f.フケを取り除くには、週に1〜2回行います。

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Ragiを使用する際の注意事項:-

いくつかの科学的研究によると、Ragi (Eleusine coracana) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• Ragiを服用する際の特別な注意事項:-

  いくつかの科学的研究によると、Ragi (Eleusine coracana) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • アレルギー : Ragi は、肌につけると抗炎症作用だけでなく、冷房作用もあります。シーター（肌寒い）効果の結果として、これが当てはまります。それにもかかわらず、過敏な肌をお持ちの場合、ラギはアレルギー反応を引き起こす可能性があります.

  ラギの飲み方:-

  いくつかの科学的研究によると、Ragi (Eleusine coracana) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • ラギ粉のチャパティ : Ragi小麦粉を小さじ3〜4杯取ります。生地を作るために水を少し入れます。ローラーを使って小さなチャパティを作ります。それらを効果的に準備するだけでなく、あらゆる種類のサイドミールと一緒に食べてください.
  • ラギフレーク : 小さじ3～4杯のRagiフレークを取ります。そこにマグカップ半分の水を入れます。同様に蜂蜜を加えます。
  • ラギ粉 : 皮の場合、ラギ粉を小さじ 1 ～ 2 杯取ります。それに上昇した水を含めます。顔だけでなく首も丁寧にマッサージします。 5 ～ 7 分間リラックスさせます。蛇口の水で完全に洗浄します。このオプションを使用して、しわやにきびを取り除きます。

  ラギの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、Ragi (Eleusine coracana) は以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  ラギの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、Ragi (Eleusine coracana) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

  ラギに関するよくあるご質問:-

  Question. Ragiは本質的に寒いですか？

  Answer. ラギは、食べたときのお腹の灼熱感を軽減します。これは、冷却効果を与えるシタ (冷たい) 特性によるものです。

  Question. ラギは消化しやすいですか？

  Answer. ラギは消化しやすい野菜です。これは、そのラグー (吸収しやすい) 最高品質のためです。胃腸の調子が悪い場合は、Ragi が適しています。

  Question. ラギは目に悪いですか？

  Answer. ラギは目に良くありません。ラギの種皮にはポリフェノールが含まれており、効果的な抗白内障効果があります。 Ragiの摂取は、白内障の危険を減らすのに役立ちます.

  Question. ラギは体重増加を引き起こしますか?

  Answer. Ragi はあなたを太らせることはありません。ラギは食物繊維が豊富で、体重管理に役立ちます。

  食物の消化障害は、体重増加の最も一般的な原因の 1 つである Ama (不適切な消化の結果として体内に残る有害な残留物) の蓄積につながります。 Ragi は、不完全な食物消化の改善と Ama の減少を助け、体重増加の抑制を助けます。

  Question. ラギは糖尿病に良いですか.

  Answer. はい、Ragi は糖尿病の治療に役立つ可能性があります。それは繊維とポリフェノールで構成されており、インスリン度と血糖値の低下を管理するのに役立ちます.それは、糖尿病のモニタリングだけでなく、それを特徴とする問題にも役立つ可能性があります.

  Question. ラギは腎障害患者に良いですか?

  Answer. ラギは、臨床データの欠如に関係なく、その腎保護建物の結果として、腎臓病患者に有益である可能性があります.

  SUMMARY

  この料理には、健康的なタンパク質、ビタミン、ミネラル、そしてカルシウムも豊富に含まれています。ビタミン値が高く、繊維素材であるため、赤ちゃんにとって優れていると考えられています。