Раги (Eleusine coracana)

Ragi, известен още като Finger Millet, е богато на хранителни вещества зърно.^(HR/1)

Това ястие изобилства от протеини, витамини, минерали и калций. Смята се за отлично за бебета поради високата си витаминна стойност и съдържание на фибри. Ragi подпомага контрола на нивата на кръвната захар, което го прави полезен за диабетици. Благодарение на включването на калций и минерали, той също така помага за здравето на костите. Раги е отличен за управление на холестерола, според Аюрведа, защото намалява Ама (токсина). Поради високото си съдържание на фибри, яденето на люспи Ragi за закуска и чапати от брашно Ragi се препоръчва за отслабване. Бръчките могат да бъдат намалени чрез нанасяне на паста от брашно Ragi, смесена с мляко, върху лицето. Съдържа колаген и антиоксиданти, които предотвратяват появата на бръчки.

Ragi е известен също като :- Eleusine coracana, Madhuli, Markatahastatrna, Marua, Finger Millet, Naagali-Baavato, Manduaa, Makaraa, Raagi, Muttari, Naachnee, Kodra, Madua, Koda, Tagidelu, Ra

Ragi се получава от :- растение

Използване и ползи от Ragi:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от Ragi (Eleusine coracana) са споменати по-долу^(HR/2)

• остеопороза : Остеопорозата е състояние на костите, което води до влошаване на костната плътност с течение на времето. Asthikshaya е аюрведическият термин за дефицит на костна тъкан. Това е свързано с неадекватност на хранителни вещества в резултат на недохранване и дисбаланс на Вата доша. Ragi е добър източник на калций от естествени източници. Помага за укрепване на костите, като същевременно балансира Вата. В резултат на това рискът от остеопороза намалява. Съвети: а. Измерете 3-4 супени лъжици брашно Ragi в купа за смесване. ° С. За да направите тесто, добавете малко вода. b. С помощта на валяк разточете малки чапати. д. Сварете ги старателно и ги сервирайте с произволна гарнитура.
• Диабет : Диабетът, известен също като Madhumeha, е състояние, причинено от липса на храносмилане. Нарушеното храносмилане причинява натрупване на Ama (токсични отпадъци, останали в тялото в резултат на неправилно храносмилане) в клетките на панкреаса, намалявайки действието на инсулина. Ragi’s Laghu (лесен за храносмилане) природа помага при коригирането на неправилното храносмилане и премахването на Ama. Това помага при управлението на повишени нива на кръвната захар. а. Измерете 3-4 чаени лъжички раги брашно. ° С. За да направите тесто, добавете малко вода. b. С помощта на валяк разточете малки чапати. д. Сварете ги старателно и ги сервирайте с произволна гарнитура.
• Висок холестерол : Дисбалансът на Pachak Agni причинява висок холестерол (храносмилателен огън). Излишните отпадъчни продукти или Ама се произвеждат, когато храносмилането на тъканите е нарушено (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). Това води до натрупване на вреден холестерол и запушване на кръвоносните артерии. Редуциращите Ama свойства на Ragi помагат при лечението на прекомерен холестерол. Той също така помага за отстраняването на замърсителите от кръвоносните съдове, което помага за отстраняването на запушванията. Съвети: а. Измерете 3-4 супени лъжици брашно Ragi в купа за смесване. ° С. За да направите тесто, добавете малко вода. b. С помощта на валяк разточете малки чапати. д. Сварете ги старателно и ги сервирайте с произволна гарнитура.
• Против бръчки : Бръчките се появяват в резултат на стареене, суха кожа и липса на влага в кожата. Появява се поради изострена Вата, според Аюрведа. Поради свойствата си за балансиране на Вата, раги помага за предотвратяване на бръчки. Rasayana (подмладяваща) природа на Ragi също помага за премахването на мъртвата кожа и придава блясък. а. Измерете 1-2 чаени лъжички раги брашно. ° С. Смесете с млякото, за да направите паста. ° С. Използвайте тази паста за нанасяне върху лицето и шията. ° С. Оставете настрана за 20-30 минути, за да се смесят вкусовете. ° С. За да получите сияйна кожа без бръчки, измийте обилно с чешмяна вода. f. Правете го поне веднъж седмично.
• Против пърхот : Според Аюрведа пърхотът е заболяване на скалпа, дефинирано от люспи суха кожа, което може да бъде причинено от изострена Вата или Питта доша. Раги има противопърхотен ефект и спомага за балансирането на Вата и Питта дошите. Съвети: а. Измерете 1-2 чаени лъжички брашно Ragi в малка купа. b. Смесете кокосовото масло, за да получите паста. ° С. Нанесете тази паста върху косата и скалпа. д. Оставете го настрана за няколко часа. д. Изплакнете добре под течаща вода. f. За да се отървете от пърхота, правете го веднъж или два пъти седмично.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употребата на Ragi:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема Ragi (Eleusine coracana):^(HR/3)

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Ragi:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Ragi (Eleusine coracana):^(HR/4)

  • Алергия : Ragi има климатизираща, както и противовъзпалителна активност, когато се нанася върху кожата. В резултат на неговата сита (студена) ефективност, това е така. Въпреки това, ако имате свръхчувствителна кожа, Ragi може да предизвика алергична реакция.

  Как да приемате Ragi:-

  Според няколко научни изследвания Ragi (Eleusine coracana) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Чапати от раги брашно : Вземете три до четири супени лъжици брашно Ragi. Добавете малко вода, за да направите тесто. Направете малки чапати с помощта на валяк. Пригответе ги ефективно, както и да ги ядете с всякакъв вид гарнитура.
  • Раги люспи : Вземете три до четири супени лъжици люспи Ragi. Добавете половин чаша вода към него. По същия начин добавете мед към него.
  • Раги брашно : За кожа, вземете една до две чаени лъжички брашно Ragi. Включете изкачена вода към него. Внимателно масажирайте лицето и шията. Оставете го да се отпусне за 5 до седем минути. Почистете напълно с вода от крана. Използвайте тази опция, за да премахнете бръчките, както и акнето.

  Колко Ragi трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания Ragi (Eleusine coracana) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  Странични ефекти на Ragi:-

  Според няколко научни изследвания трябва да се вземат под внимание следните нежелани реакции, докато се приема Ragi (Eleusine coracana):^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Ragi:-

  Question. Студен ли е Раги по природа?

  Answer. Ragi намалява усещането за парене в корема при консумация. Това се дължи на неговия сита (студен) характер, който осигурява охлаждащо въздействие.

  Question. Лесно ли се смила Ragi?

  Answer. Раги е лесен за смилане зеленчук. Това се дължи на неговото най-високо качество Laghu (лесно за абсорбиране). Ако имате лоша стомашно-чревна система, Ragi е подходящ избор.

  Question. Раги вреден ли е за очите ви?

  Answer. Ragi не е добро за очите. Обвивката на семената на Ragi съдържа полифеноли, които имат ефективен ефект против катаракта. Приемът на раги може да помогне за намаляване на опасността от катаракта.

  Question. Раги причинява ли наддаване на тегло?

  Answer. Ragi не ви кара да напълнявате. Ragi е с високо съдържание на фибри, което помага при регулиране на теглото.

  Нарушеното храносмилане води до натрупване на Ама (вредни остатъци в тялото в резултат на неправилно храносмилане), което е само един от най-честите източници на наддаване на тегло. Ragi помага за промяна на дефектното храносмилане, както и за намаляване на Ama, като по този начин помага за контрола на наддаването на тегло.

  Question. Добър ли е Ragi за диабет?

  Answer. Да, Ragi може да бъде полезен при лечението на диабет. Състои се от фибри и полифеноли, които помагат за регулиране на нивата на инсулин, както и намаляване на нивата на кръвната захар. Може да помогне при проследяването на диабета, както и при проблемите, които го характеризират.

  Question. Добре ли е Ragi за пациенти с бъбречно заболяване?

  Answer. Ragi може да бъде от полза за пациенти с бъбречно заболяване в резултат на своите нефропротективни сгради, независимо от липсата на клинични данни.

  SUMMARY

  В това ястие има изобилие от здравословни протеини, витамини, минерали, а също и калций. Смята се, че е изключително подходящ за бебета в резултат на високата си витаминна стойност и фибри.