Quod Padmasana, eius beneficia & DECAUTES

Quid est Padmasana?

Padmasana Padma litteram lotos significat. Hic est habitus meditationis. Est ultima yoga pose, Padmasana aperta coxis et constantem praxim requirit.

Item cognosce as: Lotus Posture/ Pose, Padma Asan, Padma Asana

Quomodo hoc Asana incipere

• Serva pedem dextrum in femur sinistro.
• Satus GRAVIS genu dextro.
• Si genu procumbens facile pavimentum attingit, sinistrum genu flecte, laevum ambabus manibus pedem arripe, dextrum crure trajectum leniter superlabi, et dextro femore imponere.
• Haec crurum positio symmetrica dabit, et tu in loto positione.
• Manus apertae palmis super genubus tenendae sunt, et pollex et secundus digitus utriusque manus attingere debet litteram O formantem.

Quam ad hunc finem Asana

• Manete in loco, quoad potes, et postea dimitte pose et esse commodus.

Video Tutorial

Beneficia Padmasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Valet ad iecoris inordinationem.
2. Hoc permagnum bonum est meditationis et intentionis positio.
3. Habet tranquillitatem animi et nervos.
4. Hoc pose spinam erectam servat.
5. Adjuvat ad statum bonum explicandum.
6. Adiuvat in flexibili conditione conservare articulos.

Cavendum est prius quam Padmasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Dolor genu longis laborantibus eam exercere non debet.
2. Illae cramps in musculis vitulinis cautius exerceant.
3. Post unum crus retinens in altero femur, si alterum crus in altero femore non plene conlocari potest, noli id fortiter facere conari.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Padmasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.