Quid est Padangushtasana?
Padangushtasana Pada significat pedem. Angushtha pollicem importat. Haec statura est propria stante et tenendo digitos magnos.
Item cognosce as: Toe Libra Pose, Toe ad Nasum Positus, Padangustasana, pada-Angushtha-Asana, padangushth Asan
Quomodo hoc Asana incipere
- De stando sume pedes coxae distantes.
- Exhalas ut complicas, apprehendens digitos (vide imaginem supra).
- Haurire ut suspicere facere longitudinis in spina.
- Exhala et trahe longitudinem creata in pose.
- Respicias post te.
Quam ad hunc finem Asana
- Manete in hac positione pro brevi momento temporis sicut per capacitatem (proxime 20 sec).
- Respirare Northmanni.
- Dimitte staturam ac tellus.
Video Tutorial
Beneficia Padangushtasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Tonit abdominis musculi, sucos digestivorum auget et adiuvat ad levandas gastricas molestias.
Cavendum est prius quam Padangushtasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Noli indicare, si tibiis, brachiis, humeris recenti aut inveterato laesio.
- poplites tuos cave ne in hoc pose extendas.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Padangushtasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiore sanitate meliori.
