Quod Mandukasana, et beneficia & DECAUTES

Quid est Mandukasana?

Mandukasana Figura huius formationis ranae similis est, quam ob rem haec asana Mandukasana appellatur. In sanscrita rana manduk dicitur.

Item cognosce as: Rana Pose, Froggy Habitus, Manduka Asana, Manduk Asan

Quomodo hoc Asana incipere

• Sede in Vajrasana cum utroque cruribus in tergo flexis.
• Uterque pedes tangens se incedunt.
• utrumque secuntur reclusum.
• Sede cum lumbis et dorsum recta sustentans duas clunes calcibus.
• Nunc genua quam maxime distant.
• Hic est Manduk sedens.
• Nunc pro Mandukasana utrumque genua antrorsum tangens.
• Et manus pugni claudunt et ventrem ab utraque parte umbilici retinent.
• Demitti ante corpus, et frontem tangat humum.

Quam ad hunc finem Asana

• Redde in primam sedem et relaxa.

Video Tutorial

Beneficia Mandukasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Mandukasana functiones omnium organorum melioris.
2. Monetur in curatione constipationum, diabetarum et digestivorum.
3. Hoc asana valet ad minuendum pondus femorum, coxis et abdominis.
4. Haec asana firmat lumborum partes inferiores.
5. Haec asana auget facultatem sexualem.
6. Vitia procreandi ratio mulierum eximit.
7. Hoc asana movet digestivorum.
8. Prodest quod Padmasana dat, ex hoc etiam asana obtineri potest.

Cavendum est antequam Mandukasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Hoc asana fuge si problema ulceris peptici vel duodeni, gravem dorsi dolorem, problema cardiacum, vel recenter factum chirurgiae abdominis.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Mandukasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.