Quod Gorakshasana
Gorakshasana Haec asana minor variantia Bhadrasana est.
Item cognosce as: Cowherd Pose, Goatherdt Pose, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Quomodo hoc Asana incipere
- Sede in Dandasana positione, crura tibi complica quam latissime genibus et pedes ante inguina affer.
- Plantas oppositas et se tangentes.
- Fac tibi pedes tuos et digitos de terra.
- Talos manibus oppositis tene et corpus rectum serva.
- Oculos claudere, et intendere in anhelitu, vel aliquem intuentem mudras attingere.
Quam ad hunc finem Asana
- Locum tene quamdiu sentis commode et tunc ad fundamentalem asana reverti.
- Do pranayama et unum de Mudras pro 5 minutis post hoc asana.
Video Tutorial
Beneficia Gorakshasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Hernia evolutionem impedit, dolorem ischiadicis sedat, musculos cruris confortat et sanitatem organorum generationis emendat.
- intentio retrahitur et adiuvat animum relaxare.
Cavendum est priusquam Gorakshasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Homines cum medulla spinalis deformitates, defectus artuum coxarum hoc asana facere non debent.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Gorakshasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.
