Quod Gomukhasana?
gomukhasana Hoc asana assimilatur faciei bovis, unde dicitur facies vacca vel gomukhasana.
Item cognosce as: Vacca Face Pose, Vacca Capitis Pose, Gomukh Asan, Gomukha Asana
Quomodo hoc Asana incipere
- Utrumque genua ad centrum affer, ut in imagine monstratur.
- Iuvat in manus et genua prodire, genibus figere.
- Separate ergo pedes, et iterum sessuri inter pedes.
- Brachium sinistrum usque ad superiora infer.
- Sinistrorsum inclina cubitum, laeva ferens medium dorsi.
- Educ brachium dextrum ad latus dextrum, flecte cubitum, et pone brachium dextrum usque ad centrum dorsi.
- Manus post tergum tene.
- Ambo cubita versus centrum trahunt.
Quam ad hunc finem Asana
- Habe locum quatuor ad octo spiritus, et postea ad remissum statum reverteris.
Video Tutorial
Beneficia Gomukhasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Extendit talos, coxas et femora, humeros, alis et triceps, et pectus.
Cavendum est priusquam Gomukhasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Non pro personis quibus grave collum, humerum vel genu problemata habent.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Gomukhasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.
