Quod Bhadrasana
Bhadrasana Utrumque talos pone sub scroto utrinque perini.
- Pone genu sinistrum et dextrum sinistrum et dextrum, et, pedes firmiter tenentes manibus, alter stabilis permanebit.
Item cognosce as: Auspiciosos, Mitis Pose, Bhadra Asana, Bhader vel Bhadar Asan,
Quomodo hoc Asana incipere
- Sume sedens positio ambabus cruribus antrorsum contractis, manibus ad latus, palmis humi requiescentibus.
- Digiti simul manere deinceps demonstrantes.
- Complicatio autem sinistra et dextra crura sensim ad genua se iungunt utraque planta inter se.
- Crura tene per manus ad talos.
- Crura lente ad te adduce, donec sub perineum attingas.
- Genua manent humi, corpus erectum et frontem spectant.
Quam ad hunc finem Asana
- Regrediens ad pristinum statum solvit crura, et ad priorem locum revertitur.
Video Tutorial
Beneficia Bhadrasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Haec est valde bona positione lumborum, regionis et sanum servat.
- Prostatae amplificationem prohibet, debilitatem musculorum perinealium prohibet et genitalium membrorum sanitatem emendat.
- Ischiadicis sedat, et crus musculos adiuvat.
Cavendum est antequam Bhadrasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Dum exercet, sub feminibus protentum sentitur, diligenter exerce.
- Alvo et cervix erecta manere debet.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Bhadrasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiore sanitate meliori.
