Quod Makarasana 3
Makarasana 3 Hoc asana aequale est ac makarasana-2, sed in hoc asana crura plicantur.
Item cognosce as: Crocodilus Pose, Croco Posture, Delphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana
Quomodo hoc Asana incipere
- Prono loco dormi (Advasana).
- Utraque crura simul erunt, palmae humi requiescentes, manus ad latus corporis erunt.
- Accipe nunc manus ante faciem tuam, tolle faciem tuam, et utraque manus in utroque mento requiescat.
- Nunc utrumque crurum sursum adtolle, et utrumque calcem natibus impone.
Quam ad hunc finem Asana
- Manete in statura aliquandiu, et tunc dimittam staturam et tellus.
Video Tutorial
Beneficia Makarasana 3
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Utilissimum est in spondylitis regione Lamberti.
- Etiam spinae flexibilitatem conservat et exercitium nervorum spinae adnexum dat.
- Prodest etiam hoc in Problema Ciatica.
Cavendum est priusquam Makarasana 3
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Si quis Cancer vel TB spinarum habeat, fieri non debet.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Makarasana 3 adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis auget, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.
