Quid Halasana, et beneficia & DECAUTES

Quid est Halasana?

Halasana Halasana quies, maximum beneficium certificare.

• consistit in tergo instans iacens, deinde crura super truncum lente elevans. Inclinare eas pressione manus contra solum, ad utrumque caput, corpus arcus perfecti formans.

Item cognosce as: Aratrum Plenum Pose, Plenum Aratrum Pose, Purn Hal Asan, Purna Hala Asana

Quomodo hoc Asana incipere

• Ab umero stat ponunt, angulum supra caput affer pedes.
• Manus post tergum tuum adfer ad descensum sustentandum ac domas.
• Si fieri potest, leniter digitos ad pavimentum admovere recta genua custodiens.
• Cum pedes solum attingunt, bracchia tua in solo planis cum palmis usque ad pavimentum tangunt.
• Alumni provectiores, digitos intercludunt habentes manus in solo contactu.
• Conare respirationem quam commode et numerose quam maxime.
• Si non necessariam flexibilitatem ad plenam corporis habitudinem, bene est in aere pedes tuos tenere, et genua tua dorsum musculi exigente flecti.
• Tene asana a brevi ad unum minutum.

Quam ad hunc finem Asana

• Ut de statura veniat, pedes tuos ad angulum 45 gradum eleva, palmas in pavimento planas affer et sensim dorsum tuum, coxas, crura et pedes in solum. Attende ut caput et scapulas humi custodiant.
• Relaxa in dorso tuo.

Video Tutorial

Beneficia Halasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Sanguis recens ad gulam et glandulam affert.
2. mentum densis trucido glandulae thyreoideae.
3. Pars ceruicis spinae porrigit tractum validum ei dans.
4. Item spina reliqua extenditur, itemque musculi posterioris lateris femoris et cruris.
5. Inspiratione intensa pressura ad ventrem applicatur bonam excitationem ad digestivum.
6. Humeri aperit artus.

Cavendum est priusquam Halasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Halasana non debes facere si habes difficultates colli.
2. Si ab umeris rotundatis aka kyphosis laboras, ne nimium extendas nec nimis longum staturam teneas.
3. Medicum tuum vel chiropractor consule antequam exerceas.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Halasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.