Quod est Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Dum in dandasana sedendo habes renum tuum retro manibus detorquere, hoc tiriyaka-dandasana appellatur.
Item cognosce as: Retorta Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak dand Asan,
Quomodo hoc Asana incipere
- Satus a sedendo in Dandasana .
- Laeva bracchium tuum move ad dorsum sinistrum tuum.
- Nunc in eadem parte dextra bracchium dextrum tuum retro torsum verte.
- Pedes tuos custodi recta.
- Dimittere, redi ad priorem locum et relaxare.
Quam ad hunc finem Asana
- Dimittere, redi ad priorem locum et relaxare.
Video Tutorial
Beneficia Tiriyaka Dandasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Spinam tendit et flexibilem facit.
- scapulas et bracchia etiam extendit et validos facit.
Cavendum est antequam Tiriyaka Dandasana . fecerit
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Homines, qui aliquam iniuriam dorsi habent, hoc asana facere non conentur.
- Sed resumpta iniuria hoc asana facere potes consulto medico tuo.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Tiriyaka Dandasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.
