Quid est Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana Hoc est genus asana antrorsum manibus traiecit. In hoc asana sinistra tangit pedem dextrum et e converso.
Item cognosce as: Tiryaka-Paschimotanasana, crux dorsa tendentis, Alternate / Transgressus sedet deinceps anfractus pose, Tiriyak Pashchim Uttan Asan, Tiriyaka Pashchima Uttana Asana, Paschimottana, Paschimotana, Pashchimottanasana
Quomodo hoc Asana incipere
- Satus sedens in Dandasana .
- Inclina, et tange pedem dextrum in manu dextera tua.
- Mane in positione aliquandiu, et fac iterum pede dextro tacto a sinistra manu.
Quam ad hunc finem Asana
- Dimittere, redi sedere, situm ac relaxare.
Video Tutorial
Beneficia Tiriyaka Paschimottanasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Musculos a tergo et cruribus extendit.
- Etiam aream dorsum flexibilem facit.
Cavendum est priusquam agendo Tiriyaka Paschimottanasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Non pro personis quae recentes vel chronica genu laedunt.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Tiriyaka Paschimottanasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.
