Paripurna Navasana Etsi hoc asana in solo fit, sed revera pose provocans est (statura in natibus est).
- Tota statura scapha similis est, et cum tu velut naviculam in aquis aequas.
Item cognosce as: Cymba Plena Pose, Purna Nauka, Noka, Asan Nav Asana, Cymba Pose
Quomodo hoc Asana incipere
- Satus a sedendo in Dandasana.
- Sume 2-3 altum spiritus et incipit suscitare crura genibus flexis et recta spina.
- Brachia protendunt et extendunt.
- Crura leva, donec genua tangentibus manus incipiunt.
- Sta tibi, et recta crura.
- Hanc positionem retine donec confortabilem sentias dum spirans soleat.
- Siste praxim, si dolorem abnormalem in inferiori dorsi senseris.
Quam ad hunc finem Asana
- Flectere crura ut pavimentum pede tangat.
- Crura recta et relaxat.
Video Tutorial
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Vires auget abdominis, coxendicis & spinae.
- Prodest hominibus morbis ad renes, thyroides & intestinas pertinentia.
- Accentus.
- Virtutem auge digestionis.
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Suspiriosis
- Fluxus
- Capitis
- Cordis Problematum
- Insomnia
- Humilis pressura sanguinem
- Menstruis
- Graviditas
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Paripurna Navasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis auget, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.
