Quid est Mayurasana?
Mayurasana Classicum yoga positione valde commendatur si vis ut meliorem cutem tuam, sonum musculorum tuorum et operationes organorum interiorum tuorum emendare velis.
- In hoc asana nemo habet totum corpus, sicut baculum in utroque cubito.
Item cognosce as: Pavo Positus, Pea-cock Pose, Mayura Asana, Mayur Asan
Quomodo hoc Asana incipere
- Uno modo, humi procumbit.
- Nunc duo bracchia iunge simul et manus in solo conlocate, manusque ad digitos digitos tendens.
- Digitos leviter curvare licet, hoc aequilibrante faciliorem.
- Manus in solo firma.
- Sciatis me firmam et stabilem habere bracchia ad totum corpus sustinendum.
- Nunc abdomine lente contra cubita conexa deducere.
- Nunc crura extende, crura a solo trahe et leva.
- Crura recta leva adaequare cum capite solo parallelo.
Quam ad hunc finem Asana
- Serva staturam aliquantisper et digitos in solo exhalare et requiescere.
- Quiesce paulisper et hoc iterum fac 2-3 temporibus.
Video Tutorial
Beneficia Mayurasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Valet ad extenuandum nimias et pestilentes quantitates ciborum, et excitando et generando ignem digestivum stomachi, etiam venenata elementa annihilata.
- cruditates sedat.
- Medetur etiam constipatio et inflationes decem diebus tantum.
- Abdominis quoque morbum omnem tollit.
Cavendum est priusquam Mayurasana
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Hoc asana fuge si problema cervicalis spondylitis habes.
- Si in usu sentis ut tussis vel sternumenta tunc revertere et iterum exercere incipias.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Mayurasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.
