Quid est Matsyendrasana, eius beneficia & DECAUTES

Quid est Matsyendrasana?

Matsyendrasana Asana yoga validissima est. In hac asana corpus de sede positus torquetur.

• Retortio spinae fundamentum fundamentalem et operationem sceleti ipsius tangit. Mens flexibilis et spina inflexibilis raro simul inveniuntur. Si corpus in nodum ligatur, mens et motus sunt.

Item cognosce as: Plena spinae torquent Positum, plena piscium dominus Pose, Matseyanrasana, Matsynder Asan

Quomodo hoc Asana incipere

• Sede in solo cum cruribus tuis ante te recta, clunes sago complicato sustineri possunt.
• Pedem dextrum pone super crus sinistrum, et sta in pavimento extra coxam tuam sinistram.
• Dextrum genu directe ad laquearia monstrabit.
• Exhalant et detorquent ad femur dextri intus.
• Preme dexteram tuam contra solum post clunem dextrum, et pone brachium sinistrum umerum extra femur dextrum prope genu.
• Tuam frontem abdominis et femoris dextrum interius snugly simul.
• Pedem dextrum interius acerrime in pavimento preme, per corpus prolonga et caudam in pavimento extendere pergo.
• Perge flexione pectoris vertendo ad latus dextrum.
• Omni inspiratione paulo plus per sternum levant, digitos contra solum propellentes adiuvant.
• Aliquanto vertere cum omni tempore exhalare.
• Tuam spinam omnino verte (a summo ad partem inferiorem), ne inferiorem dorsi partem tantum convertas, dextrum tuum umerum revolutum sicut laevus umerus deinceps volvitur.

Quam ad hunc finem Asana

• Mane pro 30 secundis ad 1 minutam, tunc solve cum exhalatione, redi ad initium et ad sinistram repete tantundem temporis.

Video Tutorial

Beneficia Matsyendrasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Excitat pancreas, hepatis, splenem, renes, stomachum, ascendentes et descendentes colons.
2. Utile est in curatione diabete, constipatione, dyspepsia, et problematum urinariorum.
3. Sanitatem radicis nervi auget, et columnam spinae in figura propria conformat.
4. Musculi dorsi solito in diversum ducuntur et distenduntur, sic hoc tensura ab hoc musculo levat.
5. Hoc ergo asana commendatur in causis dolorum dolorum, rheumatismus et discus lapsus.
6. Nam yoga asana potens est et effectus eius vitalising cito sentiri potest.

Cavendum est priusquam Matsyendrasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Mulieres plus quam 2 vel 3 menses gravidae hanc consuetudinem vitare debent.
2. Qui ulcere peptici, hernia vel hyperthyroidismo laborantes hoc solum sub ductu perito exercere debent.
3. Hunc asana fuge, si problema ischiadicis et discus lapsus tibi est.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Matsyendrasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.