Quid est Konasana 2
Konasana 2 In hoc asana una manus tangit pedem oppositum dum alia manus rectus rectus in 90 gradu.
Item cognosce as: Angulus Pose, Reverse tee position, Kona Asana, Kon Asan
Quomodo hoc Asana incipere
- Erigimini cruribus, manibus ad latus femorum.
- Distantiam inter duos pedes duos vel duos et dimidium fac, et erigas ambas manus ad utrumque latus, ut scapulis parallela fiat linea.
- Nunc vergens ad latus sinistrum, dextram tuam lente deorsum ad talum pedis sinistri affer, laevam versus caelum.
- Idem repetendum est a parte dextra afferendo laevam manum ad talum dextrum et dextram versus caelum.
- Hoc unum facit Konasana rotundum.
Quam ad hunc finem Asana
- Nunc lente ad pristinum statum reverti et aliquandiu relaxa iterumque repete
Video Tutorial
Beneficia Konasana 2
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Praxis flexibilem spinam facit.
- Utile est ad dolorem dorsi (coxae).
Cavendum est prius quam Konasana 2
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Hoc asana fuge, si quid habes de spondilitis ceruicis, lumborum spondilitis, vel hypertensione.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Konasana 2 adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis meliorem facit, vim mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.
