Quid est hastpadasana, et beneficia & cautiones

Quod Hastpadasana

Hastpadasana Hastpadasana una e duodecim asanas fundamentalibus est. Hanc pose et eius variationes tenere debes antequam Asanas progressas temptaverit.

Item cognosce as: Manus pedis Pose, Pedem ad manum Pone Pone Pone, Antrorsum Flecte, Jackknife Pose, Padahastasana, Hasta-Pada Asana, Hasta-Pad-Asan, Manus et pedes positione, Hast-padasana

Quomodo hoc Asana incipere

• Surgite et erigite et ambo pedes tangentes se retinent.
• Sumite spiritum altum, et retinete manus utraque.
• Perge nunc exhalans.
• Flectere in frontem.
• Pone utrasque manus super terram ab utraque parte crurum.
• Caput tange genibus.
• genua non flectis.
• Foris spiritum habe.
• Sta constanter in hoc loco flexo.

Quam ad hunc finem Asana

• Ponere locum et suspensionem spiritus VI secundis.
• Inspiramus et deinde ad principium positio revertamur.

Video Tutorial

Beneficia de Hastpadasana

Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra^(YR/1)

1. Perturbationes ventris et digestivorum corriguntur.
2. Pectus et manus convalescunt et bene librati fiunt, pulchri et boni vultus.
3. Etiam morbi pedum et digitorum corriguntur.

Cavendum est antequam Hastpadasana

Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra^(YR/2)

1. Hoc asana fuge si problema problematum spinae, vertiginis, herniae, problema cardiaci, hypertensionis, ulcerum, myopiae habeas.

Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.

Histroy et scientifica basis Yoga

Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.

• Pre Classical Yoga
• Classical Yoga
• Post Classical Yoga
• Moderni Yoga

Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.

Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.

BREVIARIUM
Hastpadasana adiuvat ad flexibilitatem musculorum augendam, figuram corporis auget, accentus mentis minuit, necnon altiorem sanitatem meliorem facit.