Quid est Hanumanasana?
Hanumanasana Simia potens cheif (Lord Hanuman) eximiae virium et virtutis, cuius res gestae in Ramayana heroicis celebrantur.
- Fuit filius Anjana et Vayu, dei venti. Hoc igitur ponunt, in quo crura anteriora et retro scinduntur, mimi Hanuman ab australi extremitate Indiae ad insulam Sri Lanka saltu celeberrimi.
Item cognosce as: Simia Pose, Split Posture, Hanumana Asana, Hanooman Asan, Hanumaan
Quomodo hoc Asana incipere
- Veni in positionem genuflexi cum femoribus ad aream perpendicularem.
- Dextram tibiam protinus effer ante te calce in tabulato.
- Incipe calcaneum dextrum prolabi, rectum rectum retinens crus, donec etiam sinistrum crus quam maxime post te extendendo attuleris.
- Serva coxis parallela et adversus deinceps.
- Tenere pose flatus 5-10 et in altera parte repetere.
Quam ad hunc finem Asana
- Ut egrediatur, dextrum crus flecte et ad corpus retrahe et relaxa.
Video Tutorial
Beneficia Hanumanasana
Secundum investigationes haec Asana prodest sicut per infra(YR/1)
- Femora, poplites, inguina.
- Incitat organa abdominis.
- Haec postio musculos cruris confortat, et si assidue exercetur, cursori prodest.
- Abductor nervos femorum relaxat ac roborat.
- Ischiadicis aliisque crurum defectibus mederi iuvat.
Cavendum est priusquam Hanumanasana fecerit
Ut per plura studia scientifica, cautiones adhibeantur in morbis, de quibus per infra(YR/2)
- Hoc asana fuge si problema de inguinis vel neruorum iniuriis habeas.
Sic consule medicum tuum, si quid habes de quaestione praedicta.
Histroy et scientifica basis Yoga
Propter oralem tradendam sacrarum scripturarum et secretorum dogmatum, praeteriti yoga mysterio scatet ac confusione. Early yoga litterae scripti tenui foliis palmarum. Ita facile laeditur, destruitur, amittitur. Origines Yogae supra 5,000 annos rescribi possunt. Quamquam alii academici putant eum tam annorum esse quam decem milia annorum. Yoga historia prolixa et illustris in quattuor distinctos periodos augmenti, praxis et inventionis dividi potest.
- Pre Classical Yoga
- Classical Yoga
- Post Classical Yoga
- Moderni Yoga
Yoga est scientia psychologica cum overtones philosophicae. Patanjali Yoga methodum suam inchoat docendo ut mens regatur – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali in opinationes intellectuales non incidit necessitatis mentem moderandi, quae in Samkhya et Vedanta inveniuntur. Yoga, inquit, est moderatio mentis, constrictio cogitationis supellectilis. Yoga est scientia in usu personali. Maxime utilis est yoga quod adiuvat nos ad sanam corporis et mentis statum conservandum.
Yoga potest adiuvare ad tardus processus senescentis. Cum senescentis maxime incipit autointoxication vel veneno sui ipsius. Ita, modum catabolicum cellae degenerationis aliquantum possumus, servando corpus mundum, flexibile, et proprie lubricum. Yogasanas, pranayama, meditatio omnia coniungi debent ad plenam commoda yoga metendam.
BREVIARIUM
Hanumanasana flexibilitatem musculorum augere prodest, figuram corporis emendare, accentus mentis minuere, necnon altiorem sanitatem meliorem facere.
